Stêrka Instagram Kayla Itsines Xebata xwe ya 7-Minutî Parve Dike

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Gava ku me sala borî cara yekem bi hestyariya Instagram a fitnessê ya navneteweyî Kayla Itsines re hevpeyivîn kir, 700,000 şopînerên wê hebûn. Naha, wê 3,5 mîlyon berhev kiriye û dihejmêre, û xwarina wê ji bo her fitstagrammer-ê pêdivî ye ku divê were şopandin. Lê ji xeynî peydakirina motîvasyona xebatê ya domdar bi wêneyên absên xwe yên çavnebar, perwerdekarê Aussie guleyên pêşkeftina îlhamê yên jinên ku 12-hefte rêberên Bikini Body-AKA #KaylasArmy dişopînin parve dike û ji bo jinên ku lê digeriyan civatek ciddî bandorker çêkiriye. bihêztir û saxlemtir. (Her weha #bbggirls, #thekaylamovement, #sweatwithkayla, û #bbgcommunity binihêrin ka mebesta me çi ye. Em dizanin, barkirina hashtagê!)

Hêjayî gotinê ye ku, dema ku fersend çêbû ku Itsines têkeve stûdyoyê da ku rûtînek taybetî biafirîne, me ew girt. Lîstika jorîn bikirtînin da ku wê workouta gerdûnî ya li her deverê binihêrin, û xwe amade bikin ku bi #Kayla re bişo! (Zêdetir dixwazin? Vê xebatek taybetî ya HIIT -ê ji Itsines -ê vebikin!)

Nirxandin ji bo