Meriv Çawa Çepikên Gûz Dikeve

Dilşad

• 13 awayên xwezayî ku meriv rûpikên gûztir bistîne
• 1. Tetbîqata rûyê
• 2. Aloe bicîh bikin
• 3. Aloe bixwin
• 4. Sêvê bicîh bikin
• 5. Sêv bixwin
• 6. Glycerin û ava gula bidin
• 7. Hingiv bicîh bikin
• 8. Hingiv bixwe
• 9. milkîrê bicîh bikin
• 10. milkîrê vexwin
• 11. Rûnê rûnin
• 12. rûnê şîvê bixin
• 13. Gûz û tov
• Serişteyên pêvek ji bo rûviyên gûz
• Biçe derve

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Rûçikên gûz

Rûçikên qelew, dorpêçkirî rûyê ciwaniyê dide piraniya rûyan, dema ku rûpikên şilbûyî timûtim kalbûnê nîşan dikin, û rûkên binavbûyî bi gelemperî bi tenduristiya nexweş ve têkildar dibin. Rûyek têr û tijî bi gûyên gûzê di moda de ye, û heke hûn gûçikên gûz dixwazin, vebijarkên we hene.

Mînakî, hûn dikarin prosedurek kozmetîkî bikin, mînakî emeliyata veguheztina qelew, an jî derzîkirina parzûnek dermal, wek Voluma bistînin. An jî hûn dikarin hin nêzîkatiyên xwezayî yên din biceribînin ku, her çend bi neçarî ji hêla civaka bijîşkî ve neyên pejirandin jî, pir kes bawer dikin ku bi bandor in.

13 awayên xwezayî ku meriv rûpikên gûztir bistîne

Gelek rêbazên xwezayî û dermanên malê hene ku ji hêla pir kesan ve têne bawer kirin ku rûpikên gûz bigirin. Hin ji wan çalakiyek fîzîkî, hin ji wan serlêdana aktuel hewce dikin, û hin jî li gorî vexwarinê ne.

1. Tetbîqata rûyê

Di heman demê de wekî "yoga rû" jî tê gotin, rahênanên rûyê masûlkeyên rûyê ji bo xuyangek ciwantir deng dikin. A kesên ku heşt hefteyan rojane 30-hûrdem meşqên rû didin, rûyên ku "zexmtir û teşkîldartirîn mîna rûyek ciwantir" dan.

Hin rahênanên yoga yên rû hene:

• Dema ku lêvên xwe li hev digirin û dikenin masûlkeyên rûviya xwe hiltînin. Dûv re, tiliyên her destekî li her du devên devê xwe bidin û rûyên xwe bi tiliyên xwe hilînin jorîn li ser rûçikên xwe. Helwesta xwe ji bo 20 çirkeyan ragirin.
• Devê xwe girtin, rûkên xwe bi qasî ku hewa digirin dagirin. Berî ku hêdî hêdî hewayê derxîne rewşa xwe ji bo 45 saniyeyan ragirin.
• Devên xwe li ser diranên xwe û bişirî devê xwe vedinin nav "O". Dûv re tiliyên her destekî têxin serê topên rûviya têkildar û bi nermî rûkên xwe ji bo dema 30 saniyeyan hilînin û nizm bikin.

2. Aloe bicîh bikin

Di nav malzemeyên din ên ji bo çerm bikêrhatî de, aloe vera antîoksîdan vîtamîna C û vîtamîna E. vedigire. Ji ber vê sedemê, gelek kes bawer dikin ku aloe danîna ser rûyan bandorek dijî-pîrbûnê dike.

Li gelê aloe vera bikirin.

3. Aloe bixwin

A ku di kovara Annals of Dermatology de hatî weşandin nîşan da ku jinên ku 90 rojan bi qasî tûpek tûşa gela aloe vera vexwarine di xweşbîna rûyê de çêtirbûn nîşan dane. Ev dikare bibe alîkar ku hûn rûkên gûz bigirin. Haydar bin ku dibe ku hin kes ji aloe hestiyar bin an jî alerjîk bin.

4. Sêvê bicîh bikin

Pir kes sêv dihesibînin da ku çerm bibe alîkar da ku xuyangek ciwanparêzî bidomîne ji ber ku mîqdarên wê yên zêde hene:

• kolagen
• elastin
• antîoksîdan

Yek ji awayên karanîna sêvê ji bo bidestxistina rûpûşên guncandî yên ku ji hêla van pêşniyaran ve têne pêşniyar kirin "maske" sêv e. Sêvek mezin bikin, li ser rûyê xwe bidin alî, û 20 hûrdeman li wir bihêlin berî ku maskeyê bi nermî bi avê bişon.

5. Sêv bixwin

Gelek kes bawer dikin ku, ji ber ku antioksidant û vîtamînên A, B, û C tê de ne, divê sêv bi rêkûpêk werin xwarin ku pêşî li zirara tevnê were girtin. Hin kes îdîa dikin ku kolagen û elastîn a di sêv de ye çermê we nermik û qeşeng xuya dike.

