Ronahiyan Vedanîn: Psoriaz û Hevpar

Dilşad

• Ji xwe re xweş be
• Berê qala wê bikin
• Lubricant bikar bînin
• Têkilî be
• Paşê şil bikin
• Bijîjkê xwe bipeyivin

Temen û ezmûna we ne girîng e, psoriasis dikare pêwendiyê bi kesek re nû bike stres û dijwar. Bi taybetî di dema şewitandinê de, gelek kesên ku bi psoriasis dikevin xwe ji vekirina çermê xwe ji kesek din re nerehet dikin.

Lê tenê ji ber ku psoriaza we tune nayê vê wateyê ku hûn nekarin têkiliyek normal, tendurist hebin. Li vir çend serişte hene ku meriv çawa dema ku bi psoriazê dijî bi hevalbendê xwe re têkilî datîne.

Ji xwe re xweş be

Hema bêje her kes di hin deveran de li hember laşê xwe bêewlehî hîs dike, bê ka psoriaziya wan heye an na. Hûn dikarin ji çermê xwe şerm bikin û bi fikar bin ka dê çawa hevjînê / a we bertek nîşanî wê bide. Lê her ku hûn bi xwe rehettir in, ew çend zêde dibe ku hevjînê we ji hêla psoriasis we ve aciz nabe.

Heke hûn di têkiliya xwe de ji bo qonaxa nezaketa fîzîkî amade ne, dê derfet hebe ku hevjînê we divê ji çermê we bêtir lêhûr bibe. Heke hûn şewatek dibînin, gelek awayên din hene ku hûn bi hevjînê xwe re dilpak bibin, wekî hevjînkirin û masaj.

Berê qala wê bikin

Ew dikare ditirse ku meriv bi kesê ku hûn pê re li ser psoriaza xwe diaxivin - ji we re biryar e ku dema guncan be. Hinek dixwazin zû navnîşana wê bikin gava ku ew têkiliyek nû bidin dest pê kirin, hinên din jî hildibijêrin ku li bendê bimînin heya ku tişt hinekî girantir bibin. Ya girîng ew e ku di derheqê rewşa xwe de bi mêrê xwe re heya ku gengaz be vekirî be. Ji bo vê yekê lêborîna xwe nexwazin an behane nekin.

Bila hevserê we zanibe ku psoriasis nexweşî ye, lê dibe ku ew di dema şewatekê de bandorê li hin aliyên têkiliya zayendî ya we bike. Berî ku hûn li ser psoriaza xwe bi hevjîna xwe re biaxivin, demek hildin ku hûn bifikirin ka sohbet çawa dibe, û amade bibin ku bersiva her pirsên ku ew dikarin li ser rewşa wan hene bidin.

Lubricant bikar bînin

Di dema pêwendiya fîzîkî de, dibe ku hin pêçikên çermê we ji tevgera dubare bêzar bibin. Fikrek baş e ku meriv di çalakiya zayendî de lotikan, lubricantan, an jî kondomên rûnkirî bikar bîne da ku bibe alîkar ku hêrsbûn û şilbûn kêm bibe. Dema ku hûn lubrifanek hildibijêrin, hewl bidin ku biçin yeka ku ji kîmyewî û alavên germkirinê zêde nebe, ku dibe ku şewatek derxîne. Her weha ger hûn kondom bikar tînin divê hûn pê ewle bine ku ji lubrifançên rûn-rûn dûr bisekinin. Hin rûn dikarin di kondomê de qulikên piçûk çêbikin ku dibe ku wê di pêşîgirtina li ducanîbûn an nexweşiyên cinsî de bêbandor bike.

Têkilî be

Dema ku dor tê ser nezikiyê êş dikare ji bo kesên bi psoriasis bibe rêgiriyek girîng. Ev ji ber "germên germ" ên li ser çermê weyên hestiyar ku bi berdewamî têne xirpandin an dest xistin e. Awayê çêtirîn ku meriv vê êşê bi rêve bibe ev e ku meriv ji hevjîna xwe re qala tiştê ku xwe baş hîs dike û çi jî nake dike bike.Ji wan piştrast bin ku nerehetiya weya carinan ne ji ber tiştek e ku ew neheq dikin, û bi hev re bixebitin ku cihên ku ji we re rehet in bibînin. Di heman demê de dibe ku kêrhatî be ku hûn sinyalên ku destûrê didin we nîşan bikin ku hûn nerehet in bêyî ku hûn tiştan bi tevahî rawestînin.

Paşê şil bikin

Piştî ku hûn bi hevjînê xwe re nezik bûn, adeta xwe bigirin ku hûn serşokek an serşokek germ bigirin û bi paqijkirek nerm bi nermî bişon. Xwe bi destmalek nerm hişk bikin, dûv re çermê xwe ji bo pelên hesas kontrol bikin. Her kremên herêmî an lotikên ku hûn dikarin bikar bînin ji nû ve bicîh bikin. Heke hevjînê we bixwaze, dibe ku ev rûtîna nermik tiştek be ku hûn dikarin piştî hevbaweriyê bi hev re kêf bikin.

Bijîjkê xwe bipeyivin

Heke we jor ceribandiye û psoriaza we bandorek neyînî li ser kapasîteya weya hevpariya bi hevjîna we re dike didomîne, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikarin li ser her vebijarkên heyî nîqaş bikin da ku alîkariya we bikin ku hûn nîşanên xwe birêve bibin. Pêdivî ye ku hin dermankirin rasterast li ser organên zayendî neyên sepandin, ji ber vê yekê bila berî ku tiştek nû biceribînin bi doktorê xwe bişêwirin.

Tevî ku fonksiyona erektil ne nîşanek rasterast a psoriasis e jî, lê ew ne nexasim e ku stres têkildarî rewşê be ku di dema nezmiyê de bibe sedema pirsgirêkên performansê. Heke hûn difikirin ku dibe ku wusa be, ji doktorê xwe li ser dermanên bi reçete ku dikarin bibin alîkar bipirsin.