2 Hefteyên Ducanî: Nîşan, Serişte, û Zêdetir

Dilşad

• Têgihiştinî
• Nîşaneyên hêkdankê
• Heyama xwe bişopînin
• Germahiya laşê xweya bingehîn bipîvin
• Li derziya vajîna xwe mêze bikin
• Testek ovulation bikar bînin
• Serişteyên ji bo ducanîbûnê
• 2 hefte nîşanên ducanî
• Ovulation û şûnda

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têgihiştinî

Ew dikare ecêb xuya bike, lê hûn di hefteya yekê ya ducaniyê de hêj ducanî ne.

Ducanîbûn di salnameyek 40-heftî de tê pîvandin, û roja yekê di roja yekem a çerxa mehane ya weya paşîn de dest pê dike. Hûn nêzê dawiya hefteya du an serê heftê sê ducanî dibin, li gorî dema ku laşê we ovûl dibe. Ovulation laşê we yê dewlemend nîşan dike.

Nîşaneyên hêkdankê

Çerxa weya vemirandinê tarîxa rastîn a ku hûn ducanî dibin destnîşan dike. Ovulation bi gelemperî di navbera 13 heya 20 rojan de piştî roja yekem a ducaniya we, li gorî dirêjiya çerxa we, pêk tê.

Gava ku hûn hêkê dikin, yek ji wan hêkan berdide ku hêk diçe nav boriya we. Ji bo ducanîbûnê, pêdivî ye ku sperm jî biçe boriya fallopian û di dema çêtirîn de hêkê bibîne. Bêyî çavdêriyek bi dîqet dikare destnîşankirina vê demê dijwar be.

Gelek rêbaz hene ku hûn dikarin bikar bînin da ku hûn pêşbîniya gava ku hûn ovûl dikin bikin. Heke hûn li nîşan û sinyalên ovuliyonê digerin, hûn dikarin ji bo bereketbûnê pencerek pêşbînî bikin. Ev ê alîkariya we bike ku hûn diyar bikin ka kengî divê hûn têkiliyê bavêjin.

Heyama xwe bişopînin

Dibe ku we bihîstibe ku dewra mehane ya tîpîk 28 rojan dom dike. Lêbelê, gelek jin, çerxên 28-rojî tune ne, û hin çerxên jinan ji meh heya mehê diguherin.

Çend mehan heyama xwe bişopînin da ku alîkariya we bike ku hûn nimûneyek ji bo çerxa xwe destnîşan bikin. Ji bo vê yekê, bi tenê mehê carekê roja yekem a ducaniya xwe nîşan bikin. Heta hûn dikarin sepana zayînê biceribînin, ku dê alîkariya we bike ku hûn bingeha çerxa navînî ya we pencereya ovulasyona xwe bihejmêrin.

Germahiya laşê xweya bingehîn bipîvin

Gava ku hûn hêk dibin dê germahiya bingehîn a laşê we biguhere. Hûn pir caran dibe ku hûn du an sê roj berî ku germahiya we zêde bibe ducanî bibin.

Hûn ê hewceyê termometreyek taybetî bin da ku hûn germahiya laşê xweya bingehîn bipîvin. Ji bo destnîşankirina dema ku germahiya laşê weya bingehîn diguhere, her roj germahiya xwe tomar bikin û li nimûneyek temaşe bikin ku pêş bikeve.

Divê hûn her sibe, bi gelemperî dema ku hûn şiyar dibin, germahiya xwe di heman wextê de bigirin. Ji ber ku hûn ê hewce bibin ku têkilî berî zêdebûna germê, hûn ê hewce ne ku wê çend mehan bişopînin ku nimûneyek bibînin.

Hilbijarkek mezin a termometreyên bingehîn li vir bibînin.

Li derziya vajîna xwe mêze bikin

Dema ku hêk dibe, derdana vajîna we dê di teşe û domdariya xwe de biguhere.

Dema ku laşê we xwe amade dike ku hêk bibê, derdana we dê mîna spî hêkên xav zelal û şil bibe. Piştî ovuliyonê, derdan ewrîn û stûr dibe, û dûv re dê bi tevahî winda bibe.

Testek ovulation bikar bînin

Awayek din a ku hûn diyar bikin dema ku hûn ovul dikin ev e ku hûn kîteyek testa ovulation bikar bînin. Van ceribandinan mîzê we bikar tînin da ku bipîvin ka hin laş di laşê we de hene, ku dikare hêkvejiyanê pêşbînî bike.

