Ez Çawa Dikarim Xwe Pee Bikim?

Dilşad

• 1. Avê bireşînin
• 2. Perînera xwe bişo
• 3. Destên xwe di ava germ an sar de bigirin
• 4. Biçe meşê
• 5. Rûnê rûnê bîhnxweş bîhn bikin
• 6. Pêş ve bende
• 7. Manovra Valsalva biceribînin
• 8. Tepiya subrapubîk biceribînin
• 9. Teknîkên bêhnvedanê bikar bînin
• 10. Destê xwe bidin dest
• Çima hûn hewce ne ku xwe bikin pee?
• Tiştên berçav

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Meriv çawa xwe bike pee

Ger hûn ne ji ber sedemên bijîşkî ne hewce ne ku hûn xwe neçar bikin ku pee bikin. Ger hûn neçar bimînin ku xwe zor bikin, li vir 10 stratejiyên ku dikarin bixebitin hene:

1. Avê bireşînin

Vebijarka xwe di lavaboya xwe de vemirînin. Li ser destavê rûnin. Hewil bidin ku xwe rehet bikin, çavên xwe bigrin, û li ser dengê avê bisekinin.

2. Perînera xwe bişo

Perineum warê goştê navbera organên genital û anusê ye. Li ser tuwaletê rûnin û hewl bidin ku rehet bibin. Bottleûşek kulîlk bikar bînin da ku perîneya xwe bi ava germ bişon.

3. Destên xwe di ava germ an sar de bigirin

Paserek kûr bi ava germ an sar dagirin û serê tiliyên xwe têxin hundurê wê. Wan li wir ragirin heya ku hûn hewcedariya pee bistînin, û dûv re hewl bidin ku wiya bikin nav destavê.

4. Biçe meşê

Çalakiya fîzîkî carinan dikare mîzdankê hişyar bike. Heya ku hûn hest nekin ku hûn hewce ne ku bipijin, li dora jûrek an korîdorekê bimeşin.

5. Rûnê rûnê bîhnxweş bîhn bikin

Bêhna rûnê nivîşkê dibe ku xwesteka peqandinê bide we. Çend dilopan bavêjin ser pembûyek û bi xwe re bibin tuwaletê. Li ser tûwalêtê rûnin, bêhna xwe vedin, û gogê pembû bişoxilînin. Di heman demê de dibe ku hûn bixwazin ku rûnê nivîşkê rasterast têxin destavê.

Li Amazon.com rûnê nivîşkê bibînin.

6. Pêş ve bende

Li tuwaletê rûnin û bêhna xwe vedin. Gava ku hûn amade ne ku hewl bidin ku bipijin, berê xwe xwar bikin. Ev dibe ku mîzdanka we teşwîq bike.

7. Manovra Valsalva biceribînin

Li ser tûwalêtê rûnin û xwe bavêjin, mîna ku hûn tevnegerin. Milê xwe bikar bînin da ku bi nermî zikê xweya jêrîn pê bixin - lê baldar bin ku hûn rasterast li ser mîzdankê xwe venakin. Mîzika ku paş de vedigere nav gurçikan dikare bibe sedema enfeksiyonê an zirarê.

8. Tepiya subrapubîk biceribînin

Li tuwaletê rûnin û bêhna xwe vedin. Destên tiliyên xwe bikar bînin da ku bilez li qada navbera navik û hestiyê giyanê xwe (ji bo jinan) an penîs (ji bo mêran) bixin. Çirkek carek heya 30 çirkeyan bixin.

9. Teknîkên bêhnvedanê bikar bînin

Li ser tuwaletê rûnin û heta ku ji destê we tê dikarin rehet bibin. Ji bo ku hêj bêtir rehet bibin, çavên xwe bigrin û kûr bêhna xwe vedin. Hewldanek bidin ku hûn ji serî heta binî hemî masûlkeyên di laşê xwe de rihet bikin.

10. Destê xwe bidin dest

Li tuwaletê rûnin û bêhna xwe vedin. Bi serên tiliyên xwe ve li nigê hundurê xwe bixin. Ev dibe ku mîzê teşwîq bike.

Çima hûn hewce ne ku xwe bikin pee?

Ma we qet meraq kiriye ku çawa laşê we dizane ku wextê mîzê ye? Pergala demarên we laşê we rêve dike ku dema ku mîzdana we tije be mejiyê we hişyar bike. Gava ku hûn neçar bimînin, hûn di zikê xwe de hestyariyek zextî hîs dikin, ku îşaret dike ku dem dema serdanê ye.

Di hin rewşan de, dibe ku hûn neçar bimînin ku laşê xwe bişkînin. Dibe ku ev gava ku dixtorê we ji we bipirse ku hûn di kontrolekê de mîzê bidin analîzê. Ji viya re tehlîla mîzê tê gotin. Doktorê we dê konteynirek plastîk a steril bide hundurê ku hûn mîz dikin, û ew ê ceribandinên cihêreng li ser nimûneya mîzê bikin.

An jî dibe ku piştî neştergeriyê pirsgirêk hebin heke hûn rewşek hevpar a bi navê mîzdankê neurojenîk pêşve bibin, ku bi sinyalên reh ên normal ên ji mîzdankê heya mêjî destwerdanê dike. Vê yekê ji laşê we re dijwar an ne gengaz dike ku fêr bibe ka ew neçar e ku mîzê derxîne an na. Di mîzê de hilberên çolê hene ku ji laş re xeternak in heke hûn "wê ragirin."

Gelek derman dikarin bibin sedema ragirtina mîzê ya demkî.

Tiştên berçav

Mifteya mîzkirina li ser ferman ew e ku meriv têra xwe rihet be da ku ew pêk were. Her çend dibe ku pêkanîna vê yekê dijwar be jî, ji ber sedemên bijîşkî carinan pêdivî ye.

Heke piştî ceribandina van teknîkan dîsa jî bi we re derbasbûna mîzê heye, tavilê bijîjkê xwe haydar bikin. Dibe ku hûn kateterbûnê hewce bikin, an jî dibe ku hûn xwedan rewşek bin ku kapasîteya weya mîzê xirab dike.