Çi dibe sedema lerizîna ling (lerizîn)?

Dilşad

• 1. Sendroma lingê bêrawest (RLS)
• 2. Genetîk
• 3. Tevlihevbûn
• 4. Bêhnfirehî
• 5. Xemgînî
• 6. Kafeîn û hişyarkerên din
• 7. Alkol
• 8. Derman
• 9. Hîpertîroidîzm
• 10. ADHD
• 11. Nexweşiya Parkinson
• 12. Skleroza pir (MS)
• 13. Zirara rehikan
• Celebên lerizîn
• Vebijarkên dermankirinê
• Kengê ku hûn bijîşkê xwe bibînin

Ev sedema fikarê ye?

Ji lerizîna bêkontrol a di lingên we de lerizîn tê gotin. Hejandin her dem nabe sedema fikaran. Carcarinan ew bi tenê bersivek demkî ye li hember tiştek ku we stres dike, an jî sedemek eşkere tune.

Dema ku rewşek dibe sedema hejandinê, hûn ê bi gelemperî nîşanên din hebin. Li vir tiştê ku meriv lê temaşe dike û kengî divê hûn bijîjkê xwe bibînin.

1. Sendroma lingê bêrawest (RLS)

Tremors dikare mîna RLS hest bike. Du merc ne yek in, lê gengaz e ku hûn bi hev re lerizîn û RLS hebin.

Lerzek bi hêsanî di lingê we de an di laşek din de dihejîne. Livîna lebatê bandor bibû lerizînê rehet nake.

Berevajî vê yekê, RLS daxwazek bêhempa dike ku hûn lingên xwe bilivînin. Pir caran ev hest bi şev dikeve, û ew dikare xewa we talan bike.

Ji bilî lerizînê, RLS di lingên we de dibe sedema hestyariyek xêzkirin, lêdan, an jî xurîn. Hûn dikarin bi tevgerê hestê tevizandinê rehet bikin.

2. Genetîk

Cûreyek hejandinê ya ku jê re dibêjin lerizîna bingehîn, dibe ku di nav malbatan re derbas bibe. Ger dayik an bavê we mutasyonek genê heye ku dibe sedema lerizîna bingehîn, di jiyana we de şansek mezin heye ku hûn vê rewşê peyda bikin.

Lerza bingehîn bi gelemperî dest û mil bandor dike. Kêm caran, ling jî dihejin.

Zanyar hîna kifş nekirine ka kîjan gen dibin sedema lerizîna bingehîn. Ew bawer dikin ku bihevra çend mutasyonên genetîkî û derûdorên hawîrdorê dibe ku rîska we ya pêşvexistina vê rewşê zêde bike.

3. Tevlihevbûn

Hin kes di bin hişmendiya xwe de ling an lingê xwe vedişêrin dema ku li ser karekî disekinin - û dibe ku ew di rastiyê de ji armancek kêrhatî re xizmetê bike.

Lêkolîna li ser zarokên bi nexweşiya hîperaktîvîteyê ya kêmasiyê (ADHD) destnîşan dike ku tevgerên dubare ducar û balê çêtir dikin.

Hejandin dikare bibe alîkar ku beşek ji mejiyê we ku bêzar dibe bala we bikişîne. Bi wî perçê mejiyê we re mijûl, mayîna mejiyê we dikare li ser erka di dest xwe de bisekine.

4. Bêhnfirehî

Lingên hejandin di heman demê de dikare îşaret bike ku hûn bêzar bûne. Hejirandin tansiyona ku tê de hatî hilanîn serbest dihêle dema ku hûn neçar dimînin ku di nav dersek dirêj an civînek bêdeng de rûnin.

Di lingê we de domandina bezê dibe ku tikek motorê jî be. Tîk tevgerên bêserûber, bilez in ku hestek rehetiyê didin we.

Hin tîp demkî ne. Yên din dikarin bibin nîşanên nexweşiyek kronîk mîna sendroma Tourette, ku tê de tîkên dengbêjî jî hene.

5. Xemgînî

Gava ku hûn bi fikar in, laşê we dikeve moda şer-an-firînê. Dilê we xwîna zêde li masûlkeyên we dide, wan amade dike ku birevin an jî mijûl bibin. Bêhna we zûtir tê û hişê we bêtir hişyar dibe.

Hormonên mîna adrenalîn bersiva şer-an-firînê dişewitînin. Di heman demê de ev hormon dikarin we hejandin û hejandin bikin.

Li gel hejandin, fikar dikare nîşanên wekî:

• dilek lêxistî
• gewrîdanî
• bêhna bêserûber
• xwêdan an sarbûn
• gêjbûn
• hestek xetereya nêz
• qelsiya giştî

6. Kafeîn û hişyarkerên din

Kafeîn hişyarker e. Kasa qehweyê dikare sibehê we hişyar bike û we bêtir hişyar bike. Lê pir vexwarin dibe ku hûn dilteng bikin.

Mêjera kafeînê ku tê pêşniyarkirin rojane 400 mîlyar e. Ev wekhevî bi sê an çar fîncanên qehwê ye.

