Rûnê Tovê Hemp ji bo Por

Dilşad

• Rûnê tovê kanî çi ye?
• Sûdên gengaz ên rûnê tovê kanîyê ji bo porê
• Omega-3, omega-6, û antîoksîdan ji bo por
• Di rûnê kanîyê de çi heye?
• Hilgirtin

Rûnê tovê kanî çi ye?

Hemp endamek ji ye Kanabîs sativa cûreyên nebatan. Dibe ku we bihîstibe ku ev nebat wekî marîjûana tête binavkirin, lê ev bi rastî cûrbecûr cûrbecûr e Kanabîs sativa.

Rûnê tovê hêmbûnê rûnek kesk a zelal e ku ji hêla tovên kanîyê yên sar-pêl tê çêkirin. Ew ji kanabîdîol (CBD), ku jêgirtinek ji kulîlk û pelên kanîyê tê hilberandin, cuda ye.

Rûnê tovê hêmbûnê bi gelemperî tetrahydrocannabinol (THC) ya kîmyewî nagire nav xwe, ya ku bi bikaranîna marîjûana re têkildar peyda dike.

Tête gotin ku rûnê tovê Hemp gelek feydeyên tenduristiyê hene, di nav wan de ku ew por ji zirarê diparêze. Bixwînin da ku hûn bêtir fêr bibin.

Sûdên gengaz ên rûnê tovê kanîyê ji bo porê

Li ser feydeyên karanîna rûnê tovê kanîyê li porê we pir lêkolînên klînîkî tune. Parêzerên pratîkê pêşniyar dikin ku lêkolîna li ser rûnên din ên wekhev ên ku por sûd werdigirin dibe ku li ser rûnê tovê kanîyê jî were sepandin.

Mînakî, li gorî a, hin rûn - mîna rûnê gûzê - dikarin di parastina por ji zirarê de rol bilîzin:

• nahêle ku pir av bi porê werê
• dibe alîkar ku pêşî li ketina hin madeyan di nav folîkulên por de bigire
• bi zêdekirina lubrifkirina şaftê pêşî li şikestina por digirin.
• bi kêmkirina hêza tevhevkirina porê şil pêşî li şikestina por digirin

Hin kes bawer dikin ku dibe ku ev li ser rûnê tovê kanîyê jî hebe.

Omega-3, omega-6, û antîoksîdan ji bo por

Asîdên rûnê yên omega-3 û omega-6 dema ku wekî pêvek devkî tê girtin ji bo porê baş têne hesibandin. Di rûnê tovê hêmbûnê de pir hem heye.

Mînakî, di navgîniya por û tîrbûna porê beşdaran de ku di nav şeş mehan de omega-3 û omega-6 lêzêdekirinên devkî girtin çêtirbûnek dît.

Lekolînwanên li ser lêkolînê her weha vedîtin ku asîdên çewrî yên omega-3 û omega-6 digel antîoksîdan li pêş beşdarên ku ew hildigirin pêşî li porbûna por digire.

Di rûnê kanîyê de çi heye?

Di rûnê tovê hêmbûnê de 3: 1 rêjeya omega-6 û omega-3 asîdên rûnê yên girîng hene. Di heman demê de ev hejmar hindiktir ji sê asîdên çewrî yên din ên têrnegirtî ne: asîda oleîk, asîdê stearîdonîk û asîda gamma-linolenîk.

Di tebeqeyek rûnê rûnê nivîşk de 14 gram rûn, 1.5 gram rûnê têrbûyî, û 12.5 gram rûnê têrnegirtî heye.

Di rûnê tovê hêmbûnê de jî ev hene:

• antîoksîdan, wekî vîtamîna E
• karotîn
• phytosterols
• fosfolîpîd
• klorofîl

Li gel mîqdarên hindik hesin û zinc, di rûnê tovê kanîyê de jî gelek mîneral hene, di nav de:

• kalsîyum
• magnesium
• sulfur
• potasiyûm
• fosfor

Hilgirtin

Her çend lêkolînek klînîkî ya taybetî tune ku îdîayên wan piştgirî bike jî, alîgirên karanîna rûnê tovê kanîyê ji bo mû, çi ji serî de were sepandin an jî wekî pêvek were girtin, pêşniyar dikin ku rûn dê

• porê şil bikin
• mezinbûna porê teşwîq dikin
• porê xurt dikin

Van pêşniyaran li ser bingeha delîl û lêkolîna anekdotal li ser rûnên wekhev ên ku ji bo por xuya dikin feyde ne, bingeh digirin.