Ji bo Têkoşîna Pêşkeftî Yek Kasa Bitter Berî an Piştî Xwarinan biceribînin

Dilşad

• Feydeyên biters
  
• Reçeteya tirşikên malê
• Melzeme
• Tarîfa bikaranînê

Bi avê an alkolê biceribînin

Bitir potansiyonên piçûk ên bi hêz in ku ji malzemeyek kokteylê tirş wêdetir diçin.

Chanhtimal heye, we dibe ku di kokteylek Kevnare-,ampanya, an kokteylek pîşeyî ya hefteyê de li barê trendy bijare ya xwe tahm û tahm hatibe kişandin. Lê we dizanibû ku vexwarina tirşên rojane dikare ji bo tenduristiya gişkî û helandina we baş be?

Feydeyên biters

• dibe ku hewesên şekir bisekinîne
• alikariya helandin û bêbandorkirinê dike
• iltîhaba kêm dike

Ew bi vî rengî dixebite.

Laşê mirov ji bo pêkhateyên tûj bi tonan receptor digire. Ji van receptorên hanê re tê gotin, û ew di dev, ziman, rûvî, mîde, kezeb û pankreasê de têne dîtin.

Teşwîqkirina T2Rs nihêniyên gihaştinê zêde dike, pêşve dibe ku pergala bîhnvedanê ya bi tendurist ku xurekan baştir hildiweşe û bi xwezayî kezebê detox dike. Bi saya girêdana mêjî-mêjî, bitir dikarin bandorek erênî li ser asta stresê jî bikin.

Her weha tirş dibe alîkar ku hesreta şekir were qut kirin, wekî ku di yekê de li ser mêşan tê dîtin. Di heman demê de ew peptidê YY (PYY) û glukagon-mîna-peptid-1 (GLP-1) yê ku kontrola birçîbûnê dike serbest berdidin, ku dibe ku bibe alîkar ku meriv xwarina meriv bişkîne.Di vê navberê de, hin lêkolînan jî dît ku ew dikarin bibin alîkar.

Koka gentian di van tehlûkan de pêkve hene, lê rehê dandelion hêzdar e ku şewatê kêm dike.

Awayek ji bo karanîna tirşikan ev e ku hûn çend dilopan, heya 1 mîlître an 1 çaydankê bigirin, an rasterast wekî tinkurek li ser zimanê xwe ye an jî di nav avê de tê hûr kirin û bi qasî 15 û 20 hûrdeman berî an piştî xwarina xwe.

Dozên ku bi kevneşopî û di lêkolînên lêkolînê de têne bikar anîn, li ser bingeha tirşiya taybetî û encama tenduristiyê ya mebest diguhere. Got, ew dikarin ji 18 mîlîgram kînîn heya 2,23 gram rojane ji bo rehê gentian û heya 4,64 gram ji bo root dandelion. Têkiliyên tirş ên din dikarin di dozên 5 gramî de her roj gelek caran bêne pêşniyar kirin.

Reçeteya tirşikên malê

Melzemeya stêrkê: ajanên tirşikê

Melzeme

• 1 oz. (28 gram) rehê genî yê hişkkirî
• 1/2 oz. (14 gram) rehê dandelionê hişkkirî
• 1/2 oz. (14 gram) kurmikê hişkkirî
• 1 têr. (0,5 gram) çermê porteqalê hişkkirî
• 1/2 têr. (0,5 gram) zencefila hişkkirî
• 1/2 têr. (1 gram) tovê fena
• 8 oz. alkol (tê pêşniyar kirin: 100 vodka delîl an SEEDLIP's Spice 94, vebijarkek ne alkol)

Tarîfa bikaranînê

1. Hemî malzemeyên di nav qulikê masonê de bidin hev. Li ser alkol an şilek din bavêjin.
2. Zexm mohr bikin û tirşikan li cihekî sar û tarî bihêlin.
3. Bila tirşik heya ku hêza xwestî neyê gihiştin, bi qasî du-çar hefteyan. Jargehan bi rêkûpêk, rojê her carekê hejandin.
4. Dema ku amade bûn, tirşikan bi nav rûniştek mûzîkê an parzûna qehwê vekişînin. Tehlûkên şilkirî di konteynirek hewayî de di germahiya jûrê de veşêrin.

Bandorên potansiyel ên tirşikan bi wan re têkilî danîn (wekî antîbîyotîk, şekir, û antîkoagulansan) û, ku dikare ji bo yên bi keviran re zirar be. Her weha divê tirş ji hêla her kesê ku ducanî ye ve bête dûrxistin, ji ber ku ew dikare bibe sebeba ducaniyê, kedê ya pêşwext, an tewra zirarê ya zirav.

Tiffany La Forge aşpêjek pispor, pêşvebirrek reçeteyê, û nivîskarê xwarinê ye ku bloga Parsnips û Pastries dimeşîne. Tevnvîsa wê li ser xwarina rastîn ji bo jiyanek hevseng, reçeteyên demsalî, û şîreta tenduristiyê ya nêzik disekine. Gava ku ew ne di mitbaxê de be, Tiffany bi yogayê, geştê, rêwîtiyê, baxçê organîk, û bi corgi xwe, Cocoa re daliqîne. Li ser tevnvîsa wê an li Instagram-ê biçin serdana wê.