Dermanên hişyarker ên bi navê amfetamîn jî wekî bandorek alî dibe sedema hejandinê. Hin hişyarker ADHD û narkolepsiyê derman dikin. Yên din bi neqanûnî têne firotin û bi kêfxweşî têne bikar anîn.

Nîşaneyên din ên kafeîn an zêdekirina hişyarker ev in:

• lêdana dil a bilez
• bêxewî
• bêhnvedan
• gêjbûn
• xwêdan

7. Alkol

Vexwarina alkolê asta dopamîn û kîmyewiyên din ên di mejiyê we de diguherîne.

Bi demê re, mejiyê we ji van guhertinan re adetî dibe û ji bandorên alkolê re xweştir dibe. Ji ber vê yekê divê mirovên ku pir vexwarinê vexwarinên zêde alkol vexwin da ku eynî bandor çêbibin.

Gava ku kesê / a ku bi vexwarinê vedixwîne ji nişkê ve alkolê radiwestîne, dibe ku ew nîşanên vekişînê çêbibin. Tirs yek nîşaneya vekişînê ye.

Nîşaneyên din ên vekişîna alkolê ev in:

• gewrîdanî
• vereşîn
• meraq
• serêş
• lêdana dil a bilez
• hêrsbûn
• tevlihev
• bêxewî
• kabûsan
• hallusination
• destdirêjî

Heke hûn an kesek ku hûn pê dizanin bi nîşanên vekişîna alkolê yên giran re rû bi rû ne, li bal bijîşk bigerin.

8. Derman

Tremor bandorek alîgirê dermanên ku pergala rehikan û masûlkeyên we bandor dikin e.

Dermanên ku têne zanîn ku dibin sedema hejandinê ev in:

• Dermanên bronşodilatorê astimê
• antîdepresan, wekî hilbirrînerên vebijarka serotonin a bijarte (SSRI)
• dermanên antipsychotic ku wekî neuroleptics têne gotin
• Dermanên tevliheviya bipolar, mîna lîtyûmê
• dermanên refluksê, mîna metoklopramîd (Reglan)
• kortîkosteroîd
• epinephrine û norepinephrine
• dermanên windabûnê
• dermanên tîroîdê (ger hûn pir zêde bigirin)
• dermanên antîzîzure, wekî sodyûmê divalproex (Depakote) û asîdê valproîk (Depakene)

Rawestandina tiryakê divê hejandin jî rawestîne. Lêbelê, pêdivî ye ku hûn bêyî erêkirina dixtorê xwe, tucarî dermanên ku hatine nişandan rawestînin.

Doktorê we dikare vebêje ka meriv xwe ji dermanan qut dike, heke hewce be, û dermanek alternatîf destnîşan dike.

9. Hîpertîroidîzm

Glanda tîroîdê ya zêde çalak (hîpertîroidîzm) dikare bibe sedema hejandinê. Glanda tîroîdê hormonên ku metabolîzma laşê we sererast dikin çêdike. Ji van hormonan pir zêde laşê we dişîne sermayê.

Nîşaneyên din ev in:

• lêdana dil a bilez
• şehwetê zêde kir
• meraq
• windabûna kîloyê
• hestiyariya germê
• guhertinên di heyamên mehane de
• bêxewî

10. ADHD

ADHD nexweşîyek mejî ye ku rûniştin û balê kişandin dijwar dike. Kesên bi vê rewşê ji van sê celeb nîşanan yek an jî zêdetir hene:

• pirsgirêk di bal kişandin
• bêyî fikirîn tevgerîn (impulsivity)
• zêde çalakî (hîperaktîf)

Hejandin nîşaneyek hîperaktîfê ye. Kesên ku hîperaktîf in jî dibe ku:

• Di rûniştin an li benda dora xwe de pirsgirêk heye
• pir li dora xwe bezîn
• berdewam axaftin

11. Nexweşiya Parkinson

Parkinson nexweşiyek mejî ye ku bandorê li tevgerê dike. Ew ji ber zirara şaneyên rehikan ên ku dopamîna kîmyewî hilberandin çêdibe. Dopamîn di normalê de tevgeran xweş û bihevre digire.

Di dest, mil, ling, an serî de hejandin yek nîşaneya hevpar a nexweşiya Parkînson e.

Nîşaneyên din ev in:

• meş û tevgerên din hêdî kirin
• hişkbûna dest û lingan
• hevsengiya têkçûyî
• hevrêziya xirab
• zehmetiya diqijilandin û qurmandinê
• pirsgirêk axaftin

12. Skleroza pir (MS)

MS nexweşîyek e ku zirarê dide bergiriya rehikan di mejî û mejiyê stû. Zirara van rehikan şandina peyaman ber bi mejî û laş ve dide sekinandin.

Kîjan nîşanên MS-yê yên we hene, bi kîjan rehikan xera dibin ve girêdayî ye. Zirara rehikên ku tevgera masûlkeyan kontrol dikin (rehikên motor) dibe sedema lerzê.

