Hûn Çi Bikin Ku Hûn Alerjiyê Xilas Bikin û Birêve Bikin?

Dilşad

• Famkirina alerjiyan
• Çawa hûn dikarin alerjiyê li ser we bandor bikin rawestînin
• Guleyên alerjiyê
• Parzûnên malê yên HEPA
• Nivînên Hîpoallerjîk
• Gavên din hûn dikarin bavêjin
• Hûn çawa dikarin nîşanên alerjiya xwe birêve bibin
• Meriv çawa tiştê ku ji te re alerjîk e nas dike
• Nîr

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Famkirina alerjiyan

Alerjî ji her demê zêdetir hevpar dibin. Ew niha di Dewletên Yekbûyî de sedema şeşemîn a sereke ya nexweşiya kronîk in. Ger alerjiyên we jiyana we asteng dikin, dibe ku hûn difikirin ka meriv çawa ji wan xilas dibe.

Alerjî çêdibe dema ku pergala parastinê we ji bo dagirkerê biyanî madeyek bê zirar xelet dike. Gava ku hûn bi wê madeyê, an alerjenê re têkevin têkiliyê, pergala we ya parastinê antîbodiyan berdide. Antîbodies kîmyewî, wekî histamine, çêdikin ku dibin sedema nîşanên wekî xurîn, poz û şilbûn. Alerjenên hevpar ev in:

• polen
• toz
• ji pisîk û kûçikan pezkovî ye
• hin xwarin

Ne gengaz e ku hûn karibin ji alerjiya xwarinê xilas bibin, her çend carinan zarok ji alerjiya xwarinê mezin dibin. Lêbelê dibe ku hûn karibin ji alerjiyên hawîrdorê xilas bibin. Bixwînin da ku fêr bibin ka hûn dikarin çi bikin ku hûn birêve bibin û dibe ku alerjiyên xwe ji holê rabikin.

Çawa hûn dikarin alerjiyê li ser we bandor bikin rawestînin

Alerjî dikare bi giranî li ser kalîteya jiyana we bandor bike. Dema ku ji bo dermankirina nîşanên alerjiyê gelek vebijark hene, pir kes çareseriyek çêtir dixwazin. Pêngav hene ku hûn dikarin bavêjin da ku nîşanên alerjiya we we aciz neke.

Guleyên alerjiyê

Fîşekên alerjiyê, ku wekî immunoterapiya alerjen jî tê zanîn, ji bo kesên bi nîşanên alerjiya giran vebijarkek dermankirina demdirêj e. Fîşekên alerjiyê dikarin nîşanên wekî:

• pozê herikî
• astimê alerjîk
• çavên xurîn
• bertekên li hember keriyên kêzikan

Ew ji bo pir hewayên hewayî baş dixebitin, di nav de:

• toz
• qalib
• pezê dîk û dîkan
• polen
• gîha

Fîşekên alerjiyê bi hestiyariya we ji tiştên ku hûn ji wan re alerjîk in re dixebite. Ger alerjiya we ji polen û pisikan çêbibe, dê di derziyên we de mîqdarên piçûk ên polen û pizika pisîkê hebin. Bi demê re, dixtorê we hêdî hêdî mîqdarên alerjen di derziya we de zêde dike.

Di sê-pênc salan de di navberan de gelek caran fîşekên alerjiyê têne dayîn. Di çend mehên pêşîn de hûn ê hewce ne ku her hefte du caran biçin nivîsgeha bijîşk ji bo derziyê. Piştî vê yekê, hûn ê hewce ne ku her çend hefteyan herin. Ew dikare bi mehan bikişîne ku kêmbûna nîşanan bibîne.

Dema ku dermankirin xelas bû, gelek kes di temenê jiyana xwe de bê alerjî dimînin. Hinek kes dikarin bibînin ku nîşanên piştî rawestandina fîşekan vedigerin, lêbelê.

