Çareserkirina Qirikê ya Pizrikî

Dilşad

• Sedemên êşa qirikê
• Dermanên malê yên qirika qirikê
• Bi ava xwê garis bikin
• Hingiv bixwe
• Bi lîmon û hingiv re çaya xencera germ vexwin
• Sirkê sêvê vexwin
• Milkîr û kurmik vexwin
• Çaya hêşînahiyê vexwin
• Çaya gihayî vexwin
• Kengê ku hûn bijîşkê xwe bibînin
• Pêşîlêgirtina qirika qirikê
• Biçe derve

Têgihiştinî

Gava ku qirika qirikê dikare bibe nîşanek zû ya enfeksiyona bakteriyel an vîrus, ew bi gelemperî nîşana alerjiyê wekî taya gayê ne. Ji bo ku hûn pê ewle bin ku qirika we diêşe, serî li bijîşkê xwe bidin û bibînin ka ew ji bo dermankirina rewşê çi pêşniyar dikin.

Di heman demê de gelek dermanên navdar ên navmalîn ên ji bo qirîna qirikê jî hene. Heke hûn dixwazin ceribandina hinekan bikin, pêşî bi wan re bi dixtorê xwe re nîqaş bikin. Ew dikarin pêşniyarên ku derman li ser wan ewle têne ceribandin bidin we, her çend lêkolîn li ser bandora wan tune be jî.

Sedemên êşa qirikê

Sedemên herî hevpar ên qirika qirikê ev in:

• taya hay (rinitîta alerjîk)
• alerjiya xwarinê
• alerjiya dermanan
• enfeksiyon (bakteriyal an vîrus)
• zuhabûn
• reftara asîdê
• bandorên alî yên derman

Dermanên malê yên qirika qirikê

Li vir heft dermanên navmalîn ên navdar hene ku parêzvanên dermanê xwezayî pêşniyar dikin ku ji bo qirika qirikê bibe alîkar. Lêbelê, not bikin ku dermanên gihayî ji hêla FDA ve nayên qaîde kirin, lewma ew di ceribandinek klînîkî ya FDA-pejirandî de nehatine ceribandin. Berî ku hûn dermanên alternatîf dest pê nekin her gav bi doktorê xwe re kontrol bikin.

Bi ava xwê garis bikin

1. 1/2 kevçî çaya xwê di 8 onsan ava germ de tevlihev bikin.
2. 10 çirkeyan sip û garg bikin.
3. Tif kirin; wê daqurtînin.
4. Rojê 2 heya 3 caran dubare bikin.

Hingiv bixwe

Serê sibehê kevçîyek hingiv - çêtir hingivê herêmî, - bixwin,

Bi lîmon û hingiv re çaya xencera germ vexwin

1. 1 kevçîyekî hingiv têxin nav kûpekî.
2. Ava germ dagirin.
3. Avêtin ji 2 wedges lemon.
4. Kêmek zencefila teze tirş bikin.
5. Vexwarinê tevdin.
6. Hêdî hêdî vexwe.
7. Rojê 2 heya 3 caran dubare bikin.

Sirkê sêvê vexwin

1. 1 kevçîyek sîrka sêvê bi 8 onsan ava germ têkel bikin.
2. Gava ku têr vexwarinê sar bibe, wê hêdî hêdî vexwin.

Ji bo baştirkirina tama xwe, hewl bidin ku çotek syrup maple an kevçîyek hingiv zêde bikin.

Milkîr û kurmik vexwin

1. Li ser germa navîn, di tepsiyek piçûk de, 1 çaydankê tûrek bi 8 onsan şîr tevlihev bikin.
2. Vedikirin.
3. Tevliheviyê têxin tasek.
4. Destûrê bidin ku têkel di germahiyek vexwarinê ya rehet de sar bibe û hêdî hêdî vexwe.
5. Her êvar dubare bikin heya ku qirikê qirikê winda bibe.

Çaya hêşînahiyê vexwin

1. 1 kevçîyek kevçî ya nîskê (reha hêşînayî ya xwezayî, ne sosê), 1 kevçiyê kevçîyên qurmek erdê, û 1 kevçîyekî tûj hingiv bi hev re bikin nav fîncanek.
2. Avê germ dagirin û tevdin ku bi tevahî tevlihev bibin.
3. Hêdî hêdî vexwe.

Çaya gihayî vexwin

Bawer e ku cûrbecûr çayên gihayî qirika qirikê aram dike, di nav de:

• tirşikên stinging
• ginkgo
• licorice
• dong quai
• zirav sor
• kamomîl
• çavbirçîbûn
• elmek şemitok
• tîrêja şîrê

Xwe-lênihêrîna din a ji bo qirikê qerisîn dikare bi karanîna dermanên alerjiyê yên bê serûber (OTC), lozen, û sprayên pozê, û her weha dermanên sar ên OTC.

Kengê ku hûn bijîşkê xwe bibînin

Dema ku qirika weya êş berdewam dike an jî bi nîşanên wekî vê re tête peywirdarkirin bi doktorê we re dem e.

• qirikek giran
• Agir
• zehmetiyê diqurtînin
• nefes girtin
• şilbûn
• hingiv
• werimandina rû

Pêşîlêgirtina qirika qirikê

Heke timûtim qirikê we diêşe, guherînên jiyanê hene ku hûn dikarin bikin da ku hejmara bûyer û dirêjahiya vê nerehetiyê kêm bikin. Ev tê de:

• cixare kişandin
• şil bimînin
• kafeîn bi sînor kirin an ji wê dûr digirin
• alkol sînorkirin an ji xwe dûr kirin
• di demsala alerjiyê de vekirina pencereyan an derketina derve bi sînor kirin an ji xwe dûr kirin
• di demsala serma û sermayê de destên xwe bi piranî dişon

Biçe derve

Heke hûn qirikek bi êş dikişînin, hejmarek dermanên navdar ên navmalîn hene ku ji hêla alîgirên başkirina xwezayî ve têne pêşniyar kirin. Berî ku hûn dermanên alternatîf dest pê nekin her gav bi doktorê xwe re kontrol bikin.

Heke xwe-lênihêrîna ji bo we bandor neyê derketin, ji bo nexşeyek rastîn û plansaziya dermankirinê serî li bijîşkê xwe bidin.