Riya Piraniya Paqijkirina Zimanê We Çi Ye

Dilşad

• Pratîkên tenduristiya devkî yên çêtirîn
• Qehremanên zimên ên herî bibandor in
• Meriv çawa bi firçeya diranan zimanê xwe paqij dike
• Paqijkirina devê devê dikare zimanê we paqij bike?
• Feydeyên paqijkirina zimanê xwe
• Têkiliyên sulfur ên ku dibin sedema bêhna bêhnê kêm dike
• Bakteriyên li ser zimên kêm dike
• Beşdarî devê hestek xweştir dibe
• Plakê kêm dike
• Dikare têgînên çêja biguheze
• Kengê ku meriv bi doktorê diranan digere
• Biçe derve

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Paqijkirina zimên bi sedhezaran sal e ku li cîhana rojhilat tê kirin. Lêkolîn destnîşan dikin ku zimanê we bi rêkûpêk paqijkirin dikare bakteriyên devê yên nexwest ku dibe sedema bêhna bêhnê, zimanek pêçayî, çêkirina plak û mercên tenduristiya devkî yên din kêm bike.

Hinek dibêjin dirûvên zimên amûra herî bibandor e ku bikar bînin. Lêbelê, hûn dikarin ji bo paqijkirina zimanê xwe firçeyên diranan û devşûşan jî bikar bînin.

Xwendinê bidomînin da ku li ser van rêbazên paqijkirina zimên, feydeyên wan, û awayê karanîna wan bêtir fêr bibin.

Pratîkên tenduristiya devkî yên çêtirîn

Ji bilî paqijkirina ziman, tenduristiya devkî ya baş ev in:

• diranên xwe rojê du caran firçe bi karanîna pasta diranan a fluorîd
• rojane diranên xwe têl bikin
• xwarinek xweş û hevseng dixwin
• Herî kêm salê du caran ji bo paqijkirina profesyonel û muayeneya devkî serî li doktorê diranê xwe didin

Qehremanên zimên ên herî bibandor in

Hem dirûşmên ziman û hem jî firçeyên diranan dikarin bakteriyên li ser zimên ji holê rabikin, lê piraniya lêkolînan dît ku karanîna dirûvê zimên ji karanîna firçeyek diranan bi bandortir e.

Vekolînek 2006-an du lêkolînên li ser paqijkirina ziman û bêhna bêhnê vedît û dît ku dirûşm û paqijkerên zimên ji firçeyên diranan di kêmkirina têvedanên kewkurtê yên berbiçav ên ku dibin sedema bêhna bêhnê de bibandortir in.

Li vir awayê ku meriv zimanê xwe bi karanîna zimanek paqij dike paqij dike:

1. Amûrek dirijandina zimên hilbijêrin. Ev dibe ku plastîk an metal be. Dibe ku ew di nîvî de were şekil kirin ku teşeyek V çêdibe an jî li jor qewareyek wê heye ku qiraxek wê dorpêçkirî ye. Ji bo dirûşmeyên zimên serhêl bikirin.
2. Heta ku ji destê we tê zimanê xwe derxînin.
3. Scehreza zimanê xwe ber bi paşiya zimanê xwe ve bikin.
4. Dema ku zextê çêdikin xirpikê li zimanê xwe bixin û ber bi ber zimanê xwe ve biçin.
5. Raehrezayiya zimên di bin ava germ de bimeşînin da ku mayîn û bakteriyên ji cîhazê paqij bibin. Saliva zêde ya ku dibe ku di dema dirijandina zimên de çêbûbe, tif bikin.
6. Pêngavên 2-ê 5-ê çend caran dubare bikin. Wekî ku hewce be, cîhkirina dirûşma zimanê xwe û zexta ku hûn lê dikin ji bo pêşîgirtina li refleksek gagê sererast bikin.
7. Raopa zimên paqij bikin û ji bo karanîna paşîn veşêrin. Hûn dikarin rojê yek-du caran zimanê xwe dirijînin. Heke hûn di pêvajoyê de gag dikin, dibe ku hûn bixwazin ku berî taştê xwarina zimanê xwe dirijînin da ku vereşîn nebe.

Meriv çawa bi firçeya diranan zimanê xwe paqij dike

Her çend karanîna firçeyek diranan dibe ku ji karanîna dirûvê ziman kêmtir karîger be jî, hûn dikarin karanîna wê hêsantir bibînin - nemaze heke hûn berê rojê du caran diranên xwe bişon.