Hûn dikarin van testan li ser firotanê an serhêl bikirin. Rêwerzên ku bi ceribandinê re hatine peyda kirin bişopînin da ku hûn encamên rast bistînin.

Serişteyên ji bo ducanîbûnê

Gava ku hûn hay ji qalibên hêkanîna xwe hebin ku yek ji van rêbazan bikar tîne, divê hûn plan bikin ku di dema lûtkeya lûtkeya xwe de têkilî bavêjin. Ev bi gelemperî rojek berî hêkvebûnê ye, ji ber vê yekê sperm xwedî dem e ku biçe boriya fallopian da ku hêkê fêkul bike.

Di rojên ber bi hêkvebûnê de seksê bi rêkûpêk bikin. Ev ê şansê spermê bi hêkê ve girêbide zêde bike.

Ji bo ku hûn ji têgihiştinê re amade bikin, hûn dikarin bi gelek tevgerên tendurist re tevbigerin ku laşê xwe serokwezîr bikin. Berî ku hûn hewl bidin ku ducanî bibin, bifikirin ku rojane vîtamînên berî zayînê bistînin. Ew ê alîkariyê bikin ku parêza we bi asîdê folîk û xurekên din were pêve kirin.

Ji bo jinan rojane 400 mîkrogram asîdê folîk pêşniyaz dike. Vê mîqyasa asîdê folîk a rojane berî têgihiştinê û di dema ducaniya zû de kêm dibe dikare bibe alîkar ku xetera pitika wan a xetabûna jidayikbûnê ya lûleya neural kêm bibe.

Ji bilî vîtamînan, awayên din jî hene ku hûn dikarin laşê xwe ji ramîn û ducaniyê re amade bikin:

• giraniya xwe birêve bibin
• parêzek xweş-hevseng bixwin
• temrînek birêkûpêk bikin
• stresê kêm bikin
• kêmtir alkol û kafeîn vexwin

Haya we ji van aliyên tenduristiya we hebe ne ku gava hûn ducanî dibin dê ne tenê feyda we jî hebe, lê dema ku hûn ducanî bibin jî dê we amade bike ku lênêrîna laşê xwe bikin.

DI DUCANIY DE GIRT DIKINHeke hûn plan dikin ku ducanî bibin, girîng e ku hûn bi giraniyek tendurust dest pê bikin. Hûn dikarin bi hesapkirina girseya laşê xwe (BMI) diyar bikin ka hûn di kîteyek saxlem de ne.

BMI-ya tendurist bi gelemperî di navbera 18,5 û 24,9-an de ye. Bi doktorê xwe re li ser danîna armancên giraniya berî, di dema û piştî ducaniya xwe de bipeyivin.

2 hefte nîşanên ducanî

Hin nîşanên pêşîn ên ku hûn dikarin bi hefteya 2-an bibînin ku nîşan didin ku hûn ducanî ne:

• heyamek bêriya
• moodiness
• memikên nermik û werimandî
• dilrabûn an vereşîn
• mîzkirin zêde bû
• westînî

Ovulation û şûnda

Van merheleyên destpêkê yên ducaniyê di rêwîtiya weya ber bi dêûbavtiyê de tenê yekem gavên pêşîn e. Dê piştî laşsazbûnê demek derbas bibe ku laşê we nîşanên ducaniyê nîşan bide.

Heyamek bêriya bi gelemperî yekem nîşana berbiçav a ducaniyê ye. Piştî ku wextek wenda kir, testa ducaniyê dikare piştrast bike ka hûn bikaribin ducanî bibin an na. Testên ducaniyê hebûna hormona hCG di laşê we de dipîve.

Traopandina hêkvejîna we û lênihêrîna laşê we yê ku digihîje heya serdema weya berdar dê nêzikî dawiya hefteya du şansê ramînê zêde bike. Dibe ku hûn çend carên ewil ên ku hûn hewl didin ducanî nebin, lê ji 100-an 80 heya 90 cot di sala yekem a ceribandinê de ducanî dibin.

Heke hûn di ducaniyê de pirsgirêk dimeşînin an di derbarê aliyek ducaniyê de fikar dikin, bi doktorê xwe re têkilî daynin da ku ji bo nehêlebûna gengaz nirxandina bijîşkî nîqaş bikin.

TE ZANE?Qelewbûn dikare di nav jinan de bibe sedema neheqiyê. Di heman demê de dikare dermanên zayînê kêmtir bi bandor bike. Li gorî lêkolînek 2007-an, tenê ji sedî 5 û 10-an giraniya we winda dibe dikare berhemdariya we baştir bike.