Ma Pêdivî ye ku Hûn Pêçek Sauna Infrared bikirin?

Dilşad

• Kefenê saunaya infrared çi ye?
• Feyde an xetereyên karanîna kefenek saunaya infrasor çi ne?
• Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku hûn pêlek sauna ya infrared bikirin?
• Kefenên Sauna ranfrared Ku Li Malê Biceribînin
• HigherDose Infrared Sauna Blanket V3
• Heat Healer Infrared Sauna Blanket
• Ete Etmate 2 Zone Digital Digital-Infrared Oxford Sauna Blanket
• Nirxandin ji bo

Dibe ku we li ser Instagram betaniyên saunaya infrasor dîtibe, ji ber ku bandorker û bikarhênerên din gelek feydeyên tenduristiyê yên vê guhertoya li malê ya saunayek infrared vedibêjin. Lê, mîna her meyla xweşbîniyê ya ku ji hêla medyaya civakî ve tê rêve kirin, ew nayê vê wateyê ku ew ê hemî avantajên ku we soz dane we peyda bike.

Li vir, pispor giraniya xwe didin ser ka hûn xwe bi yek ji van hilberên ~ germ pping pêçandine an na?

Kefenê saunaya infrared çi ye?

Ew di bingeh de saunayek infrasor e - ku tîrêjên infrasor bikar tîne da ku laş rasterast germ bike - lê di forma betaniyê de. Ji ber vê yekê ji dêvla ku çar dîwar û palgehek ji bo rûniştinê hebin, betaniyek saunaya infrared li laşê we dipêçe mîna ku ew kîsikek xewê ye ku dikeve dîwarekî û germ dibe.

Ji bilî wan cûdahiyan, her du - sauna betanî û fîzîkî - pir dişibihe hev. Wekî ku ji navên wan diyar dibe, her du hilber ronahiya infrared bikar tînin da ku laş rasterast germ bikin, bi vî rengî germ bibin hûn li jor lê ne li dora we. Ev di heman demê de tê vê wateyê ku dema ku kefen ji hundur ve tûj be, divê ew ji der ve li derve ne germ be. (Têkildar: Feydeyên Saunayan li hember Odeyên Steam)

Digel ku li sûkê cûrbecûr betaniyên sauna yên infrared hene, ew hemî bi gelemperî yek in ku ew cûrbecûr mîhengên germahiyê pêşkêş dikin da ku hûn karibin germahiyên bilindtir hêsan bikin. Ji ber vê yekê, heke hûn sabûnek infrared in (xalîçeyek, an na) newbie, hûn dikarin ji, bêjin, 60 pile Fahrenheit dest pê bikin û hêdî hêdî riya xwe berbi max (ku bi gelemperî 160 pile Fahrenheit e) bixebitin. Bawer bikin an na, ev germahî ne bi qasî yên ku hûn di saunayek ole ya birêkûpêk de biceribînin bilind in - û xal ev e. Çiqas ku hewa tehmûlbar be, ew qas wextê ku hûn ê bikaribin wê bi xwêdanê derbas bikin an jî ya ku hûn dikarin lêker bizivirin bilindtir bikin, û, li dorê, feydeyên texmînkirî werbigirin.

Feyde an xetereyên karanîna kefenek saunaya infrasor çi ne?

Cilûbergên sauna yên infrared bi şiyana ku meriv her tiştî bike, ji "detoxkirin" a laşê we kêmkirina êş û êşên laş ji bo zêdekirina herikîna xwînê pesnê xwe didin.û rewş. Group komên grûpê yên sauna yên infrared ên li ser 'gramê zû zû van feydeyên gumanbar didomînin. Lê, mîna her tiştê li ser medyaya civakî, ya ku hûn di wêneyan de dibînin û di sernivîsan de dixwînin dibe ku piçek, xelet, mubalexe be.

Û her çend ku potansiyelên potansiyel ên van betaniyên infrasor bê guman hêvîdar in, zanist bi tevahî wan pişta xwe nade. Brent Bauer, M.D., derhênerê Beşa Dermanê Yekgirtî ya Mayo Clinic dibêje, heya nuha, bi taybetî li ser betaniyên saunaya infrasor bi taybetî, tenê li ser saunayên infrared kêm lêkolîn tune.

