Çawa Sêwiraner Rachel Roy Di Bin Zextên Jiyanê de Hevsengiyê Dibîne

Dilşad

• Alîkariya Yên Din bikin
• Keep Moving
• Pair Up
• Get Inspired
• Nirxandin ji bo

Wekî sêwiranerek modayê ya pir daxwazî ​​​​(mişteriyên wê Michelle Obama, Diane Sawyer, Kate Hudson, Jennifer Garner, Kim Kardashian West, Iman, Lucy Liu, û Sharon Stone), xêrxwazek, û dayikek tenê du zarokan, Rachel Roy dibe. pênase bike ka tê çi wateyê Mover & Shaper. Rast e ku çêdibe, wê awayên saxlem pêşve xistiye ku her tiştê li ser piyala xwe birêve bibe. Ji bo destpêkan, ew qebûl dike ku dema ku "ne mumkun e ku meriv wiya hemî bike, hûn dikarin di yek carek de tiştek bi rastî pir baş bikin." (Pêwendîdar: Çima Balkêşkirina Li ser Yek Tiştê Wê We Bike Werzîşvanek Baştir)

Yek ji tiştên ku ew pir bala xwe dide vegerandinê ye. Bi destpêşxeriya xwe "Kindness Is Always Fashionable", wê bi esnafên li çaraliyê cîhanê re hevkarî kir da ku ji bo rêxistinên ku piştgirî didin jin û zarokan, wekî OrphanAid Africa, FEED, UNICEF, û Heart of Haiti, perçeyên mîna kîs û zêrfiroşan hilberînin. Herî dawî, wê bi Cîhana Zarokan re hevkarî kir ji bo afirandina fonek ji bo alîkariya ciwanên herî ciwan ên Sûriyê. Gava ku ew bala xwe nade gerdûnî, nifşê yekem Amerîkî (bavê wê Hindî ye û diya wê Hollandî ye) dikare were dîtin ku xewna xwe li Kalîforniyayê dijî, li wir ew sebzeyên xwe mezin dike û her dem dema "min" di salnameya xwe de destnîşan dike. Techniques teknîkên din ên ku ew bikar tîne da ku navend bimîne? Li vir dîmenek ji jiyana wê ya xweşbîn heye.

Alîkariya Yên Din bikin

"Jin û zarok koma li vê dinyayê ne ku li welatên cîhana sêyem dengê wan tune ye, nemaze. Dema ku hûn dengê xwe bibînin, hûn dikarin ji tiştên ku êşa we diêşînin birevin. Bi dilovanî her dem moda ye, ez dikarim bi esnafan re hilberan pêşve bibin û wê li ser malpera xwe û carinan jî ji hin hevkarên xwe yên firotanê re bifroşin. Ne hewce ye ku xuya bike ku ew bi taybetî ji Afrîka an Hindistanê ye. Ez an bi rêxistinek mezintir mîna FEED (Lauren Bush) re hevkariyê dikim an jî em cîh digirin. esnafan û tiştên ku dikin ji bo ku ew bifroşin çêdikin."

Keep Moving

"Dayikek dilşewat hewce kir ku destnîşan bike ku min ji bo westandinê gelek heban dixwar. Rojê 20 hûrdem xebitîn dibe alîkar. Ez li ser xêzek dimeşim, carinan jî li dereceyek hişk. Ez ji van çînan û civatê re teqdîr dikim aliyekî wan, lê ez ji giraniyek baş-pîr-kevn hez dikim. Ez ji pêçek lingan hez dikim. Ez hefteyê çar rojan hefteyek 20 û 40 hûrdeman werzîşê dikim. Em gişt dikarin 20 hûrdeman derbas bikin-ji bo kincê girtinê demek dirêjtir digire. . ew tiştê li ser endorfînan bi rastî rast e. " (Vê xebata tempoya HIIT ya 20-hûrqê biceribînin.)

Pair Up

"Ez ji bo her tiştê ku hevalên min li ser dixebitin nîşan didim. Hevala min min bi Cîhana Zarokan da nasandin. Ew pir piçûk in, ji ber vê yekê em dikarin bandorek mezin bikin. Bi xêrxwaziyên piçûktir, hûn dikarin bibînin ku pereyên we diçin ku derê. Ez ji mirovan re dibêjim an jî zarok li ser tiştên ku hûn dixwazin bi hevalên xwe re bikin bixebitin. Em ji sêwiranê hez dikin, ji ber vê yekê yek ji wan qet wekî kar nayê dîtin."

Get Inspired

"Ronî çavkaniya îlhama afirîner e ku ez nikarim bêyî wê bijîm; Divê ez li cîhek bi ronahiya xwezayî bijîm. Min ronahiya xwezayî li şûna cîh hilbijart. Li beşek California, ew beşek bangê ye. Av jî min îlhamê dide. Ez hîn ne li ber deryayê me, lê bi qasî ku ji destê min tê dema deryayê li gorî bernameya xwe ava dikim. Xwarina li xwaringehek bedew a li ber avê an jî guhdarîkirina pêlan min tijî dike û enerjiyê dide min. " (Li vir e ku meriv çawa derxistina yoga xwe li derve dikare pratîka we baştir bike.)

Nirxandin ji bo