Çawa Min Tenduristiya Xwe Vegerand

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Gava diya min gazî kir, ez nikarim têra xwe zû biçim malê: Bavê min bi kansera kezebê bû, û bijîjkan bawer kir ku ew dimire. Di şevekê de ez veguherî yekî din. Bi gelemperî enerjîk û geşbîn, min xwe di odeya xweya razanê de bi tena serê xwe girt, ji ramana windakirina wî wêran bû. Tewra gava ku wî dest bi kemoterapiyê kir û wusa dixuye ku ew ê xelas bibe, min dîsa jî nekarî xemgîniya xwe bihejînim. Min dest bi dîtina terapîstek kir, lê girîna wî pir bêkêr hîs kir, û ez ne amade bûm ku derman biceribînim.

Gava ku hevkarek ku dilxwazê ​​yogayê bû pêşniyar kir ku girtina dersê dê ruhê min bilind bike, ez guman bûm. Min nedît ku saetek dirêjbûn û nefesê çawa dikare min kêm depresyonê bike, lê wê ji min re vegot ku yoga di demek dijwar de alîkariya wê kiriye û min razî kir ku ez wê biceribînim. Dema ku ez ketim danişîna yekem, min xwe aciz kir. Lê gava ku ez ketim nav rûtîn, ez matmayî mam ku ew çawa serê min paqij dike û xema min kêm dike. Piştî 10 geryanên silavên rojê û bêhejmar pozên din, min xwe bi hêz û serfiraz hîs kir. Min hefteyê du caran dest bi çûyîna dersan kir.

Yoga tiştek da min ku ez li bendê bim dema ku tiştek din nikaribe min ji apartmana min bikişîne. Zûtirekê min dest pê kir şiyar û spasdar, mîna berê. (Tenduristiya bavê min jî ber bi başbûnê ve diçû. Piştî kemoterapî û neqla kezebê, wî başbûneke tam pêk aniye.) Over bi demê re ez ji aliyê fîzîkî û derûnî ve xurttir bûm, ku ev ji min re bû alîkar ku ez hîs bikim ku çi dibe bila bibe ez ê dîsa ji hev nekevim.

Di dawiyê de yoga rê da min ku ez guheztinek girîng a kariyerê bikim: Bi îlhamê çawa terapiya laşî alîkariya bavê min kir, min dev ji karê kirrûbirrê berda da ku dest bi xwendina terapiya kar bikim. Û ez bûm mamosteyek pejirandî ya yogayê, da ku ez hînkirinên wê di danişînên xerîdarên xwe de bikim. Wekî beşek pêbawer a pejirandinê, min li navendek tenduristiyê ji bo nexweşên penceşêrê û malbatên wan ders dan. Jinek ji min re got ku yek ji pozên şervan wê bi rastî mîna xelasbûyî hîs dike. Min nikarîbû zêdetir bi wê re li hev bikira.

Nirxandin ji bo