Ger Hûn Li Dor Xwe Bikin: Nameyek Ji Bo Kesên Ku Dixwazin Vê Jiyanê Vekişînin

Dilşad

• Ez dizanim ku naha hûn tercîh dikin ku ji jiyanê bijîn
• Heke hûn li dora xwe bisekinin
• Ye erê, dê tiştên din jî hebin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Hevalê hêja,

Ez te nas nakim, lê ez di derbarê te de tiştek dizanim. Ez dizanim tu westiyayî.

Ez dizanim ku hûn bi cinan re, yên nêz û berz dijîn.

Ez dizanim ew çiqas şopdar in di şopandina we de.

Ez dizanim ku hûn rojên xwe derbas dikin da ku wan bêdeng bikin û şevên xwe jî hewl didin ku xwe ji wan veşêrin - û dojehê ku ew we didin der.

Pir ji her tiştî, ez dizanim ku hûn çiqas dijwar dixebitin da ku viya hemû veşêrin, xwe qaşo hûn baş in, kenek bawerker li ser rûyê xwe bikişînin, û mîna ku gişt bi giyanê weyê xedar re tevbigerin tevdigerin.

Ez dizanim ku vana tev te westandî hişt - ku te xwe numê kir û xwe êşand û xwe birçî kir bi hêviya ku dengên wan bêdeng bibin û pêlên wan werin rakirin û hûn di dawiyê de carek din nefes bigirin.

Ez dizanim ku naha xuya nake ku ew çax dê were.

Ez dizanim ku naha hûn tercîh dikin ku ji jiyanê bijîn

Her çend ez naha di pêlavên we de rawestim, û her çend ez we nas nakim, û her çend mafê min tune jî - ez ji we dipirsim ku hûn li dora xwe bimînin.

Ez ji te dipirsim ku bimînî. Ji bo ku hûn bi bêhempa bi êş, bi tevahî bêwate bimînin niha ji ber ku ez dikarim rûmeta te, bi çav kor bedewiya xwe bibînim paşan, heke hûn bikin.

Ger hûn li dora xwe bisekinin, hûn ê bigihîjin cihekî ku xemgîniya wê nahêle hûn niha bibînin - hûn ê sibê bigihîjin.

That ew cîh bi ihtimalek dagirtî ye. Ew rojek e ku tu qet neçûyî. Ev ne roja tirsnak e. Li wir, hûn ê ya ku hûn niha hîs dikin tam hîs nakin. Hûn dikarin bihêztir bin, an tiştan cûda bibînin, an jî paqijkirinek bibînin, û jiyan dibe ku rengek xuya bike ku ew di demeke dirêj de nebûye: Dibe ku wusa xuya bike ku hêjayî mayînê ye.

Sibê cîhê ku hêvî lê dijî ye, û ez dixwazim ku tu fersendek bidî xwe ku bi wê hêviyê re cîh parve bikî - bi wî re reqisî, tê de rehet bibî, di hundurê wê de xewn bibînî ji ber ku te ew heq kir.

Heke hûn li dora xwe bisekinin

Heke hûn li dora xwe bisekinin, hûn ê biçin cihên ecêb ên ku dê bêhna we bistînin û rojavabûnên ku hêj di ezmana êvarê de neqişandî bibînin.

Heke hûn li dora xwe bisekinin, hûn ê wê çîçek burger-ê bixwin, ya ku dê bibe sedem ku hûn di nav gel de dengek rastîn bihîstyar derxînin - û hûn ê poşman nebin.

Heke hûn li dora xwe bisekinin, hûn ê wê strana ku dê jiyana we biguhezîne bibihîzin û hûn ê mîna ku kes temaşe nake pê re dans bikin (û paşê jî ne xem e ku ew in).

Ger hûn li dora xwe bisekinin, hûn ê xwe di himbêza kesê / a ku li benda tevahiya jiyana xwe de bû da ku we hembêz bike, yê ku hûn ê riya wî bi bedewiya xwe bi hebûna xwe biguherînin bibînin.

Heke hûn li dora xwe bisekinin, hûn ê pitikan bigirin, û fîlman bibînin, û bi dengek bilind dikenin, û hûn ê hez bikin, û dilê we bişikîne - û hûn ê dîsa hez bikin.

