Bestekên xweşik ên çêtirîn: xwezayî û dermanxane

Dilşad

• 1. Xwarin
• 2. Pêvekên xwezayî
• 3. Dermanên dermanxaneyê

Ressşifirkirinên bîhnfirehiyê, hem xwezayî û hem jî derman ji dermanxanê, bi çêkirina hesta têrbûnê dirêjtir an bi kêmkirina fikara ku dema parêzê xuya dike dixebitin.

Hin nimûneyên bîhnfirehiya xwerû ya xwezayî, gûz, çaya kesk an ceh in, dema ku dermanên sereke de sibutramine, ku li dermanxaneyê tê firotin, an 5HTP, ku pêvekek xwezayî ye.

1. Xwarin

Di nav xwarinên sereke yên ku şehwet û birçîbûnê asteng dikin de ev in:

• Hirmê: ji ber ku ji hêla av û fîberê ve dewlemend e, gûz xwerina şîraniyê hiltîne û hesta tijîbûna di rovî de dirêj dike, ji ber ku hejandina wê hêdî ye;
• Çaya kesk: ew di flavonoîd, polîfenol, katekîn û kafeîn de dewlemend e, madeyên ku metabolîzmayê çalak dikin, di laş de iltîhaba kêm dikin û di şewitandina rûnan de dibin alîkar;
• Oat: ji hêla teberên ku bi xwezayî têrbûnê zêde dikin û flora rovî çêtir dikin dewlemend e, ji bilî vê yekê hilberîna serotonin, hormona başbûnê teşwîq dike.

Wekî din, xwarinên termojenîk di heman demê de dibin alîkar ku metabolîzmayê zêde bikin û şewitandina rûn, wekî bîber, darçîn û qehwe pêş bixin.

Vîdyoya jêrîn temaşe bikin û bizanin ka kîjan pêvek alîkariyê dikin ku birçîbûnê kêm bikin:

2. Pêvekên xwezayî

Pêvekên xwezayî bi gelemperî di forma kapsulê de têne firotin û ji nebatên derman têne afirandin:

• 5 HTP: ji nebatê Afrîkayê tê çêkirin Griffonia Simplicifolia, û dibe alîkar ku bi zêdekirina hilberîna serotonin şehwetê kêm bike û her weha dibe alîkar di kontrolkirina pirsgirêkên din de, wekî bêxewî, mîgren û nîşanên menopozê. Li vir e ku meriv çawa bigire.
• Chromium picolinate: krom madenek e ku hestiyariya însulînê çêtir dike, çêtir kontrolkirina şekira xwînê çêdike û hesta birçîbûnê kêm dike. Di heman demê de dikare di xwarinên wekî goşt, masî, hêk, fasûlî, soya û gûzê de jî were dîtin.
• Spirulina: gihayekî behrê yê xwezayî ye ku wekî xwarinek super tê zanîn ji ber ku ew bi fîber, proteîn û gelek vîtamîn û mîneralên ku metabolîzmayê baştir dikin û hesreta ji bo şîraniyan kêm dikin dewlemend e. Ew di toz an kapsulan de tê dîtin;
• Agar-agar: lêzêdekek xwezayî ye ku ji gihayên behrê tê çêkirin ku di fîber de dewlemend e û dema ku bi avê tê xwar, dibe sedema çêbûna gêlekek di zik de ku hesta têrbûnê zêde dike.

Van pêvekan di firoşgehên xwarinên tenduristî û hin dermanxane de têne dîtin. Wekî din, li van deran her weha gengaz e ku meriv dermanên din ên ku çend ji van pêkhateyên wan bi fîberên tevlihev hene û xwedî heman bandor in, bibînin. Hin mînak ev in: Mînak Slim Power, ReduFit an Fitoway.

3. Dermanên dermanxaneyê

Van dermanan li dermanxaneyê têne kirîn û tenê li gorî rêberiya doktor têne girtin:

• Sibutramine: ew tête bikar anîn ku birçîbûnê kêm bike û dilşewatî kontrol bike, ji dûzên fikarê yên ku dibin sedema xwarina zêde. Di derbarê sibutramine û xetereyên wê de bêtir fêr bibin;
• Saxenda: ew dermanek derzî ye ku birçîbûnê, hilberîna hormonê di mejî de rêkûpêk dike û dibe alîkar ji bo kontrolkirina glîsemiya ku şekira xwînê ye;
• Victoza: ew bi gelemperî ji bo kontrolkirina şekir tê bikar anîn, lê ew di heman demê de bandorek alîkar li ser kêmbûna kîloyê jî dike;
• Belviq: astên serotonin di mejî de, ku hormona başbûnê ye, kêmbûna şehîn û zêdebûna têrbûnê zêde dike.

Girîng e ku meriv bi bîr bîne ku van dermanan hemî dikarin ji tenduristiyê re bandorên xeternak bibin û ji ber vê yekê, divê tenê li gorî reçeta bijîşk bêne bikar anîn.

Serişteyên din ên zû û hêsan bibînin ku birçîbûnê kêm bikin.