Steroyîdên Hiqûqî: Ma Ew Kar dikin û Ew Ewle ne?

Dilşad

• Bi rastî steroîdên qanûnî çi ne?
• Creatine
• Metalloproteinase-a Matrix (MMP)
• Dimetilamylamîn (DMAA)
• Awayên alternatîf ên avakirina girseyî û hêza masûlkeyan
• Bi rûtînek perwerdehiya giran a baş werin
• Parêzek bi tendurist, masûlke-heval bişopînin
• Bi perwerdekarek kesane re bixebitin
• Sepanek fîtnesê bikar bînin ku rûtînek biafirînin û pêşveçûnê bişopînin
• Çima divê hûn steroîdên anabolîk bikar neynin
• Hilgirtin

Steroîdên yasayî, ku wekî pêvekên pêş-rahênana pir-malzeme (MIPS) jî têne zanîn, lêzêdekirinên ser-firotanê (OTC) ne. Mebesta wan ew e ku bi kar û barên werzeyê re bibin alîkar û baştir bikin.

Lê gelo ew bi rastî dixebitin? Are ew ewledar in?

Erê û na. Hin bi tevahî bandor û ewleh in. Lê yên din dikarin encamên kujer hebin.

Ka em binerin ka meriv çawa steroşînek qanûnî ji yasayek neqanûnî nas dike, kîjan tedbîrên ku heke hûn plan dikin ku steroîdên qanûnî bikar bînin, û kîjan rêbazên din ên îsbatkirî hûn dikarin ji bo çêkirina masûlk û hêzê bikar bînin.

Bi rastî steroîdên qanûnî çi ne?

"Steroîdên Yasayî" ji bo lêzêdekirinên çêkirina masûlkeyan ku di bin kategoriya "neqanûnî" de cih nagire, peyvek nêveng e.

Steroîdên Anabolîk-androjenîk (AAS) guhertoyên sentetîk (çêkirî) yên hormona cinsî ya testosterona mêr in. Vana carinan bi neqanûnî têne bikar anîn.

Mirovên ku pişikên masûlkeyan an hilberandina testosterona wan heye, heke ji hêla peydakiroxek tenduristiyê ve hatî nivîsandin dikarin van lêzêdekirinên hormonê ji bo rewşa xwe bigirin.

Lêbelê, hin werzişvan û avakarên laş bi neqanûnî van steroîdan bikar tînin da ku girseyî an çalakiya masûlkeyan zêde bikin.

Hin lêzêdekirinên hiqûqî li aliyê wan zanist heye û bi tevahî ne ewle ne. Lê dibe ku yên din bi tevahî bê bandor bibin an jî zirarê jî bidin.

Li vir kurteyek heye ku kîjan lêzêdekirin baş e ku meriv di dozên piçûk de bikar bîne û kîjan jê bireve.

Creatine

Creatine yek ji vebijarkên piştgiriya performansa herî naskirî ye. Ew madeyek xwezayî ye ku di xwarinên mîna masî û goşt de tê dîtin. Di heman demê de li gelek firoşgehan wekî pêvekek çêkirina masûlkeyan jî tê firotin.

Creatine gelek feydeyên belgekirî hene:

• A dît ku kîlogerên ku kreatîn bikar anîn, di fîberên masûlkeyan de hema hema sê carî mezinbûn nîşan dan û ji yên ku kreatîn bikar neanîn girseya laşê giştî du qat zêde kir.
• A dît ku karanîna kreatîn dema ku hûn perwerdehiya giran in dikarin di lingên we de hêzê çêbikin û girseya masûlkeya weya giştî zêde bikin.
• A ji lêzêdekirina çêkirina masûlkan diyar kir ku kreatîn ji bo zêdekirina girseya masûlkeyê çêtirîn çêtirîn e.

Di heman demê de lêkolînê tu bandorên tenduristiyê yên demdirêj ên karanîna kreatîn nedît.

Li pêvekên ku dibe ku bandorên wan hebe an jî bibin sedema bertekên alerjîk li madeyên zêde bigerin.

Metalloproteinase-a Matrix (MMP)

MMP têkelek afirîneriya kreatîn, betayîn û dendrobiyûmê ye ku bi gelemperî wekî Craze an navên cûda yên din tê firotin.

Ev lêzêdekirin bi karanîna bi ewlehî ye. Lêbelê, ew di îdîayên çêkirina masûlkan de encam nagire ku kopiya kirrûbirra vê narkotîkê dibe ku bibe sedema baweriya we.

A dît ku beşdarên ku ew ji bo dewreya perwerdehiyê ya 6-heftî bikar anîne, enerjiya bilindtir û tansiyona çêtir ragihandin, lê di girseya laş de an jî performansa tevahî zêde nabe.