Nîşaneyên din dikarin hebin:

• lerizîn an qelsîyek li aliyek laş
• duduyan
• windabûna dîtinê
• hestên şepirze an şoka elektrîkê
• westînî
• gêjbûn
• axaftina şilûz
• pirsgirêkên mîzdank an rûvî

13. Zirara rehikan

Zirara rehikên ku tevgera masûlkan kontrol dikin dikare we bihejîne. Gelek merc dibin sedema xesara rehikan, di nav de:

• nexweşîya şekir
• MS
• tîmor
• birîndar kirin

Nîşaneyên din ên zirara rehikan ev in:

• êş
• bêhalbûn
• hestiyarek pin-û-derziyan an tînîn
• şewitandin

Celebên lerizîn

Bijîşk lerizînan li gorî sedemên xwe û çawa bandor li mirovan dikin, dabeş dikin.

• Lerzînên bingehîn. Ev yek ji celebên herî gelemperî yên tevgerên tevgerê ye. Lerz bi gelemperî bandor li dest û destan dike, lê her deverek laş dikare bilerize.
• Lerizînên dystonîkî. Ev lerizîn bandorê li mirovên bi dystonia dike, rewşek ku tê de peyamên xelet ên ji mêjî dibin sedema ku masûlk zêde tevbigerin. Nîşan ji hejandin û heya helwestên ne asayî digirin.
• Lerizînên cerebellar. Van lerizînan li hêlekê laş tevgerên hêdî hene. Hejandin piştî ku we tevgerek dest pê kir, mîna ku hûn ê dest bidin destê kesek dest pê dike. Lerza cerebellar ji ber derbek, tîmor, an jî rewşek din a ku zirarê dide mejî çêdibe.
• Lerizînên psîkojenîk. Ev celeb lerizîn, bi gelemperî di demên stresê de, ji nişkê ve dest pê dike. Ew bi gelemperî dest û lingan digire nav xwe, lê ew dikare bandor li her beşek laş bike.
• Lerizînên fîzyolojîk. Her kes dema ku bar dikin an demekê di yek pozê de dimînin hinekî dihejîne. Van tevgeran bi tevahî normal in û bi gelemperî pir piçûk in ku meriv pê nagire.
• Lerzên Parkinsonian. Tremor nîşana nexweşiya Parkinson e. Dema ku hûn di rihetiyê de ne hejandin dest pê dike. Ew dibe ku tenê aliyek laşê we bandor bike.
• Lerzên orthostatic. Mirovên ku bi lerizîna ortostatîkî radibin, gava radibin di lingên wan de lerizînek pir zû tê jiyîn. Rûniştin lerizînê radike.

Vebijarkên dermankirinê

Hin lerizîn demkî ne û bi rewşek bingehîn ve têkildar in. Van lerizînan bi gelemperî hewceyî dermankirinê ne.

Ger lerz berdewam bike, an hûn bi nîşanên din re rû bi rû ne, dibe ku ew bi rewşek bingehîn ve were girêdan. Di vê rewşê de, dermankirin girêdayî ye ku kîjan rewş dibe sedema hejandinê.

Doktor dikare pêşniyar bike:

• Pratîkkirina teknîkên rêveberiya stresê. Bêhna kûr, rehetbûna masûlkeyên pêşkeftî, û ramyar dikare alîkariya lerzîna ji stres û fikarê bike.
• Dûr ji teşebûsan. Heke kafeîn hejandina we dide alî, ji qehwe, çay, sodas, çîkolata, û xwarin û vexwarinên din ên ku tê de hene dûr bisekinin, dikare vê nîşaneyê bide sekinandin.
• Mizdanî. Masajek dikare ji stresê re bibe alîkar. Lêkolîn her weha destnîşan dike ku ew dibe alîkar ku hejandin ji ber lerizîna bingehîn were derman kirin û.
• Dirêjkirin. Yoga - bernameyek werzîşê ya ku nefesa kûr bi dirêjî û pozan re dike yek - dikare alîkariya kontrolkirina lerizîna li kesên bi nexweşiya Parkinson bike.
• Derman. Dermankirina rewşa bingehîn, an jî dermankirina mîna dermanek antîsejurek, beta-blokker, an aramker, dikare alîkariya lerzînên aram bike.
• Emelî. Heke dermankirinên din nexebitin, dibe ku doktorê we teşwîqek kûr a mejî an emeliyetek din a ji bo lerizîna lerizê pêşniyar bike.

Kengê ku hûn bijîşkê xwe bibînin

Lêdana carinan lingê belkî sedemek fikarê nine. Lê heke lerizîn domdar be û ew jiyana weya rojane asteng bike, li bijîşkê xwe bigerin.

Her weha heke yek ji van nîşanan li rex hejandinê rû bide jî doktorê xwe bibînin.

• tevlihev
• zehmetiya rabûn an meşînê
• pirsgirêk di kontrolkirina mîzdank an zikê we de ye
• gêjbûn
• windabûna dîtinê
• kêmbûna kîloya ji nişkave û nevekirî