Kayla Itsines bi fermî navê xwe guherand "Rêberên Bedenê Bikini"

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ev nêzî 12 sal in ku hînkara Avusturalyayî Kayla Itsines dest bi parvekirina naveroka fitneyê li ser Instagram kir, û heft sal in ku wê dest bi lêdana Bikini Body Guide di 2014 de kir. Wê înternetê bi bahozê girt, û ew ber bi stêrkek fitnessê ve ajot ku bû sedema destpêkirina wê Sweat with Kayla sepana di sala 2015-an de, ku di sala yekem a serbestberdanê de di App Store-ê de li 142 welatan di cih de gihîşt No. 1. Ew ji hingê ve di sepana xweya nû ya SWEAT de, ku di sala 2017 -an de hatî destpêkirin, bi perwerdekarên din re hevkarî kir ku ji bo her hewcedariya fitneyê xebatkar (û kesayetiyên) cihêreng pêşkêşî dike. Û di sala 2019-an de, piştî jidayikbûna keça xwe Arna, wê bernameyek piştî zayînê bi navê Kayla Itsines Post-Pregnancy da destpêkirin.

Tiştê ku meriv bibêje ev e, Itsines cîh girt wekî mûzek fitnessê ya berbiçav û, di gelek waran de, rê li çanda fitne-medya civakî ya ku îro heye vekir.

Lê dema ku jiyan û modela karsaziya Kayla bi salan guherî, pîşesaziya tenduristiyê jî wusa ye. Em tenê bi awayê berê qala laşên mirovan, tenduristî, xwarin an tenduristiya wan nakin. Tevgerên laş-erênî û dijî-parêz pêwendî girtine û pêşve diçin, û meyla fitneyê ji estetîkê ber bi hêz û şiyanê ve çûye ku tenê wiya dike baş. Her axaftinek "desta evînê" an "muffin top" hema hema bi tevahî derqanûnî bûye, wekî ku sozên sererastkirinên bilez an absên şeş-pakêt hene. Ger, erê, windakirina giran hîna jî armancek derbasdar û ecêb e ger ew beşek ji rêwîtiya weya kesane be, vegotina li dora wê bi tevahî veguheriye.

This ev gişt rast e çima Itsines (di dawiyê de) navê bernameya xweya yekem lêdixe, e-pirtûka ku bê guman fitneyê her û her diguhezîne. Rast e: Rêbernameyên Bikini Body êdî nîn in.Naha, bernameya wê ya BBG -ê bi navê "Tundiya Bilind bi Kayla re" tê navandin, BBG Stronger "Bi Kayla re Hêza Berfireh" e, û BBG Zero Equipment "Bi Kayla Zêdebûna Zêde Bi Zehmetiya Bilind e." Rêber hîn jî heman dersên ceribandin-û-rast hene, lê ew bi tevahî ji nû ve hatine nûve kirin.

"Nêzîkî 10 sal in ku min BBG -ê bi niyeta erênî çêkiriye ku her BODY bedenek bikini ye," Itsines di postek Instagram -ê de ku guherînê îlan dike nivîsand. "Lêbelê, ez hest dikim ku nav naha nêrînek kevnare ya tenduristî û fitnessê temsîl dike, ji ber vê yekê wekî hev-avakarê Sweat, ez hîs dikim ku dem rast e ku em nêzîkatiya xwe bi BBG-ê re biguhezînin û pêşve bibin û zimanê ku îro ji bo jinan erênîtir hîs dike. . "

Dema ku ew nuha guhertinê dike, hestên wê ne nû ne. Di hevpeyvînek 2016 de bi Bloomberg, Itsines got: "Ma ez poşman im ku ji rêberên xwe re digot Bikini Body? Bersiva min erê ye ... Ji ber vê yekê gava ku min serlêdan derxist, min jê re got Sweat With Kayla. Sweat ew qas hêzdar e. Ez jê hez dikim." Wê got, wê heya nuha bi fermî navê Bikini Body Guides nekir.