Wisa got, lêkolîna li ser sauna infrared çend avantajên potansiyel destnîşan dike. Ji bo destpêkan, delîl destnîşan dikin ku dema ku em pir caran têne bikar anîn (em heftê pênc caran diaxivin), van dermankirinên xwêdanê dibe ku bi fonksiyona dil re bibin alîkar.Ev dibe sedema kêmbûna tansiyona xwînê, û hem jî di stresa oksîdative û iltîhaba de. Lêkolînek piçûk a li ser werzîşvanên mêr jî dît ku dibe ku ew bi saxbûna piştî xebatê re bibe alîkar. Di heman demê de delîl pêşniyar dikin ku sauna infrared dikare êşa kronîk jî sivik bike, di nav de êşên ji bo wan bi arthritis rheumatoid. (Bi rastî, Lady Gaga ji bo birêvebirina êşa xwe ya kronîk bi saunayên infrared sond dixwe.) Cihê ku zanist kêm e: Tiştê ku bi kêmbûna kîloyan re têkildar be û ramana rûniştina di nav betaniyekê de ji bo we bi qasî ku terînek di nav betaniyekê de bişikîne ji we re baş e. kartêker.

Girîng e ku ji bîr mekin ku dema ku saunayên infrared dikarin van avantajên tenduristiyê pêşkêşî bikin, ev nayê vê wateyê ku guhertoya betaniyê dê heman tiştî bike - her çend ew dikaribû.

"Heya ku çêker dem û dîsîplînê negire da ku xebatek zanistî ya weha li ser hilbera xwe bike, ez ê hişyar bim ji bo pejirandina îdîayên ji bo hilberek (ango betaniyên) ku li ser bingeha daneyên hilberek din (iesaunas) ne û hewl bidim ku wekheviya di navbera her du, "dibêje Dr. Bauer. "Ev nayê vê wateyê ku dibe ku sûd ji betaniyan tune be, tenê ew ji perspektîfek bijîjkî ve, em tenê dikarin bersivê bidin daneyên ku di kovarek zanistî ya peer-nirxandî de ji bijîjk û ​​lêkolînerên din re hatine peyda kirin." (Têkildar: Van Berhemên Teknîkî Dikarin Ji We re bibin alîkar ku hûn dema ku hûn di xew de ji xebata xwe xilas bibin)

Digel ku zanyarî feydeyên potansiyel ji saunayên infrared re vedike, ew ji hêla xetereyên potansiyel ve pir tişt peyda nake - ji bilî kêmbûna potansiyela karîgeriyê. Bi rastî, gelek lêkolînên saunaya infrared dibêjin ku ti bandorên neyînî tune ne - bi kêmanî di demek kurt de. Ji bo demek dirêj? Ew TBD-yê din e, li gorî Dr. Bauer, ku dibêje ku civata zanistî hîn jî di derbarê xetereyên demdirêj û ne jî berjewendiyên saunayên infrared (û ji ber vê yekê, betaniyan) de pir tişt nizane.

Dîsa jî, heke hûn biryar didin ku yek ji van tûrikên razanê yên ku xwêdana xwêdanê diceribînin biceribînin, girîng e ku hûn ji piçûkan dest pê bikin û guh bidin laşê xwe. Joey Thurman, C.P.T dibêje: "Pir bikarhêner dê hefteyê çend caran ji 15 hûrdeman heya 60 hûrdeman dest pê bikin." "Bînin bîra xwe ku xala van kefenan ew e ku laşê we têkeve xwarê. Laşê xwe wekî rêberê xwe bikar bînin."

Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku hûn pêlek sauna ya infrared bikirin?

Ger hûn ne aşiqê germahiyê ne û di zêdebûna germahiyê de nefesdayîna we dijwar e, dibe ku betaniyek sauna ya infrared ne hêjayî ceribandinê be. Ji bo her kesê din? Ger hûn nekarin amûrek nû ya ku ji hêla lêkolîna hindik ve hatî piştgirî kirin bidin ceribandin, wê hingê tenê bi hişyariyê tevbigerin, û pê ewle bin ku rêwerzan bişopînin.

