Keri Russell çawa ji bo Amerîkiyan di Têkoşîna êweyê De Ye

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ji bo ku li ser sernavê wê ya FX -ê wekîlek KGB -ya hişk, bêtirs bilîze Emerîkî, actress Keri Russell bi Avital Zeisler re, pisporê xweparastinê û şerê dest bi dest, ku ji bo pargîdaniyên ewlehiya taybet şêwir dike, hatine perwerde kirin. Zeisler di heman demê de damezrînerê Rêbaza Soteria ™ ye, ku ji bo jinan rêbazek taybetî ya xweparastinê ye. Expert pisporiya wê di krav maga de-jêhatiya ku Russell fêr bû ku karaktera xweya super-hişk kamil bike-ew ji bo vî karî mamosteyê bêkêmasî kir.

Zeisler heftê sê rojan bi stêrkê re ji bo çend demjimêran rûniştinek mehekê xebitî, bal kişand ser bingehên xweparastinê. Weke ku di xortaniya xwe de ji destdirêjiya seksî rizgar bûye, Zeisler li ser mîsyonek e ku jin li her deverê, li hundur û derveyî Hollywoodê hêzdar bike. "Ez bi rastî pir dijwar dixebitim ku xweparastinê ji nû ve pênase bikim û ronahiyek erênî li ser wê bibirim. Ew e ku meriv cerdevaniya xweya hestyarî bihêle da ku jiyanek çêtirîn çêbike lê dîsa jî fêr bibe ka meriv çawa xwe biparêze," ew dibêje. "Min rêyek dît ku laşê ku ez dixwazim wekî jinek bistînim di heman demê de ku ez dikarim mîna zilam şer bikim."

Russ Russell dikare bi xebatan şahidiyê bike: "Min di perwerdehiyê de lêvek xwînmij, ku ez jê re serbilind im, girt. Lê divê tu yê din bibînî," wê henek kir. "Xebitandina bi vî rengî dihêle hûn xwe hêrs bikin. Ez meyla hundurîn-siwarbûna li metroyê û çavên xwe li jêr digerînim. Lê ez ê wan xebatan di çavên mirovan de bihêlim mîna, 'sup?'"

Em yek bi yek bi perwerdekarê îlhamê re çûn da ku hûrguliyên li paş kesayetiya şerker a Russell-ê bistînin.

Cins: Dema ku Kerî perwerde dikir armanca we çi bû?

Avital Zeisler (AZ): Ew di pêşandanê de ajanek KGB-ê dilîze, ji ber vê yekê ez bi rastî li ser amadekirina Kerî hem ji hêla laşî û hem jî ji hêla giyanî ve xebitîm da ku li kamerayê rast xuya bikim. Ew bi rastî zirav bû ji ber ku min dixwest ez pê bawer bikim ku bîranîna wê ya masûlkeyê bi rêkûpêk hatî pêşve xistin da ku tevgerên wê di her kişandina kamerayê de domdar bin.

Cins: Hinek taybetmendiyên perwerdehiya we bi hev re çi bûn?

AZ: Min ew di bingeh û bingehên xweparastinê de girt. Di heman demê de min dixwest ku ew mekanîka li paş tevgerên wê fam bike. Ji bo jinan bi rastî girîng e ku zanibin ka meriv çawa bi rêkûpêk lêdanê dike, ji ber vê yekê ez di warê teknîkî ya xweparastinê de bi şert-based performansê re tevdigerim. Hûn dikarin xebatek kickboxing bikin, lê heke hûn bi domdarî wê xeletî dikin, bîranîna masûlkeya we dê her dem bandorê li awayê lêdana we bike di rewşek ku hûn neçar bimînin ku xwe biparêzin. Li têgehan hûr bibin û lihevhatinê bikin armanc, û hûn ê xwe bibînin ku hûn veguherin çekê ji dêvla ku hûn bifikirin ka çend dubareyên we mane.

Cins: Hinek grevên ku we fêrî wê kir çi ne?

AZ: Bi lêdanên jorîn ên laşê dest pê kir, min bal kişand ser lêdanên rasterast ên bi cûrbecûr mîna lêdana palmê. Dûv re min berê xwe da nav enîşkên cûrbecûr, gûzên jorîn, pêlên çengelê, û fîşekên çakûç, dûv re jî kombakirên jêr-laş, di nav de pêlên pêlê, pêlên dorhêl, û lêdanên alî. Keri ecêb e ku meriv pê re bixebite, ew qas bi hêz perwerde kir, û ew zû hilda. Ji dîtina kesekî / a ku ji hêla fîzîkî û giyanî ve guheztinê ye, ji xelatkirinê wêdetir e. Gava ku ez fêr bûm ku meriv wiya çawa ji bo xwe dike, ew min veguherand.

Ji bo workout Keri Russell ji bo vir bitikîne Emerîkî.

Nirxandin ji bo