Kişandina Diranên Xwe Ya Xirabtir e An Çêkirina Floss?

Dilşad

• Kîjan girîngtir e?
• Firçandin vs.
• Flossing 101
• Flossing û tenduristiya we

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Kîjan girîngtir e?

Tenduristiya devkî ji bo tenduristî û başbûna weya giştî girîng e. Komeleya Diranan ya Amerîkî (ADA) şîretê li we dike ku hûn du caran, bi firçeyek diranên nermik, diranên xwe du rojan bişon. ADA di heman demê de pêşniyaz dike ku rojê her kêmî carek zincîran were. Lê gelo firçîkirin an zincîra girêdan girîngtir e?

Firçandin vs.

Firçandin û têlkirin ji bo tenduristiya devê we her du girîng in. Divê her du jî bi hev re bên kirin. "Flossing û firçekirin ji bo tenduristiya çêtirîn ne bi rastî an / an wekheviyek e," diyar dike Ann Laurent, DDS, ji Huneriya Diranan a Dr. Ann Laurent li Lafayette, Louisiana.

"Lêbelê, heke hûn neçar bûn ku yekê hilbijêrin, heke bi rêkûpêk rast bê kirin têlkirin girîng e," ew dibêje.

Armanca têlkirin û firçekirin rakirina komkirina plakê ye. Plak ji koloniyên çalak ên bakteriyên hilweşîner, ku di bingeh de dixwin û piştre li ser diranên me derdikevin pêk tê. Firçe tenê plakaya ji rûyên pêş û paş diranên we radike.

Ji alîyek dî ve, têlkirin, dihêle hûn plakê ji nav diranên xwe û binê benîştan derxînin. Van deqên ku zehf digihîjin devera ku mîkrobên herî hilweşîner lê dijîn e. Nehiştina rakirina plakeyan ji van deveran dibe sedema nexweşiya gum, wekî gingivitis an parodontos.

Flossing 101

Ji bo ku hûn bi tevahî sûdên ji têlên floss werbigirin, hûn hewce ne ku pêşî fêr bibin awayê dirust ê floss.

"Flossing proper e ku têl bi 'c-rengek' dorpêçkirin, û bi qasî rûkala rûyê didan bigire nav xwe. Pêdivî ye ku hûn ji her goşeyî bi qasî nîvê diameter ya diranê bigirin. Pê bawer bin ku hûn têl li ser rûyê derve û binê tevna gumê bi jor û jor ve bikişînin, ”Laurent dibêje. "Bi vî rengî, têl dê hem ji rûyên derve û hundur ên diranên we, hem jî ji binê tevnê gumê paqij bike."

Dibe ku firçe û têlkirin sade be, lêkolînek 2015-an pêşniyar kir ku pir kes bi girîngî şûştina rûyên devê paşguh dikin û têlê têra xwe bikar nakin.

Flossing bi rêkûpêk dikare bibe alîkar ku pêşveçûna kavilan bisînor bike, lê divê hûn wê bikin adet. Li gorî lêkolînek sala 2014-an, têlên diranan ên guncan xwe dispêre çavdêriya xwe û karanîna rast.

Flossing û tenduristiya we

Paqijiya devkî ya guncan ne tenê dikare alîkariya te bike ku nefesa we taze bimîne û diran û zendên we sax bin, di heman demê de dibe ku ew bibe alîkar ku pêşî li nexweşîya peryodontal were girtin. Nexweşiya periyodontal, di serî de, ji bo nexweşiya dil û şekir xeterek e. Ji ber vê yekê, pratîkkirina paqijiya devkî ya baş dikare ji devê we tenê tendurist bimîne.

Carek din ku hûn destê xwe dirêjî firçeya diranên xwe bikin, ji bîr mekin ku hûn jî têlika xwe bigirin. Adeta hêsan a kêmbûna rojê rojek bi têlan dibe ku ne tenê kenê we, lê tenduristiya weya giştî jî, baştir bibe.