Mafên xwe bi Psoriazê Dizanin

Dilşad

• Diçin avjeniyê
• Diçin spayê
• Wext ji kar e
• Hilgirtin

Ez dikarim di hewzê de gûzanên her kesî bibihîsim. Çavên tev li min bûn. Wan mîna ku ez biyaniyek bûm ku wan cara yekem didît li min mêze kirin. Ew ji deqên sor ên qurmandî yên nediyar ên li ser rûyê çermê min nerehet bûn. Min ew wekî psoriasis dizanibû, lê wan ew wekî nefret dizanîn.

Nûnerê hewzê nêzê min bû û pirsî ka çi bi çermê min tê. Ez li ser gotinên xwe ketim û hewl didim ku psoriaza şirove bikim. Wê got çêtirîn e ku ez derkevim û pêşnîyar kir ku ez nota bijîşkek bînim da ku îsbat bike ku rewşa min ne nexweş e. Ez bi şerm û şermokî ji hewzê derketim.

Ev ne çîroka min a kesane ye, lê vegotinek hevpar a cûdakarî û şemitandinê ye ku gelek kesên bi psoriasis di jiyana xwe ya rojane de rû bi rû mane. Ji ber nexweşiya xwe carî bi rewşek nerehet re rû bi rû maye? We çawa ew birêve bir?

Li ser psoriaza we di cîhê kar û raya giştî de hin mafên we hene. Li vir çend serişteyên kêrhatî hene ku meriv çawa bersivê dide û heke hûn ji ber rewşa xwe vekêşînek dibînin.

Diçin avjeniyê

Min vê gotarê bi vegotina kesek li hewşek giştî hate cûdakarî kirin dest pê kir ji ber ku, mixabin, ev ji bo kesên bi psoriasis dijîn pir caran çêdibe.

Min qaîdeyên gelek hewzên gelêrî yên cûda lêkolîn kir û yekê diyar nekir ku kesên bi şertên çerm destûr nadin. Di çend mînakan de, min qaîdeyên ku digotin kesên bi birînên vekirî di hewzê de nahêlin bixwînin.

Ji bo yên ku me bi psoriasis re heye ji ber xirbûnê birînên vekirî hene. Di vê rewşê de, dibe ku ji bo we çêtir e ku hûn xwe ji ava klorîn nehêlin ji ber ku ew dikare neyînî bandorê li çermê we bike.

Lê heke kesek ji ber rewşa tenduristiya we ji we re bêje dev ji hewzê berdin, ev binpêkirina mafên we ye.

Di vê rewşê de, ez pêşniyaz dikim ku ji deverek wekî Weqfa Nîştîmaniya Neteweyî (NPF), ku şirove dike ku çi psoriasis e û ew ne nexweş e, pelgeyek rastî çap bikin. Di heman demê de vebijarkek heye ku ezmûna xwe li ser malpera xwe ragihînin, û ew ê ji we re paketek agahdariyê û nameyek bişînin ku bidin karsaziya ku hûn bi cûdakariyê re rû bi rû man. Her weha hûn dikarin ji doktorê xwe nameyek bigirin.

Diçin spayê

Rêwîtiyek li spa dikare ji bo me yên ku bi psoriasis dijîn gelek feydeyan peyda bike. Lê piraniya kesên ku bi rewşa me re dijîn ji ber tirsa red kirin an cûdakariyê, ji her tiştî spa dûr digirin.

Ger spên we vekirî hebin Spas dikare xizmetê red bike. Lê heke karsaziyek hewl bide ku ji ber rewşa we ji we re xizmetê red bike, çend serişteyên min hene ku ji vê rewşa tengasiyê dûr bikevim.

Pêşîn, pêşî bang bikin û sazkirina rewşa xwe şîret bikin. Ev rêbaz ji bo min pir bikêrhatî bûye. Heke ew rûreş in an jî hûn bi têlefonê hebek xirab hîs dikin, derbasî karsaziyek cûda bibin.

Pêdivî ye ku pir spa bi mercên çerm nas bibin. Di ezmûna min de, gelek masajkar dibe ku bibin giyanên azad, hezker, dilnizm, û qebûl dikin. Dema ku ez ji sedî 90 hatim nixamtin min masaj wergirtin, û bi rûmet û rêzdarî hate dermankirin.

Wext ji kar e

Heke hûn ji bo serdanên bijîjkan an dermanên psoriasis, wekî fototerapî, ji kar dûr bixin hewce ye ku hûn di bin Zagona Destûra Bijîjkî ya Malbatî de bin. Di vê qanûnê de tê gotin ku kesên ku xwedan mercên tenduristiyê yên kronîk ên cidî ne, ji bo demên betlaneyê ji bo hewcedariyên tenduristî mafdar in.

Heke hûn pirsgirêkên ku ji bo hewcedariyên bijîşkî yên psoriasis wextek dûr dikevin dikişînin, hûn dikarin bi Navenda Navîgasyona Nexweşan a NPF re jî têkilî daynin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn mafên xwe wekî fermanberek bi rewşek kronîk dijî fam bikin.

Hilgirtin

Hûn ne hewce ne ku ji ber rewşa xwe cûdakariya ji mirovan û deran qebûl bikin. Gavên ku hûn dikarin bavêjin hene ku ji ber psoriaza we di nav gel de an di kar de şer bikin. Yek ji tiştê çêtirîn ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn hişmendiya psoriazê zêde bikin, û alîkariya mirovan bikin ku fam bikin ku ew rewşek rastîn e û ne nexweş e.

Alisha Bridges şer kiriye bi psoriasis giran ji bo li ser 20 salan û rû li paş e Di Çermê Xwe De Ez Bim, blogek ku jiyana wê ya bi psîkolojîk radixe pêş çavan. Armancên wê ew e ku ji hêla kesên ku herî kêm têne fam kirin re empatî û dilovanî biafirîne, bi saya şefafiya xwe, parêzvaniya nexweş û tenduristiyê. Hewesên wê dermatolojî, lênihêrîna çerm, û her weha tenduristiya zayendî û derûnî ye. Hûn dikarin Alisha li ser bibînin Twitter û Instagram.