Heke hûn li dora xwe bisekinin, hûn ê hîn bibin û hîn bibin û mezin bibin, û banga xwe bibînin, û cîhê xwe bibînin. Hûn ê di nav gihayan de razên, ji rûyê xwe û bayê porê xwe spasiya rojê bikin.

Ger hûn li dora xwe bisekinin hûn ê cinên xwe sax bikin.

Ye erê, dê tiştên din jî hebin

Bêhêvîtî û êşên dil û poşmanî û xeletiyên. Yes erê, dê demên bêhêvîbûn û werzên bi êş û şevên tarî yên giyanî hebin ku hûn ê hewce bibin ku bisekinin. Hûn ê tiştan qîr bikin û werin xwarê. Hûn ê êşînin, û hûn ê bipirsin ka hûn ê çawa her tim wê çêbikin.

Lê wê hingê hûn ê dojeha ku hûn tê de diçin vir bibîr bînin, û hûn dikarin vê nameyê bi bîr bînin - û hûn ê fam bikin ku hûn ê baş bibin. Ji ber ku sibê hîn jî li benda we ye, ku hûn di hundur de reqs û bêhnvedanê bikin û xeyal bikin.

Ji ber vê yekê ez texmîn dikim ku ev tenê bîranînek e, ji kesekî ku tiştê ku hûn ne dikarin ji vir nebîne, pêşerojê, yê ku dê di we de pir çêtir be dibîne.

Ev rica û soz, cesaret û vexwendinek e.

Mayin.

Darvekirin.

Hûn têne hez kirin.

Dê tişt baştir bibin.

Min bawer bike.

Girî û hêrs bibin û arîkariyê bixwazin û dîwarek bixin û biqîrin nav balgiyê xwe û nefesek kûr bistînin û gazî kesê / a ku ji we hez dike bikin. Gava ku hûn mirovan dihêlin hundir, cinan paşve dikişin, ji ber vê yekê bihêlin kesên din vê xemgîniyê bi xwe re bibin heya ku hûn bihêztir bibin.

Lê ji bo we, ji bo kesên ku dê xemgîn bibin divê hûn biçin, û ji bo sibe ku hûn heq dibînin ku bibînin

Ji kerema xwe, li dora xwe bisekinin.

Heke hûn depresiyonê, xwestekek ji bo xwe-zirarê, an ramanên xwekujiyê dibînin, bi yekê re bipeyivin.

Alîkarî dikare li vir û vir û vir ve were dîtin aniha. Hûn hêja ne ku ji bo wî şer bikin.

Ev gotar di destpêkê de li ser hate weşandin Tevnvîsa John Pavlovitz.

Pêşîlêgirtina xwekuştinê:

Heke hûn difikirin ku kesek di tavilê xetereya xwe-xesarê de ye an kesek din birîndar bike ye:

• Bi hevalek pêbawer, endamê malbatê, an pisporê tenduristiyê re têkiliyê bigirin. Heke hûn nekarin bi wan re têkilî daynin, bifikirin ku bi 911 an bi hejmara xweya acîl a herêmî re bang bikin.
• Heya ku arîkar neyê bi wî re bimînin.
• Çekan, kêran, dermanan, an tiştên din ên ku dibe sedema zirarê ji holê rabikin.
• Guhdarî bikin, lê dadbar nekin, nîqaş nekin, tehdît nekin, an qîr nekin.

Heke hûn difikirin ku kesek xwekujiyê difikire, an hûn jî ne, ji xeta telefonê ya pêşîlêgirtina xwekujî an arîkar tavilê alîkariyê bigirin. Jiyana Jiyanê ya Pêşîlêgirtina Xwekuştina Neteweyî li 800-273-8255 biceribînin.

John Pavlovitz kevneşopiyek wezaretê yê 20-salî ye ku kêfa wî ji nivîsandina stranan re, werzişkirin, xwarinçêkirin, gerîn, û bi hestyarî dixwar. Yekem pirtûka wî ya tevdirêj A Table Mezintir: Avakirina Civaka Giyanî ya Qirêj, Otantîk û Hêvîdar Çirî 2017 derdikeve.Hûn dikarin wî li Facebook û Twitter bişopînin.