Meriv Çawa Çêlikê çêtirîn ji bo Rêwîtiyê Dibîne Ku Dê Nekeve Derdê Paşê

Dilşad

• Bags Spinner
• Çenteyên Yek-Shoulder
• Backpacks
• Pakêtên Roja Meşîn
• Nirxandin ji bo

Rabûna bi êş piştî xebatek bi êş-ewqas baş = baş e. Piştî ku rojekê li firokexaneyê geriyayî bi êş şiyar bûyî? Tiştek ku em dixwazin bi her awayî ji xwe dûr bixin.

Bi gelemperî, sedema ku hûn piştî rojek rêwîtiyê-an rojek li ser rêyan diêşin- bi tiştê ku hûn hildigirin ve girêdayî ye. Hin çente ji yên din re ji laşê we re (çek, milên we, pişta we) heval in. Ji ber vê yekê berî ku hûn bi rêwîtiyek din ve mijûl bibin ku bagaj bi termînalên firokexaneyê re derbas bikin an pakêtek nehsandî hilkişin çiyayan, bifikirin ku hûn çenteyek nû bixeniqînin-bi van şîretên pispor di hişê xwe de bigirin. (Têkilî: Diyariyên ji bo Rêwîtiya Serpêhatiyê bi Constant Wanderlust)

Bags Spinner

Dema ku ew di dibistana navîn de şil bûn, çenteyên spînê li her deverê ne. Lê îro, tenê li ser tekeran ne bes e. Mike McMorris, P.T., D.P.T., O.C.S., alîkarê profesorê tedawiya laşî li UNC-Chapel Hill, dibêje: "Çenteyek bi çar teker li ser piştê ji çenteyek du-teker hêsantir e." Bifikirin: Dema ku çente ber bi alîkî ve bizivire, ew dikare dest û pişta we bikişîne, ku ev yek dikare bibe wekhevî xitimandin û şînê - nexasim êşê. Dema ku ew bi tena serê xwe radiweste? Hûn tenê wê bi xebatek kêmtirîn ji bo laşê xwe dimeşînin, ew dibêje.

Tenê hay ji xwe hebin dehfdan çar teker. Ji ber ku ev pozîsyon nahêle ku hêza girtinê ya mezin hebe, dibe ku ew ji herikîna paşiya xwe pir dijwar hîs bike, dibêje Gary Allread, Ph.D., CPE, derhênerê Enstîtuya Ergonomics li Ohio Zanîngeha Dewletê. Dema ku çenteyek li paş xwe dixin, form jî girîng e. Destê xwe hinekî xwar bike. "Her masûlkek di laşê we de dirêjiyek çêtirîn heye," McMorris diyar dike. "Masûlka biceps dema ku di 60 pileyî de be dirêjahî-tansiyona çêtirîn heye. Hûn dikarin hêza herî zêde derxînin."

Agahiyên din ên ku meriv bala xwe jê re bikişîne: Çenteyek dirêjtir bi destek ku bi qasî bejna bejnê digihîje hilbijêrin, dibêje McMorris. Allread dibêje, "Her çiqas ku hûn xwe nêzî erdê bikin, ew ê barekî zêdetir bide pişta we." Dûv re, destikê bifikirin. Shapeiklekî "U" yê berepaş (li şûna şiklê "T") îhtîmal e ku xwe bi girekî bihêztir bide, Allread destnîşan dike. Destê xwe sax bikin dikeve li ser destikê, wekî din hûn ê bêtir westiyayî bibin, ew dibêje.

Cerribanî: Platinum Magna 2 21 "Expandable Spinner Suiter by Travelpro; Moonlight 21" Spinner by American Tourister

Çenteyên Yek-Shoulder

Çenteyên yek-milî ji bo laşê we tam ne baş in. "Her gava ku hûn laş tenê li aliyek bar dikin, ew ê bibe sedema ku stûyê we telafî bike da ku giraniya we di navîn de bimîne," dibêje McMorris.

Lê heke hûn li ser desta xweşik (ku em wiya digirin) mirî ne, çentê xwe piçûktir bihêlin (da ku ji we re bibe alîkar ku hûn wê zêde nexin, giraniya xwe zêde bikin). Dûv re, li kemberek guhezbar bigerin ku xwedan pêlekek hilanîn e ku milê we biparêze. Allread dibêje, "Gelek nervên we hene ku li ser çerm in. Ger hûn çenteyek giran hilgirin bêyî ku pir pêl li pêlavê bikin, ew dikare bêtir li çerm bixe û bibe sedema nerehetiyê," dibêje Allread. "Pêlek baş dê alîkariya belavkirina her hêzê li deverek berfireh bike da ku ew ew qas nerehet nebe."

