Heyama Ronahiyê Ji Nişkê ve? COVID-19 Anksiyet Dibe Ku Tawanbar Bû

Dilşad

• Stres di temenê COVID-19 de
• Sedemên din ên hevpar
• Kontrola jidayikbûnê ya hormonal
• Guherandinên kîloyan
• Hîpotîroidîzm
• Sendroma hêkoka polycystic (PCOS)
• Dûcanî
• Menopause
• Di rewşên kêm kêm de
• Sendroma Asherman
• Sendroma Sheehan
• Stenoza malzarokê
• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin
• Rêzeya jêrîn

Heke we ferq kir ku herikîna mehane ya we di van demên dawî de sivik e, bizanin ku hûn ne tenê ne.

Di vê dema nediyar û bêhempa de, ew dikare dijwar be ku mirov pê bihese ku xuyangek normalbûnê heye.

Xemgînî û stresa rewşa cîhanî ya heyî dikare bi gelek awayan laşên we bide girtin - yek ji wan jî dewra mehane ye.

Stres di temenê COVID-19 de

Beriya COVID-19 jî, lêkolîneran pêwendiyek di navbera stres û mêraniyê de ferq kir.

Heke hûn ji asayî bêtir stres in, dibe ku hûn herikînek girantir, herikek siviktir, herikînek anormal, an jî çu heywanan çênebin.

Nivîsgeha Tenduristiya Jinan radigihîne ku yên ku tevliheviyên fikarê an tevliheviyên karanîna madeyê hene, bi wan re dibe ku bi wan re çerxên mehane yên kurttir an herikên siviktir hebin, wekî din hîpomenorrea tê zanîn.

According li gorî Enstîtuya Neteweyî ya Tenduristiya Giyanî, pandemîk dikare di gelek awayan de bibe sedema stresê, di nav de:

• ji tenduristiya kesane û tenduristiya yên din ditirsin
• guherînên adetên rojane yên xwarin û razanê
• pirsgirêkên tenduristiyê yên kronîk zêde kirin
• karanîna alkol, titûn, an madeyên din zêde ye

Ji van stresorên hanê dikare bandorê li çerxa mehane, bi taybetî li ser hejmar an dirêjahiya herika we bike.

Sedemên din ên hevpar

Dema ku hêsan e ku meriv stresa ku ji hêla COVID-19 ve ji bêserûberiya mehane re çêbûye were vegotin, faktorên din jî hene ku divê meriv bifikire.

Kontrola jidayikbûnê ya hormonal

Kontrolkirina jidayikbûnê ya hormonî, wekî hebên têkel (estrojen û progestîn) û mini (tenê progestîn), dikarin bandorê li herikîna serdemê bikin.

Hin bijîşk bi rastî heban ji kesên ku herikek wan girantir e re diyar dikin, ji ber ku hormon dikarin bandorê li mezinbûna deşta zikmakî ya berî mehane bikin.

Ev dikare bibe sedem ku heyam siviktir bibe - û ji bo hinekan, ev tê vê wateyê ku li wir ronahîbûn heye an jî qet dem tune.

Ji bilî demek sivik, kontrola jidayikbûnê ya hormonal dikare bibe sedema:

• serêş
• ragirtina şilavê
• nermiya memikan

Guherandinên kîloyan

Ger we di van demên dawî de ji ber sedemek winda an giraniya ji nişka ve ceribandibe, ev dikare bandorê li çerxa we bike.

Ger we giran kiribe, zêdebûna rûnê laşê we dikare bibe sedema bêhevsengiya hormona ji nişkê ve. Ev dikare hêdî hêdî hêdî bike an rawestîne.

Di heman demê de, heke we vê dawiyê giraniya xwe winda kiribe, ev dikare were vê wateyê ku di laşê we de astek estrojenê ya kêmtir heye, ku dikare ovuliyonê hêdî an rawestîne.

Hîpotîroidîzm

Hilberandina kêm a hormona tîroîdê, wekî din wekî hîpotîroidîzm tê zanîn, dikare bibe sedema guherîna mehane, nemaze ji bo kesên ciwan.

Ew dikare deman girantir û pirtir bike, an jî bike ku ew bi tevahî rawestin.

Nîşaneyên din ên ku lê mêze dikin ev in:

• sarbûn
• westînî
• xetimandinî
• windabûna şehwetê
• giranbûna bêhempa
• por an neynûkên hişk û şikestî
• hişleqî

Sendroma hêkoka polycystic (PCOS)

PCOS pêşve diçe dema ku hêkûman hijmarek zêde androjen, ku hormonek zayendî ya nêr in, çêdike.

Ev dikare bibe sebebên bêserûber, serdemên ronahiyê, an demên wenda bi tevahî.

Nîşaneyên din ên PCOS hene:

• pizik
• giranbûna bêhempa
• porê laşê zêde
• lepikên çermê tarî nêzîkê stû, mil, an memikan

Dûcanî

Ger ev cara yekem e ku heyama we sivik e an tune ye, ravekek din a gengaz dibe ku ducanî be.

Ronahîkirina ronahiyê li sê mehên yekem li dora mirovan bandor dike.

Heke we bêriya xwe ji dewrê kir û vê dawiyê têkiliya vajînayê kir, fikrek baş e ku hûn testa ducaniyê bikin.

Menopause

Gava ku asta hormona we kêm dibe, hûn dikarin guhartinên di heyama xwe de bibînin.

Demên perîmenopauzê dikare formên serdemên bêserûber, herîkên siviktir, an dîmena ronahiyê bigire.