6. Glycerin û ava gula bidin

Pir kes pêşnîyar dikin ku bihevra nîv-û-nîv a gula avê û glycerin a ku berî razanê li ser rûçikên we tê pêçandin, dê çerm paqij û şil bike, û dîmenek ciwan pêşde bibe.

Kirîna glycerin û ava gula.

7. Hingiv bicîh bikin

Pir bawer dikin ku hingiv ji ber taybetmendiyên xweyên şilkirin û antîbakteriyal dê rûyek ciwan li ser rûkan çêbike. Hin pêşniyar dikin ku maskek ji perçeyên wekhev ên hingiv û papaya çêke. Tevliheviyê li ser rûçikên xwe bidin alî û 10 hûrdeman bisekinin berî ku bi ava germ bişon.

8. Hingiv bixwe

Hin kes pêşniyar dikin ku xwarina rojê 9–10 kevçîyên hingiv dê, di nav madeyên din de, antioxidantên ku ji çerm sûd werdigirin, peyda bike.

9. milkîrê bicîh bikin

Ji ber ku ew av, rûn û proteîn e, gelek kes hîs dikin ku şîrê bi rûviyan dixe dê wan paqij û şil bike.

10. milkîrê vexwin

Di şîrê de gelek xurek hene ku çermê tendurist pêş dixin:

• asîdên amînoyî
• kalsîyum
• riboflavin (vîtamîna B-12)
• proteîn
• vîtamînên A û D

Gelek kes pêşniyar dikin ku rojane sê qedehên şîrê vexwin da ku çermê tendurist pêşve bibe.

11. Rûnê rûnin

Tê îddîa kirin ku hin rûnên li ser çermê rûpoşan hatine xiriqandin dê çerm şil bike û dewlemend bike da ku dorpêçandinek, tendurustî pêş bixe.

Petrolên pêşniyazkirî ev in:

• rûnê behîv, ku xwediyê taybetmendiyên nermik û sêlker e ku reng û rengê çerm baştir dike
• rûnê avokado, ku ji bo çermê çirandî baş e
• rûnê gûzê, ku di heman demê de li dijî tîrêjiya UV jî diparêze
• zeyta zeytûnan

12. rûnê şîvê bixin

Butterêva rûnê xwedan taybetiyên antioxidant û dij-înflamatuar e ji ber ku xwedan rêjeyek zêde ya:

• triterpenes
• tocopherol
• fenol
• sterol

Hin alîgirên rûnê şîvê pêşniyar dikin ku 2 kevçîyên rûnê şîvê bi 1 1/2 kevçîyên şekirê gûrzekirî tevlihev bikin da ku wekî regezek rûşika piştî-serşokê bikar bînin. Paşê 5 hûrdeman di nav rûkan de masaj bikin, bila 10 hûrdemên din jî rûnin, û dûv re bi nermî bi ava germ bişon.

13. Gûz û tov

Alîgirên xwarina gûz û tov ji bo çermê ku ciwan xuya dike diyar dikin ku feydeya wan ji rûnên saxlem ên ku ew digirin tê.

Serişteyên pêvek ji bo rûviyên gûz

• Kemera tavê li xwe bikin. Gava li derve be, tîrêjê rûyê we dê çermê we ji tîrêjên zirav ên ultraviyole biparêze. Kirîna tîrêjê rojê.
• Ji xwe mikurhatinê dûr bixin. Destûr bide ku çermê we bêhna xwe vede divê ew alîkariya wê bike ku xuyangek ciwantiyê bidomîne.Berî ku hûn razên her gav makyaja xwe rakin û rûyê xwe baş bişon.
• Cixare kişandin û vexwarina alkolê dûr bikin. Van adetan dibe sedem ku hûn bibin pîr û kal ji ber ku çermê we nermbûniyê winda dike.
• Avê vexwe. Laşê xwe bi rêkûpêk şil kirin wê alîkariya çermê we bike ku xuyangek ciwanparêzî bidomîne.

Biçe derve

Rûyekî têr û tije bi rûkenên qelew dikare te ciwan û tendurist xuya bike. Gelek rê hene ku meriv rûyên gûz bigire, di nav wan de emeliyat û derzî jî.

Hin kes jî bawer dikin ku hûn dikarin rûçikên gûzê bi xwezayî bistînin, her çend ev rêbaz bi pizîşkî nayên îspat kirin. Ji tetbîqatên rûyê rasterast serlêdana rûyê malzemeyên xwezayî, heya xwarina xwarinên taybetî, dibe ku awayek ku ji bo we çêtirîn e ku hûn rûpikên gûz bigirin.

Berî ku hûn dermanek navmalîn biceribînin, bawer bikin ku hûn bi doktorê xwe re kontrol bikin da ku bicîh bikin ku ew çalakiyek ewledar e ku hûn biceribînin.