Parzûnên malê yên HEPA

Parzûn û paqijkerên hewayê ji bo derxistina alerjenên ji hewa hundurê mala we hatine çêkirin. Fîltreyên hewayê celebên cihêreng hene, û hin ji yên din baştir dixebitin.

Ji bo paqijkirina hewa li seranserê xaniyê we, parzûnek hewayê dikare di pergala weya germkirinê, hewayê, an klîma we de were saz kirin. Ger xaniyê we hewa hewayê ferz kiribe, veguheztina parzûna xweya heyî bi parzûnek hewayê ya xwerû (HEPA) bi bandorek mezin dikare cûdahiyek mezin bide.

Dema ku hewa di hundurê wan re derbas dibe van parzûnan bi keliqandina kelikan dixebitin. Her weha hûn dikarin pisporek kar bikin ku were hundur û kanalên xwe paqij bike da ku alerjenên din jî derxîne. Ev pêvajo dikare biha be, lê hûn ne hewce ne ku wê yekê ji 2 salan 5 salan carekê bikin.

Fîltreyên HEPA di rakirina perçeyên mezin ên ji hewa mezin in, di nav de:

• mîzên tozê
• polen
• pet dander
• hin celeb qalib

Her weha ew dikarin şaxên piçûktir, mîna vîrus, bakterî û dûman parzûn bikin. Dema ku bi rêkûpêk werin bikar anîn, parzûnên HEPA dikarin ji sedî 99,9 perçeyên li jor mezinahiyekê derxînin.

Heke pergala weya hewayê ya zorê tune, hûn dikarin parzûnek HEPA-yê veguhêzbar bistînin. Van parzûnên mekanîkî hewaya qirêj dikişînin, perçeyan dixin nav parzûnê, û hewaya paqij derdixin. Van makîneyan ji bo mekanên piçûk hatine sêwirandin û tenê bikaribin miqdarek hewayê parzûn bikin. Wan li cihên ku hûn herî zêde wext lê derbas dikin, wekî nimûneya razanê, nivîsgehê, an jûreya xwe.

Fîltreyên HEPA cûreya herî jorîn a parzûna hewayê ne, lê divê hûn berî kirîna yekê lêkolîna xwe bikin. Vebijêrin ka feltera an paqijkerê hewaya we ji hêla Weqfa Astim û Alerjiyê ya Amerîkayê (AAFA) ve hatî pejirandin.

Nivînên Hîpoallerjîk

Nêzîkî sêyeka roja we di nav nivînan de derbas dibe. Nivîna xwe çêkirina herêmek bê alerjî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn tevahiya rojê baştir hîs bikin. Rivîn, balgî û serşokên we xaniyek dilşewat ji bo mijên tozê, çîma pet û qalikê çêdikin.

Nivînên Hîpoallerjîk ji materyalên ku li hember van alerjenan astengiyek bi bandor peyda dike tê çêkirin. Ev nahêle ku alerjen di hundurê balgî û nivînên we de kom bibin.

Nivînên hypoallergenîkî yên hatine sêwirandin ku bi hêsanî werin paqij kirin, dikarin li hember pêçek şûştina pir caran bisekinin. Toûştina nivînên xwe di ava germ de ji bo pêşîgirtina li berhevdana alerjenan girîng e.

Ravêj û balgiyên Hîpoallerjîk bi gelemperî bê xwar in, ji ber ku nivînên ku bi qazê ve hatine çêkirin bi hêsanî toz û qalikan berhev dike. Nivînên jêrîn şûştin û hişk kirin jî pir dijwar e.

Nivînên Hîpoallergenîkî ji kîmyewiyan acizker e, ji ber vê yekê jî ji bo kesên bi çermê hestiyar vebijarkek baş e.

Her weha hûn dikarin pêlikek doşekok an dorpêça doşekek alerjîn-berxwedêr bistînin. Li gorî AAFA, dorpêçek doşekek dikare ji paqijkerê hewayê çêtir nîşanên alerjiya we kêm bike.