Thurman pêşniyar dike ku meriv li pêlek sauna ya infrared bigere ku bi nirxa zeviya elektromagnetîkî (EMF) kêm hatî nîşankirin. Digel ku lêkolîn li ser vê yekê paşde û pêşde diçe, li gorî Enstîtuya Penceşêrê ya Tenduristî ya Neteweyî, hin zanist EMF-yên bilind (ango tîrêjên x) bi zirara hucreyê û potansiyel kanserê ve girêdide.

Piraniya betaniyan ji 100 $ çêtir in û pir kes jî nêzî 500 $ ne, ji ber vê yekê ew veberhênanek e. While dîsa jî, ew Gulan alîkariya baştirkirina tenduristiya xwe bikin, zanyarî nabêje ku ew çêkirinek diyar e. Ji ber vê yekê, lêçûn bi ya ku hûn lê digerin çêtir bikin giran bikin.

Kefenên Sauna ranfrared Ku Li Malê Biceribînin

Heke hûn biryar didin ku hûn dixwazin kirînê bikin, li vir sê kefenên jorîn hene ku hûn ji wan hilbijêrin:

HigherDose Infrared Sauna Blanket V3

Ji pembûya polîuretanê ya bê av û agirpêketî hatî çêkirin (dizanin, di rewşê de ye), ev betaniya saunaya infrasor xwedan neh astên germahiyê ye (hemî jî bi EMF-ya kêm têne radest kirin) û demjimêrek ku hûn dikarin heya yek demjimêrek saz bikin. Wekî din, di nav 10 hûrdeman de germ dibe, xanî. Li ser doşek an nivîna we be, ev pêça sauna ya infrared tevahiya laşê we vedihewîne ji bilî rûyê we ji bo danişînek infraredê ya tev-laş. Wisa got, ger hûn dixwazin pir xebatan bikin (bifikirin: dema ku hûn xwê dikin bixebitin), hûn dikarin bi hêsanî milên xwe li derve bihêlin dema ku laşê weya mayî germ dibe. Dema ku we qedand, bi hêsanî wê qul bikin û jê dûr bixin an di rêwîtiyên xwe de bi xwe re bibin.

Bikire: HigherDose Infrared Sauna Blanket V3, 500 $, bandier.com, goop.com

Heat Healer Infrared Sauna Blanket

Vê pêça sauna ya infrared ji bo 15 hûrdeman an heya 60 bikar bînin, dema ku ew ê bixweber qut bibe. Ji bo karanîna çêtirîn, marke pêşniyar dike ku destmalek li hundurê xalîçeyê deynin (da ku hûn xwêya xwe berhev bikin), dûv re ji bo rehetiyek zêde pêça laşê pembû ya hatî dayîn bixin jor. Demjimêr û germê bicîh bikin û hûn li ser rihetiya xwêdanê ne. (Têkildar: Ma kincên saunayê ji bo windakirina giran baş in?)

Bikire: Heat Healer Infrared Sauna Blanket, $ 388, heathealer.com

Ete Etmate 2 Zone Digital Digital-Infrared Oxford Sauna Blanket

Bila vî lawê xerab di pênc deqîqeyan de berê xwe bide germê, dûv re jî li hundur rûnê û komek sivik a PJ-a pembû (an kincên pembû yên din ên xweş) li xwe bike û çermê xwe ji germahiyên bilind biparêze û xwêdana xwe berhev bike. Bi karanîna dîmendera dûr, demjimêr (heya 60 hûrdemî) û germahiya (heya ~ 167 pile Fahrenheit) saz bikin - her du jî hûn dikarin di her kêliyê de di demsala şaneya xweya DIY -ê de bicîh bikin. Dema ku we qedand, tenê pê ewle bin ku bila betanî sar bibe berî ku hûn wê berhev bikin û hilînin.

Bikire: Ete Etmate 2 Zone Digital Far-Infrared Oxford Sauna Blanket, 166 $, amazon.com

Nirxandin ji bo