Li vir awayê ku meriv bi firçeyek diranan zimanê xwe paqij dike:

• Firçek diranan bi nermikê şil hilbijêrin; firçeyên serhêl bikirin.
• Zimanê xwe heya ku digihîje derxînin.
• Firçê diranê xwe li paşiya ziman bicîh bikin.
• Bi zimanê xwe sivik pêş û paş ve firçe bikin.
• Saliva ku di dema firçekirinê de xuya dike tif bikin û firçeya diranan bi ava germ bişon.
• Her ku diranên xwe dişon zimanê xwe paqij bikin.

Heke zimanê we bêreng e, hûn dikarin bixwazin rojê 1 parçe hîdrojen hîdrojen û 5 parçe avê bişon. Pêdivî ye ku hûn li pey vî rengî paqijkirinê devê xwe bi avê bişon.

Paqijkirina devê devê dikare zimanê we paqij bike?

Outhûştinên dev - nemaze dema ku bi şûştina diranan re têkildar dibin - dikarin bibin alîkar ku zimanê we û deverên din ên devê we paqij bibe.

Bifikirin ka devê şûrek dermanî tê de heye ku tê de malzemeyên çalak hene da ku bakteriyên di devê we de tune bikin ku dibe ku bibe sedema bêhna bîhn û mercên din. Hûn dikarin serşûştî an serhêl devşûştinê bibînin.

Her weha hûn dikarin ji bijîşk an dirana xwe bipirsin ku yekê ji bo we diyar bike. Ji bo lênihêrîna devkî ya herî baş talîmatên devşûştinê bişopînin.

Feydeyên paqijkirina zimanê xwe

Gelek lêkolînan feydeyên paqijkirina zimanê we destnîşan dikin:

Têkiliyên sulfur ên ku dibin sedema bêhna bêhnê kêm dike

Lêkolînek 2004-an di Kovara Periodontolojiyê de destnîşan kir ku karanîna zimanek zirav dibe alîkar da ku terkîbên guhêzbar ên ku dibin sedema bêhna bêhnê kêm bike. Xirpokek zimên ji sedî 75ê van terkîban û firçeyek diranan jî ji sedî 45ê wan jê kir.

Bakteriyên li ser zimên kêm dike

Lêkolînek 2014-an di Tenduristiya Devkî ya BMC de diyar kir ku paqijkirina zimên bakteriyên li ser ziman kêm dike lê ger paqijkirina zimên bi rêkûpêk pêk were ew ast kêm dimînin. Gotarê destnîşan kir ku ji bo tenduristiya devkî ya baş divê hûn hem diranên xwe bişon û hem jî zimanê xwe bi rêkûpêk paqij bikin.

Beşdarî devê hestek xweştir dibe

Komeleya Diranan ya Amerîkî paqijkirina zimên bi kêmkirina bêhna bêhempa re nake yek, lê encam digire ku paqijkirina zimanê we dikare bibe alîkar ji bo devê xweş-hestek ku hûn pê kêfxweş bibin.

Plakê kêm dike

Di sala 2013-an de plaket li zarokan di Journal International of Clinical Pediatric Dentistry de dît ku paqijkirina zimanî ya birêkûpêk ji hêla firçeyek diranan an dirûnê asta plakê kêm dike.

Dikare têgînên çêja biguheze

Li gorî lêkolînek, paqijkirina ziman dibe ku têgihiştina çêja we biguheze, nemaze ya sakaroz û asîta citrikê.

Kengê ku meriv bi doktorê diranan digere

Heke di zimanê xwe de guherînek ne asayî dibînin, divê hûn serî li bijîşk an diranan bidin. Mînakî, ger zimanê we serdana doktorek bikin:

• spî xuya dike an pîneyên spî pêş dixe; hin mercên ku dibin sedemê vê yekê de nefsê devkî, leukoplakia, lîçena plana devkî, û kansera devî ye
• sor xuya dike an pîneyên sor an pembe pêş dixe; ev dibe ku zimanek erdnigarî an rewşek din be
• nermik an zelal xuya dike
• zer, reş, an porî xuya dike
• ji trawmayê birîndar e
• êşbar e an pêlûpêk an komikên ku piştî çend hefteyan çareser nabin pêş dikeve
• şewatên giran

Biçe derve

Dibe ku hûn xapînokek ziman, firçeya diranan, an şûştina devê devkî bikar bînin, paqijkirina zimên ji pratîkên tenduristiya devkî ya rojane re pêvekek baş e. Paqijkirina zimanê xwe rojê yek an du caran dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bêhna bêhnê û xetereya kavilan kêm bikin û her weha ji hestek devê paqij re bibe alîkar.

Heke hûn di zimanê xwe de guherînek ne asayî dibînin, dudilî nebin ku hûn bi bijîşk an diranek bipeyivin.