Gavên din hûn dikarin bavêjin

Gava ku hûn li derve ne pir tişt tune ku hûn bikin da ku xwe ji alerjiyê biparêzin, lê divê hûn hewl bidin ku xaniyê xwe wekî alerjiyek bêkêmasî çêbikin. Bihevra cûrbecûr teknîkên cihêreng ên kêmkirina alerjen dikare we rehettir bike.

Van teknîkan ev in:

• Kumê pet biçêrin. Kûçikek hîpoallerjîk bifikirin an heftane serşokên kûçik an pisîka xwe bidin da ku berhevdana çolê kêm bikin. Heke porê weyê heywanê we dirêj e, bila binexşînin. Kûçik an pisîka xwe ji jûreya xwe dûr bikin.
• Reşikên tozê ji holê rabikin. Mala xwe paqij û bêserûber bikin, ji xalîçeya dîwar-dîwar xilas bibin, û pêlên parastinê li ser kozikên mobîlyayê deynin da ku xaniyê we ji mijên tozê bêpar bimîne.
• Valahî. Valahiya bi valahiya ku tê de parzûnek HEPA heye her hefte du caran alerjenên hewayî kêm dike.
• Dehumidify. Mould di derûdorên şil û germ de geş dibe. Piştî serşokan serşoka xwe hewa bikin an dezmayek bixin da ku şiliyê ji hewa bikişîne.
• Nebatên malê ji holê rabin. Nebatên xanî ji bo mîzan û sporên qalikê xaniyek mezin çêdikin. Hejmara xweya nebatên xanî kêm bikin û ji kulîlkên hişkkirî xilas bibin.
• Qijikan kontrol bikin. Qirikê li deverên bajarî û li başûrê Dewletên Yekbûyî hevpar in. Xefikan danîn û dev ji derketina xwarinê bernedin.

Hûn çawa dikarin nîşanên alerjiya xwe birêve bibin

Her dem ne gengaz e ku meriv pêşî li nîşanên alerjiyê bigire. Pir caran, hûn tenê dikarin gava ku ew nîşan çêdibin derman bikin. Gelek vebijarkên bi reçete û ser-derman hene, di nav de:

• antihistamines (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• sprey pozê dekonjestan (Efrîn)
• sprayên pozê yên kortîkosteroîd (Rhinocort, Flonase)
• dilopên çavê antihistamine an kortîkosteroîd
• dekonjestanên devkî (Zyrtec D, Allegra D)
• hilmijkarên astimê yên kortîkosteroîd

Meriv çawa tiştê ku ji te re alerjîk e nas dike

Naskirina madeyên ku hûn jê alerjîk in, perçeyek girîng a dermankirina alerjiyê ye. Bi vî rengî, hûn dikarin di pêşerojê de ji wan dûr bikevin.

Gelek celebên alerjiyê hene, ji ber vê yekê ji bo destnîşankirina nîşanên xwe di derbarê testên alerjiya çêtirîn de ji doktorê xwe bipirsin. Pir caran, alerjîk ceribandinên qurmê çerm dikin. Van bi derzîkirina mîqdarên piçûk ên çend alerjenên hevpar ve tê de hene da ku bibînin ka ew bertekek derdixin holê. Testên pişikên çerm ji fîşekên alerjiyê cuda ne.

Nîr

Ew ê her dem ne gengaz be ku hûn bi tevahî ji alerjiyên xwe xilas bibin, lê dibe ku hûn karibin nîşanên xwe kêm bikin. Di heman demê de gelek gav hene ku hûn dikarin bavêjin da ku hûn îhtîmala xwe ya rûbirûbûna alerjiyên li mala xwe kêm bikin. Ew ê bihevra taktîkên cihêreng bistîne da ku xaniyê we ji alerjenan were azad kirin.

Her weha hûn dikarin dermanên immunoterapiya demdirêj jî bifikirin. Di vê navberê de, bi doktorê xwe re li ser dermanên ku dikarin alîkariya birêvebirina nîşanên we bikin bipeyivin.