Meriv çawa bi Konjac giraniya xwe winda dike

Dilşad

• Biha û ku derê bikirin
• Çawa bikar bînin
• Tesîrên Konjac
• Divê kî bikar neyne

Konjac nebatek bijîjkî ye ku ji Japonya û Endonezyayê dest pê dike, ku rehên wê bi firehî wekî dermanê malê ji bo kêmkirina kîloyan tê bikar anîn, lêbelê, ew dikare ji bo dermankirina pirsgirêkên wekî kolesterolê bilind an vegirtinê jî were bikar anîn.

Van karanînan ji ber fîbera ku di rehên wê de heye, glukomannan, ku celebek fîbera nehêmbar e ku xwedî kapasîteyê ye ku heya 100 qatî qebareya xwe di avê de bigire, girsek gelatinî pêk bîne ku zikê xwe dagire. Bi vî rengî, gengaz e ku meriv hesta zikê vala kêm bike û hesta têrbûnê zêde bike, şehîn kêm bibe.

Wekî din, ji ber ku ew fîber e, glîkomanan a Konjac bi xwezayî astên bilind ên kolesterolê ji holê radike, ji bilî vê yekê ku fonksiyona rûvî asan dike, pêşî li vegirtinê digire.

Biha û ku derê bikirin

Konjac bi gelemperî di firotgehên xwarinên tenduristî an dermanxaneyên tevlihevkirî de di forma kapsul de, bi bihayê navînî 30 reais ji bo qutiyek 60 kapsul, tê dîtin.

Lêbelê, her weha gengaz e ku meriv rahêja konjacê bi teşeya nîskan, ku wekî noodles miraculous tê zanîn, û ku dikare karanîna pasta di mitbaxê de bigire, bibîne. Bi vî rengî, bihayê wê dikare di navbera 40 û 300 reais de biguhere.

Çawa bikar bînin

Awayê herî karanîna Konjac di forma kapsul de ye û di van rewşan de tê pêşniyar kirin:

• Bi kêmanî mehekê, 30 hûrdem berî taştê, navroj û şîvê, 2 kapsul bi 1 piyalek avê bigirin.

Pêdivî ye ku di navbera girtina kapsulên Konjac û dermanek din de navberê 2 demjimêran were girtin, ji ber ku ew dikare vegirtinê asteng bike.

Ji bo ku konjac di teşeya noodles de bikar bînin, divê hûn wê di reçeteyên normal de zêde bikin, şûna pasta bi konjac bidin ku hejmara karbohîdartan kêm bibe. Di her du rewşan de, ji bo misogerkirina kêmkirina kîloyan tê pêşniyar kirin ku hûn xwarinek hevseng a kêm rûn û karbohîdartan, û her weha temrînek rêkûpêk bixwin.

Serişteyên meyên hêsan ên ji bo windakirina giran bêyî gelek fedakarî bibînin.

Tesîrên Konjac

Bandorên alîgir ên Konjac kêm in, lê dibe ku bûyerên gazê, zikêşê û êşa zikî û rêşikên di pergala heban de hebin, nemaze ku piştî vexwarina Konjac mîqdarên mezin ên avê werin vexwarin.

Divê kî bikar neyne

Li Konjac nehilgiriyek tune, lêbelê divê nexweşên şekir bi tenê bi destûra dixtor vê lêzêdekirinê bikar bînin, ji ber ku dibe ku bûyerên giran ên hîpoglîkemiya hebin.