Styleêwaza çors-laş a çenteyê jî hilgirin. Lêkolîn di kovarê de hate weşandin Ergonomics dît ku şêwazên şanên xaçê çêtir in (ango, barkêşên stûyê kêmtir hilberandin) ji şêwazên milên rasterast, nemaze dema ku çente girantir bûn (di rêza 25 poundî de). Dem bi dem aliyan biguhezînin da ku barkirinê jî parve bikin.

Cerribanî: The Catalina Deluxe Tote by Lo and Sons

Backpacks

Ne ecêb e, ku heman Ergonomics lêkolînê dît ku bar li ser stûyê bûn nizimtirîn dema ku çenteyek piştê bikar tînin li gorî şêwazên din ên çenteyan (di nav de çenteyên gerok û tiliyên yek-milî).

Tiştê yekjimar ku divê di hişê xwe de bimîne: giran. Allread dibêje (Ji bo ku barê li ser piştê kêm nebe, divê çentê we ji sedî 15 ji giraniya laşê we derbas neke, (ji bo kesek 150-kîlo, ew 22.5 lîre ye).

Di warê sêwiranê de, li tiştek ku wekî "sivik" tête binav kirin û çenteyek ku stûrtir, pêlên milên pêçandî hene bigerin da ku hêzan çêtir belav bikin.

Çawa ku hûn pakêt dikin jî girîng e. Tiştên girantir (wek laptopa xwe) heya ku ji dest tê nêzikî pişta xwe bikin. "Gava ku giran nêzî stûnê be, ew qas bandorek nake," Allread dibêje. (Bifikirin ku komputera xwe nêzîkî laşê xwe an rasterast li ber xwe bigire. Çi dijwartir e?)

Cerribanî: Ev çenteyên stûyê yên bezê ji bo gera we

Pakêtên Roja Meşîn

Gava ku dor tê ser pakêtên rêwîtiyê, çar tiştan bifikirin: çalakiya we, mezinahiya pakêtê, taybetmendiyên pakêtê, û fitneyê, Mathew Henion, pisporê firotanê li REI li Boston, pêşniyar dike.

Bi taybetî, fit îsbat dike über girîng e. Dema ku taybetmendî ji bo her kesî diguhere, hûn dixwazin ku çentê ji binê stûyê we heya beşa herî jêrîn ya stûyê we bimeşe.Di heman demê de: "Ji sedî heftê û 80ê giraniyê divê ji hêla çokan ve were piştgirî kirin-tenê ji sedî 20 û 30ê li ser milên xwe piştgirî dikin," Henion dibêje. Ji ber vê yekê heke wusa dixuye ku hûn tevahiya giran li ser milên xwe dikin? Tiştek îhtîmal e. (Allread di heman demê de dibêje ku hin lêkolîn hene ku pêşniyar dikin ku kemberên bejnê dikarin di girtina giraniya pakêtê de nêzî stûnê bikêr bin.)

Li gorî ku roja weya li çiyayan çawa xuya dike, hin markayan pakêtên ku di herêma lumbar de bi rengek ergonomîk hatine şekil kirin, pêlavên germahîkirî hene, an ku li jor xwedan kemberên bilindker ên barkirinê hene (ji bo sererastkirina giraniya li ser pişta we, ji we re dibe alîkar ku hûn pê re mijûl bibin. gir). Ew bi rastî bi tiştê ku hûn hewce ne û ya ku ji bo we dixebite ve girêdayî ye. (Têkildar: 3 Xebatên Hêsan Divê Her Kes Bike Ji bo Pêşîlêgirtina Êşa Paşê)

Ji ber vê yekê behreya weya çêtirîn ev e ku hûn serî li firoşgehek derve ya herêmî bidin û pakêtek (heya pakêtên taybetî yên jinan jî hene) bi tûrikên xwêkirî biceribînin da ku hûn bikaribin giraniya ku hûn ê rojê hilgirin bişopînin.

Cerribanî: Van pakêtên mezin ji bo jinan

Nirxandin ji bo