Ev ji bo her kesê ku ducan dibe normal e û bi gelemperî di navbera 45 û 55 salî de pêk tê.

Heke hûn ji destpêka menopozê guman dikin, ji ya jêrîn re hay ji xwe hebin:

• şewatên germ
• xwêdana şevê
• zehmetiya razanê
• zehmetiya mîzê
• ziwabûna vajînayê
• guhertinên di razîbûn an xwesteka zayendî de

Di rewşên kêm kêm de

Di rewşên pir kêm de, dibe ku guhertina we di mehane de nîşaneya pirsgirêkek girantir be.

Heke hûn ji jêrîn yek ji wan fêr bibin, tavilê bijîjkê xwe an pisporekî tenduristiyê yê din re bang bikin.

Sendroma Asherman

Sendroma Asherman nexweşiyek kêmîn e û nexweşiyek jineolojîkî ye ku dikare herikîna mehane ya we hêdî an bide sekinandin, tengasiyê û êşa zik zêde bike, û di dawiyê de bibe sedema bêberiyê.

Ew ji hêla tevna şopê ve ku bi dîwarên malzarokê ve tê girêdan, di encamê de bi êş dibe.

Nîşaneyên din herikîna mehane ya qutkirî ya ku bi êşek giran an jî ducaniyek ducarî re tê re heye.

Heke dixtorê we ji sendroma Asherman guman dike, ew ê ceribandinên xwînê bimeşînin û ji bo destnîşankirina çavkaniya nîşanên we ultrasîrek ferman bikin.

Sendroma Sheehan

Sendroma Sheehan, ku wekî hypopituitarismê ya piştî zayînê jî tê zanîn, nexweşiyek hindik e ku dema windabûna xwîna zêde ya di dema an piştî welidandinê de bandorê li hîpofîzê dike, pêk tê.

Nîşan dikarin yekser piştî welidandinê dest pê bikin an jî bi demê re zêde bibin, di nav de demên siviktir an jî windabûna serdeman bi tevahî.

Nîşaneyên din ên ku temaşe dikin ev in:

• dijwarî an nekarîna şîrdanê
• westînî
• fonksiyona zanînê kêm kir
• giranbûna bêhempa
• windabûna porê binî an giyanî
• li dora çav û lêvan xêzên xweş zêde kir
• cildekî hişk
• kêmbûna tevna memikan
• xwesteka zayendî kêm kir
• êşa movikan

Heke doktorê we ji sendroma Sheehan guman dike, ew ê testên xwînê bimeşînin û MRI an CT lêgerînek ferman bikin da ku alîkariya çavkaniya nîşanên we bike.

Stenoza malzarokê

Stenoza spinalê ya malzarokê vebaweriyek teng an girtî-stû tête navnîş kirin.

Ev rewş bi gelemperî di encama guherînên bi temenî de di mezinên temenê 50 an mezintir de rû dide.

Lêbelê, di rewşên pir kêm de, ji ber awayê çêbûna hestî malzarok ji zayînê ve teng dibe.

Vê tengkirin an girtinê nahêle ku şilaba mehane bigihîje vebûna vajînayê.

Nîşaneyên din ev in:

• heyrana bi êş
• êşa pelvî ya giştî
• êşa pişta piştê dema ku radiwestin an diçin
• di lingan an lepikan de bêxembûn
• dijwariya hevsengiyê

Heke dixtorê we ji stenozê guman dike, ew ê îmtîhanek laşî pêk bînin. Di heman demê de ew dikarin ceribandinên dîmenkirinê, yên wekî tîrêjek X, bikar bînin da ku alîkariya çavkaniya nîşanên we bikin.

Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Heke di heyama we de ji nişka ve guherîn hebin û hûn guman dikin ku dibe ku ew bi sedemên ne-têkildar re têkildar be, divê hûn serî li bijîşkek bidin.

Her çend dibe ku nîşanên we xwe wekî "ew qas xirab" nîşan nedin jî, lê dibe ku hîn zêdetir hebe.

Doktorek an pisporekî tenduristiyê yê din dê bikaribe ku muayeneyek fîzîkî pêk bîne an ji bo ceribandinên din ên teşxîskirinê ferman bide ku sedema bingehîn nas bike.

Rêzeya jêrîn

Stres bi gelek awayan laş bandor dike - tevlîheviyên mehane jî.

Heke hûn ji nûvekirina malperê westiyayî ne, hûn dikarin yek ji van stratejiyên ku ji mirovan re sekinîn ji bo stres an bêhnvedanê bifikirin.

Lê heke nîşanên we dom dikin - an hûn difikirin ku ji stresê pê ve tiştek din heye - ew bifikirin ku bi pisporek tenduristiyê re biaxivin.

Heya ku ew bawer nekin ku serdanek ji-kesek hewce ye, dibe ku peydakêşê we bikaribe sedema bingehîn teşxîs bike û gavên din bi rêya têlefonê an banga vîdyoyê pêşniyar bike.

Jen li Healthline hevkariyek tenduristiyê ye. Ew ji hêla weşanên li Refinery29, Byrdie, MyDomaine, û bareMinerals ve ji bo cûrbecûr weşanên jiyan û bedewiyê dinivîse û sererast dike. Gava ku hûn tîp ji dûr naxin, hûn dikarin bibînin ku Jen yogayê dike, rûnên girîng belav dike, li Tora Xwarinê temaşe dike, an jî fîncanek qehweyê gûz dike. Hûn dikarin serpêhatiyên NYC-ê li Twitter û Instagram bişopînin.