"Wekî ku hûn dikarin xeyal bikin ev ji bo min kesane demek girîng e ji ber ku bernameyên min ên bi navê BBG ew qas têne zanîn û bûne beşek girseyî ya avakirina yek ji mezintirîn civakên fitness ên jin li cîhanê," wê di postê de domand.

Çima ewqas dirêj girt? Welê, maqûl e ku, gava destpêka serfiraziya wêya kesane ew qas bi van rêberan ve girêdayî bû, ew ê ji nû-marqkirina bi tevahî ditirse. Beriya her tiştî, tevahiya civatê xwe bi şêwaza wê model kir: heya niha zêdetirî 7 mîlyon mesajên Instagram -ê bi #BBG têne nîşankirin, û bi hezaran hesabên Instagram -ê ji hêla BBGers -ê ve hatine çêkirin ku marqeyên xweyên kesane li dora belgekirina ezmûna xwe bi bernameyan re çêkirine.

Lê bi navlêkirina rêberên wê naha, Itsines alîkariya domandina guheztina çandî dike ku xebat ne li ser laşê ku ew ji we distînin, lê awayê ku ew we hîs dikin û tiştên ku ew ji bo tenduristiya we dikin dikin. Erê, wê dikaribû hinekî zûtir bikira, lê heke sala borî (û derketina çanda betalkirinê) tiştek fêrî me kir, ew e ku divê em rê bidin hev ku xeletiyên xwe nas bikin û bi xêrxwazî ​​guhertinan bikin.

"Pîşesaziya fitnessê ji ber ku min qayimbûna xwe wekî perwerdekarek kesane zêdetirî deh sal berê girtiye pir pêş ketiye," Itsines got. Cins. "Awayê ku jin li ser fitnessê dinihêrin û difikirîn ji balkişandina li ser xuyangiya laşî heya hembêzkirina feydeyên derûnî û hestyarî yên werzîşê û jiyanek jiyanek bi tevahî saxlem guherî. Ez dixwazim bernameyên min diyar bikin ka îro fitness çi ye û ji ber vê yekê min biryar da ku xwe biguherim. navên bernamê 'Tundiya Bilind'. "

Ji bo Itsines, dayikbûn di wê şiyarbûnê de mifteyek sereke bû. Di berdewama daxuyaniyê de wiha got: "Ji dema Arna ve ez hîn zêdetir hay bûm ku çiqas girîng e ku em zimanê ku HÊZ DIKE jinan bikar bînin." "Ez dixwazim zimanek ku ji bo hemî jinan bi tevahî erênî û teşwîqkar e bikar bînim û ew cîhan e ku ez dixwazim Arna lê mezin bibe. Di van 10 salên dawîn de ez fêr bûm ku em çawa bi jinan re diaxivin û zimanê ku em bi kar tînin bi rastî MATJER . Ez ji vê guherînê pir erênî hîs dikim. Ez serbilind im ku wekî pargîdaniyek li @sweat em dikarin li tiştek binihêrin û bifikirin ku 'ew têra xwe ne baş e' an 'ew êdî ne rast e' û guheztinên têkildar bikin. "

Followersagirtên dilsoz, hevşaredar û alîgirên din li ser daxuyaniya Itsines şîrove kirin ku piştgiriya xwe nîşan bidin. "Ez ji vê gavê keçikê hez dikim! Bravo! Gotinên ku em bikar tînin pir girîng in everything ji her tiştê ku hûn dikin û jê hez dikin hez dikin!" yek şagirt nivîsand. "Tu ecêb î! Gelek cesaret lazim e ku meriv ramana xweya berê ewqas bi eşkereyî biguherîne! Ez ji vê guherînê pir kêfxweş im. Sweat ew qas hêzdar û piştgirî ye, û naha nav li hev tê," nivîsek din nivîsand.

They're ew rast in. Dibe ku demek hindik girtibe, lê guheztina marqeya ji bo BBG mînakek bêkêmasî ya vê rastiyê ye ku ji bo çêkirina guhertinek erênî qet ne dereng e.

Nirxandin ji bo