Awayê çêtirîn ku hûn li Partî û Bûyerên Civakî yên Din alerjîyên Xwarinê Bikin

Dilşad

• Li pêş bin.
• Xwarinên piştgir hilgirin.
• Sûcdar hîs nekin.
• Nirxandin ji bo

Alerjiya xwarinê ya mezinan tiştek rast e. Tê texmîn kirin ku ji sedî 15 ê alerjiya mezinan heya 18 saliya xwe nayên tespît kirin. Wekî kesek bi alerjiya xwarinê ku heya 20 saliya min çênebû, ez dikarim ji we re bibêjim ku ew bêhn dike. Çûyîna şahiyek an xwaringehek nenas û bêbawer gelo ez ê bikaribim tiştek li ser sifrê an menuyê bibînim, dibe ku meriv aciz bike. Wekî parêzvanek xwedan zihniyeta "hemû xwarinan li hev in" (di parêza we de), ez bi taybetî xemgîn dibînim ku ez hewce dikim ku tiştê ku ez dixwim sînordar bikim.

Ez jî pê re bûm ev cure date gelek caran:

"Ev cod xweş dixuye. Lê oh, hûn ji gûzan alerjîk in," ew dibêje, menuê dikişîne. "Wateya wê badam e?"

"Erê-ne sosê romesco ji min re," ez dibêjim.

"Gûz çi ye, tu dikarî gûzê bixwî?"

"Ez ji hemî nîskan re alerjîk im." [Ez, hewl didim ku sebir bikim.]

"Lê hûn dikarin fistiqan bixwin?"

[Axîn.]

"Baş e, yanî ne gûz, ne badam, û ne jî hinar, an fistiq. Çêdibe fisteq?"

[Ji ber ku vexwarinek ferman nekiriye poşman bibin.]

"Wey, tu nikarî fistiqan jî bixwî?"

Bes e ku meriv bêje ku tarîxên şîvê yên ku bi alerjiya xwarinê re dijwar in, lê ew çîrokek ji bo rojek din e. Werin em biaxivin ka meriv çawa alerjiya xwarinê bi partiyan re çêdike. Li vir çend serişteyên min ên biceribandî yên ji bo geryana dîmenên civakî bi alerjiya xwarinê hene.

Li pêş bin.

Tiştek ji min zêdetir mîna jerkê nahesibîne ji gava ku ez xofek panîkê li ser rûyê yekî dibînim gava ku ew dibihîze, "Oh, bi rê ve, alerjiya min a xwarinê heye." Ji ber vê yekê, min dema ku ez RSVP-ê dipirsim, min berê xwe da xwaringehan û pêşî li mêvandarên partiyê girt. Demek girt ku ez vê yekê rehet hîs bikim, lê ez di dawiyê de fêr bûm ku ew ji her kesî re dibe alîkar ku bêtir aram û amade bibin. Bifikirin: Ger we mazûvaniya şahiyekê bikira, weyê ew qas bala xwe dida organîzekirina menuyê. Tiştê herî paşîn ku hûn dixwazin bikin ev e ku kesek nerehet bike an birçî bimîne.

Dema ku dor tê ser şîvên bi hevalan re, ez serê xwe didim wan û pêşniyar dikim ku vebijarkên heval-alerjî bînim. Ger ez mêvandariyê dikim, ez her gav ji mêvanan dipirsim gelo di dema plansazkirina xwarinê de hestiyariyek heye ku divê ez jê hay bibim. (Têkilî: 5 Nîşan Dibe ku Hûn ji Alkolê re Alerjîk in)

Dema ku ez ji bo betlaneyan an betlaneyê rêwîtiyê dikim, ez her gav kartek piçûktir bi xwe re dibînim ku alerjiya min navnîş dike (bi îngilîzî an bi zimanek din ger ez rêwîtiya navneteweyî bikim). Tewra ku hûn tenê biçin serdana hevalek ku vê dawîyê ji bajêr koç kiriye, li hember hewcedariya ku hûn li ser mijarê axaftinek dirêj bikin, hûn karibin kaxezek bidin garsonek, dê her kes rehettir bike.

Xwarinên piştgir hilgirin.

Ne hewce ye ku ew tiştek berfireh be, lê ji bo wan deman hûn nebawer in ku hûn li bûyerek an şahiyek şîvê çi li bendê bin, xwarinek bikêr dikare faktora stresê bi girîngî kêm bike û wan guheztinên dilşikestî sînordar bike. Bûyerên mezin ên mîna konferans, şahiyên betlaneya pargîdaniyê, an dawet dikarin bi taybetî xapînok bin, ji ber vê yekê ez her gav çenteyek snackê ya acîl digel EpiPenek li gel min heye. Dibe ku ew zehf xuya bike, lê amadebûna ji bo her tiştî, hetta ku hûn qet hewce nebin ku hûn li wê ziplokê fêkiyan û fêkiyên hişk bikolin, dê aramiya hişê we bide we da ku hûn bala xwe bidin ser kêfê.

Di çentê xwarina min de bi gelemperî hin hebkî tê de hene, û her weha dibe ku hin edamameya hişkkirî, an pakêtên rûnê tovê tîrêjê hebe. Pakêtên ferdî yên toza proteîn di heman demê de ji bo lê zêdekirina li ser mîkroya sade an hejandina avê di dema rêwîtiyê de rehet be. Bê guman, xwarinên we dê li gorî alerjiya we cûda xuya bikin, lê dîtina çend hêmanên hêsan-veguhastinê yên ku dê we wekî bar hîs nekin dikare jiyana we bike gelek zêde hêsantir-soz.(Têkilî: Snack -a Rêwîtiyê ya Dawîn a ku hûn dikarin bi Wateyî li her deverê bigirin)

Sûcdar hîs nekin.

Ji ber ku ez bi alerjiya xwarinê mezin nebûme, ez neçar mam ku bi gunehkariya ku carinan digel rewşên civakî tê de bixebitim. Meyla min heye ku ez ji bo alerjiyên xwe yên xwarinê zêde lêborîn bixwazim û di derheqê merivê ku ez pê re aciz kirim ka gelo min aciz kir an na kavilek xemgîniyê davêje. Tişt ev e, ev tiştek e ku ez bi rastî ti kontrola min li ser tune, ji ber vê yekê ez bi piştrastkirina ku ez ewle me tiştek xelet nakim. Gava ku garsonek bratî dipirse gelo hûn ji xwarinek taybetî "bi rastî alerjîk" in an tenê "li ser parêzek in" divê hûn her dem xwe bi bîr bînin. Bê guman, dê hebin kesên ku tenê wê nagirin (na, ez bi rastî nikarim şîrmijê hilbijêrim an li dora kaşûkan bixwim). Lê pirî caran, min dît ku ravekirinek aram, bikêrhatî ji bo çareserkirina pirsgirêkê ecêb çêdike, ji ber vê yekê her kes dikare li ser tiştek din biaxive.

Nirxandin ji bo