Instagram Ji bo Tenduristiya Giyanî Platforma Medya Civakî ya herî xirab e

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Sixeş-pakêtek a fit-fluencer-ê. Du caran tap bikin. Scroll. Selfîyek bejahiyê ya bextewar. Ducar tap bike. Scroll. Pîrozbahiyek rojbûnê ya ku bi her kesî re cilûbergên nehan li xwe kiriye, dixuye. Ducar tap bike. Scroll.

Rewşa weya niha? Serşokê kevin, lingên xwe li ser text, bê makyaj, porê duh-û fîltre dê wekî din xuya neke.

Li gorî rapora nû ya ji hêla Royal Society for Public Health (RSPH) ve li Keyaniya Yekbûyî, ev yek sedemek e ku Instagram, wekî ku derdikeve, dibe ku ew ji bo tenduristiya giyanî tenê platforma medya civakî ya herî xirab be. RSPH li ser bandorên derûnî û hestyarî yên platformên medya civakî yên herî populer: Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter, û YouTube, hema hema 1,500 ciwanên mezin ên ji Keyaniya Yekbûyî (14 heta 24 salî) anket. Di anketê de pirsên di derbarê piştgiriya hestyarî, fikar û depresyonê, tenêtî, nasnameya xwe, zordestî, xew, wêneya laş, têkiliyên cîhana rastîn, û FOMO (tirsa winda bûnê) hebûn. Di anketê de hat dîtin ku Instagram, bi taybetî, encamên herî xirab ên wêneyê laş, xem û depresiyonê derxist holê.

Womp.

Ne hewce ye ku zanyariya moşekan bizanibe çima. Instagram ji platformên sereke yên medyaya civakî ya herî bijartî û eşkere fîltrekirî ye. Heya ku hûn di rûyê xwe de (bi rastî) şîn nebin, hûn dikarin rûbirû bibin, luks bikin û parzûn bikin, an bi tikandina bişkojkê talanek mezintir an çavên geştir bikin. (Û ji bo destpêkirina Instayên çêtir gelek hîleyên pozîtîfkirinê hene.) Hemî ev kamilbûna dîtbarî dikare "helwestek 'berhevkirin û bêhêvîtî'" pêş bixe, li gorî raporê - ku gava hûn jiyana xweya rojane didin ber hev. û rûyê bê makyaj bi #selfiyên bêqusûr û betlaneyên luks ên ku hûn li ser xwarina xwe dibînin.

Cîgirê herî ewledar ê civakî? Li gorî vê lêkolînê, YouTube, ku yekane bû ku bandorek net-erênî li temaşevanan kir. Lekolînwanan dît ku ew tenê bandorek neyînî ya girîng li xewê dike, û bandorek neyînî ya piçûk li ser wêneya laş, zordestî, FOMO, û têkiliyên IRL. Twitter di rêza duyemîn de, Facebook sêyemîn, û Snapchat çaremîn, her yek ji bo fikar û depresyonê, FOMO, zordestî, û wêneya laş bi pêşkeftî xirabtir bû. (FYI, ev dijberî rapora berê ye ku destnîşan kir ku Snapchat ji bo medyaya civakî çêtirîn betal bû - bextewariya geşkirî.)

Ji aliyekî ve, hemî sepanên medyaya civakî bi xwe-îfadekirina bilind, xwe-nasname, avakirina civatê, û piştgirîya hestyarî ve girêdayî bûn - ji ber vê yekê, na, gerok û şûştin ji sedî 100 ne xirab e.

Li ser avantaj û dezavantajên medyaya civakî gelek nîqaş hene, û tenê meriv wê çawa bikar tîne da ku bilindahiyan bêyî nizm bigire. (Piştî min Dûbare Bike: Smartfonê di nav nivînan de bihêle.) Lê ne tesaduf e ku rabûna serdema dîjîtal-û êrişa "li jiyana min a efsûnî binêre!" medyaya civakî - bi zêdebûna cidî ya pirsgirêkên tenduristiya derûnî di nav ciwanan de pêk tê. Bi rastî, li gorî raporê, rêjeyên fikar û depresyonê di ciwanan de ji sedî 70 di 25 salên borî de zêde bûne. (Ew ne tenê Instagram e. Hebûna pir sepanên civakî ji bo van pirsgirêkan jî bi xetereyek zêde ve girêdayî ye.)

Di dawiyê de, medyaya civakî pir tiryak e, û şansên ku hûn amade ne ku wê bi tevahî ji holê rakin hindik in, ji ber bandorên tenduristiyê nayên lanet kirin. Ger we dît ku xwe ji seshek gerokek maratonê dişewitîne, biceribînin ku berê xwe bidin hashtagên xwerû yên mîna #LoveMyShape, van etîketên din ên laş-erênî, an jî kurmikholika Instagram-ê ya "Ecêb Têrker" - temaşekirina wan vîdyoyên xerîb bi rastî pir dişibihe mini meditation.

Nirxandin ji bo