Rêbazên Bijarte yên Kate Beckinsale Ji bo Bimîne Fit

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Rojbûna te pîroz be, Kate Beckinsale! Ev bedewa porê tarî îro dibe 38 salî û bi salan bi şêwaza xweya şahînet, rolên fîlimê yên mezin me dilşad dike (Serendipity, merheba!) û lingên super-toned. Li ser awayên wêyên bijare bixwînin ku hûn sax bimînin.

5 Xebatên Bijarte yên Kate Beckinsale

1. Ew bi perwerdekar Valerie Waters re dixebite. Ji ber ku carinan hewce dike ku kesek din wê piçek zêde bide we, Beckinsale bi mamosteya kesane ya navdar Valerie Waters re dixebite ku bi rastî encam bigire.

2. bisiklêt. Fitness ji bo Beckinsale, ku hez dike ku kaloriyan bişewitîne û bi keça xwe re bi bîsîkletê siwar bike, hewaya teze werbigire bi rastî têkiliyek malbatê ye.

3. Dimeşin. Çi meşiya li zozanên L.A be yan jî meşiya kuçika xwe li ser seta fîlimekê be, Beckinsale her gava ku ji destê wê tê çalakiya xwe diqelişe - tevî ku ew cotek pêlavan dihejîne!

4. Yoga. Beckinsale bi rêkûpêk yoga ji bo rolên fîlimê yên ji her celebî dirêj, lewaz û nerm dimîne.

5. Perwerdehiya gerdûnî. Ji bo ku masûlkeyên xwe ji bo rolên çalakiyê bi hêz û ton bihêle, Beckinsale hez dike ku perwerdehiya dorpêve bike ku ew ji yek temrînek hilkişînê diçe ya din bêyî ku di navberê de raweste. Van celeb xebatan hêzê ava dikin û kaloriyên mezin-dem dişewitînin!

Rojbûna te pîroz be, Kate!

Jennipher Walters CEO û hev-damezrînerê malperên jiyanê yên tendurist FitBottomedGirls.com û FitBottomedMamas.com e. Rahênerek kesane ya pejirandî, rahênerek rêveberiya şêwaza jiyanê û giraniyê û mamosteyek werzîşê ya komê, ew di heman demê de xwediyê MA di rojnamegeriya tenduristiyê de ye û bi rêkûpêk ji bo weşanên cihêreng ên serhêl li ser her tiştî fitness û xweşiyê dinivîse.

Nirxandin ji bo