Kerry Washington Di navbera Terapî û Perwerdehiya Kesane de Berawirdek Birûmet çêkir

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Terapî mijarek tabû bû-yek ku bêyî tengezarî û dadbarkirinê nedikarî bi hêsanî di axaftinê de derkeve.

Bi bextewarî, stigma li dora terapiyê van rojan şikestî ye, bi piranî spas ji kesên navdar ên ku di derbarê têkoşîna tenduristiya giyanî de vedibin û platformên xwe bikar tînin da ku van pirsgirêkan normalîze bikin.

Di van demên dawî de, Kerry Washington û Gwyneth Paltrow ji bo danûstendinek li ser Paltrow rûniştinGoop podcast ku biaxive ka çawa terapiya ji wan re dibe alîkar ku ji hêla derûnî û hestyarî ve têr bimînin. (Têkildar: Kristen Bell Rêbazên Ku Di Nav Têkoşînên Tenduristiya Giyanî ya Xwe de Digel Xwe Bixwe Bibîne)

Her du jinan destnîşan kirin ku dema ew mezin bûn, ji hêla malbat û civakê ve bi giştî peyama wan hat dayîn ku hestên xwe, nehêlin ku wan îfade bikin, tiştek "xirab" e. Bi rastî, Washington henek kir ku dêya wê di zaroktiya xwe de ew şand dibistana şanoyê ji ber ku hestên wê "pir" hebûn. "Peyama ku min stend ev bû: 'Hestên we tune ne, û heke hûn wan hîs dikin, di derbarê wan de derewan bikin, û bi hestên xwe re nêzîk nebin,'" Washington ji Paltrow re got.

Lê naha, Washington got ku ew li ser fêrbûna "di nerehetiya xwe de rûne" dixebitîne ne ku wan hestan dûr bixe. "Em civakek ewqas revîner in," wê ji Paltrow re got. "Em çareseriyek bilez dixwazin, em naxwazin hestan hîs bikin, em dixwazin li ser hestan tevbigerin, em dixwazin wan ji holê rakin. Em dixwazin çi ji destê me tê bikin da ku em xwe bi xeternak hîs nekin."

Washington ji bo alîkariya wê ya ku di tenduristiya xweya derûnî de vê guheztinê çêdike, terapiyê nirxand. "Min li zanîngehê terapî dît, û ez difikirim ku ez bi rastî jê re hewce bûm," wê ji Paltrow re got. "Ew bêqîmet bû. Ez di piraniya jiyana xwe de di nav terapiyê de bûm û derketim." (Têkilî: Çima Pêdivî ye ku Her Kes Kêmtirîn Carekê Terapiyê biceribîne)

Lêbelê, Washington got ku kesek di van demên dawî de ezmûna wê bi terapiyê pirsî. Kesê pirsî gelo ew "pirsgirêk" e ku Washington ew qas sal e ku li terapîstek dinêre û gelo ev tê vê wateyê ku ew hewce dike ku yekê din bibîne.

"Min digot, "Oh na, ez ne di [dermankirinê] de me ku were kirin," gotBûyerê ecêb stêrk bersiva wê ji wî kesî re got. "Ev diyariyek e ku ez didim xwe. Awayê ku min ji bo laşê xwe perwerdekarek heye - ev mamosteyê min ê giyanî ye. Ji ber ku di jiyana min de, ez her gav xetereyên nû digirim. Ez dixwazim fêr bibim û mezin bibim. Ez dixwazim bidim Ez bixwe piştgiriya psîkolojîk û giyanî dikim ku ji hêla derûnî û hestyarî ve di şiklê xwe de bimînim - ji bo xwe, ji bo karê xwe, ji bo malbata xwe. Ez ji [dermankirinê] hez dikim, û ez difikirim ku ew bi rastî girîng e. "

BTW, Washington di derbarê wekheviyên terapiyê yên bi werzîşê de bi tevahî rast e. Lêkolînê destnîşan kir ku axaftina bi terapîstek re bi guherînên pîvandî, erênî yên di mêjî de ve girêdayî ye, mîna ku çawa werzîş dikare bibe sedema guhertinên xuya, laşî di laşê we de. Digel ku perwerdekarek kesane dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn forma rast ji bo squat fêr bibin, terapîstek dikare we fêrî tiştên wekî stratejiyên çareserkirina pirsgirêkan, mekanîzmayên lihevhatinê yên saxlem, û awayê naskirina û şikandina adetên xirab-ên ku hemî ji bo giyanî feydeyên wan ên dirêj-dirêj hene, bike. tendûrûstî. (FYI, her çend: Ne ramanek baş e ku meriv wekî terapiya xwe pişta xwe bide xebatan - li vir çima ye.)

Di rola Washingtonê de wekî dêûbav, wê got ku ew naha "hewl dide ku hestên rastîn" li pêş zarokên xwe, Isabelle û Caleb, ji wan re got "ku em hemî hestên me hene, û em dikarin di nav wan de bi hev re rûnin û bi wan re biaxivin û li cem hev bin. " (Têkilî: Jessica Alba Parve dike Çima Wê Bi Keça xweya 10-Salî Dest Bi Terapiyê Kir)

Vîdyoya jêrîn temaşe bikin da ku bibînin Paltrow û Washington li ser terapî, tenduristiya giyanî, û bêtir nîqaş dikin.

Nirxandin ji bo