Kristen Bell Dibêje Ev Studio Pilates "Dersa Herî Zehmetî Ew Her Zehmet Kiriye" pêşkêşî dike

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ger we berê xwe da werzîşxane û dersên studyoyê, hûn ne bi tenê ne (lê di heman demê de bi tevahî tê fêm kirin ger hûn hîna jî ne rehet in ku wiya bikin!). Kristen Bell herî dawî serdana Studio Metamorphosis li California kir, û wê hin kelûpelên demkî-heybet ên xebatek Pilates-ê ya ku wê jê re digot "bi rastî çîna herî dijwar [ku] ew girtiye."

Ew Cihê baş alum rêze vîdyoyên dersa werzîşê ya xwe bi Çîrokên xwe yên Instagram re parve kir, û nivîsand ku ew "ewqas bi heyecan bû" ku piştî "zêdeyî salek" dûr vegere studyoyê. (ICYMI, Bell di derbarê sivikkirina paşîn a werzîşê de piştî têkçûnê rast bû.)

Di klîpan de Bell û yên din ên pola dema ku rûniştin, lêdana delfîn, lêdana kerê, çikilandin, û hêj bêtir li ser reformxwazên Pilates rûpoş dikin mask dikin. Heke hûn bi berhevokê re nezan in, reformerek Pilates bi gelemperî ji gerîdeyek pêçandî, lêkvekirî, bi çengên milê ji bo aramî û rehetiyê, ji platformên bi kanî yên ku di tevgerê de dibin alîkar û bendên berxwedanê pêk tê. Dema ku bi hev re têne bikar anîn, hûn dikarin masûlkeyên ku hûn belkî qet nizanin we hebûn bixebitin. Wekî ku Bell di çîrokên IG de got: "Ez dizanim wusa dixuye ku em tevgerek zêde nakin lê ew bi rastî dersa herî dijwar e ku min girtiye. Beşa herî xirab a vê polê ev e ku em vegerin gerîdeyê ji ber ku lingên min pir dihejin. "

Digel xebatek reformatorê Pilates, Studio Metamorphosis di heman demê de dersên li ser rêgezê û dersên xebatê yên malê yên virtual jî pêşkêşî dike-hemî ku hêz û xebata kardiyoyê berhev dikin da ku bibin alîkar ku nermbûn, hêz, balansa bingehîn, û bîhnfirehî zêde bibe.

Di hevpeyvîna berê de bi Cins, Bell workouts wekî "bi bingehîn xaçek di navbera Pilates û CrossFit" û "hema hema çîna herî xirabtirîn" a ku wê girtiye binav kir. "Li gorî çîna Pilates a kevneşopî, giraniyên pir girantir û berxwedanek bihêztir heye, bi mebest ew e ku hûn laşê xwe têxin nav lemlateya lemlateyê," Bell ji me re got. "Heya dawiyê, hûn bi bingehîn hûn makîneyê dihejînin û dadikevin." (Têkilî: Ev Karûbar Pilates û Tabata Ji Bo Intewitandina Herî Berfireh Hevber Dike)

Ger wusa dixuye ku ew li tenişta we ye, Studio Metamorphosis naha dersên hundurîn li studyoya xweya Los Feliz, dersên li derve li Pasadena, û cûrbecûr dersên zindî yên zindî yên ku dikarin bêne kirin jî pêşkêşî dike ger ku hûn ne bes bextewar bin ku reformvanek we hebe. li salona mala xwe. Bihayên polê ji 15 $ dest pê dikin, li gorî vê yekê hûn kîjanê digirin û gelo hûn polek yek an pakêtek armanc dikin.

Li rêyên din digerin ku hûn heman şewitandinê wekî Bell bistînin? Vê werzîşa Pilates-a li malê biceribînin ku ji bo dema ku hûn tevahiya rojê rûniştine bêkêmasî ye.

Nirxandin ji bo