Wekî digel pêvekên din ên OTC, li malzemeyên din ên ku dikarin bibin sedema bertekên alerjîk an bandorên tenduristiyê yên demdirêj binêrin.

Dimetilamylamîn (DMAA)

DMAA di gelek pêvekên çêkirina masûlkeyan û kîloyan de hate dîtin, lê ew ne ewledar e. Her hilberek ku wê tê de hebe û xwe wekî pêvekek xwarinê bazarê bike neqanûnî ye.

The gelek hişyariyan ji xerîdaran re serbest berdan da ku DMAA û celebên cûda di pêvekên OTC de birevînin.

Bikaranîna DMAA-yê dikare bibe sedema yek an çend ji van tevliheviyên jêrîn:

• tengbûna rehên xwînê
• tansiyona xwînê zêde kir
• bêhna bêhnê
• hesta tengbûna singê
• lêdana dil bêserûber
• hêrişa dilî
• destdirêjî
• tevliheviyên neurolojîk
• mercên tenduristiya derûnî

Awayên alternatîf ên avakirina girseyî û hêza masûlkeyan

Li vir çend awayên alternatîf, tendurust ên avakirina masûlkeyê ku hewceyî bikaranîna steroîd an lêzêdekirina bi zirav nîn in hene:

Bi rûtînek perwerdehiya giran a baş werin

Di laşê xwe de li ser komên masûlkeyên cûda fêr bibin. Di navbera perwerdehiya sîng, dest, pişk û lingên xwe de alternatîf bikin. Her ku hûn rehettir dibin bi demê re dubarekirin û teknîkên xwe baştir bikin.

Rûtînek domdar, dijwar dê ji girtina steroîdan û xebitandina masûlkeyên we encamên we gelek çêtir nîşan bide.

Parêzek bi tendurist, masûlke-heval bişopînin

Parêza xwe bi xwarinên ku ji nehfek mezin re masûlkeyên bêhêl çêdikin dagirin. Pir ji van xwarinan kêm rûnên nebaş û karbohîdartên sade ne. Di şûna wan de, ew di nav de bilind in:

• proteîn
• mûyik
• omega-3
• asîdên amînoyî
• rûnên saxlem

Di parêza we de dikare xwarinên wekî:

• hêk
• masiyên bêhêl mîna tûn û salmon
• Mastê Grekî
• quinoa
• mirîşk
• fisteq
• tofu

Bi perwerdekarek kesane re bixebitin

Vebijêr e heke hûn ji hêla çiqas dem û ramana ku hûn hewce ne ku bi girseyî ve mijûl bibin an jî heke hûn encamên ku hûn dixwazin nabînin serûbin bibin. Di vê rewşê de, xebata bi perwerdekarek kesane re dibe alîkar.

Berpirsiyariya rahênerekî kesane yê pejirandî (CPT) bifikirin. Nirxandinên wan bixwînin da ku wan serfirazî û rêjeyek maqûl ji bo butçeya we ispat kirine, da ku hûn pê re bimînin heta dema ku hûn dixwazin dev jê berdin.

Hîn perwerdekarên virtual hene ku dikarin bi rêya têlefon, laptop, an TV-ya we ji dûr ve we perwerde bikin.

Sepanek fîtnesê bikar bînin ku rûtînek biafirînin û pêşveçûnê bişopînin

Plankirin û tomarkirina rahênanên we û armancên xweyên şexsî yên bi sepanê dikare bibe rengek zû, hêsan ji bo ku hûn li ser rê bimînin.

Bi demê re, xwedîkirina tomarên hûrgulî yên pêşveçûna we dikare we ferasatek berbiçav bide ku hûn çiqasî dûr ketine û hûn çiqas nêzîkê gihîştina mebestên xwe ne. Li vir vebijarkên sepana fitneya meyên jorîn in.

Çima divê hûn steroîdên anabolîk bikar neynin

Steroîdên Anabolîk-androjenîk (AAS) lêzêdekirinên testosteron ên di lab-çêkirin de ne. Ew ji ber gelek bandorên neyînî yên neyînî ji bo avakirina masûlkeyan an hêzê ew carî hilbijartinek baş nîn in.

Birêvebiriya fornfazê ya Derman (DEA) AAS-ê wekî dermanên Bernameya III-ê dabeş dike. Tenê xwedîkirina wan bi neqanûnî (ji hêla doktorek ve ji we re nehatiye nivîsandin) dikare ji salekê re di zindanê de û ji bo sûcê yekem carî bi kêmî ve 1000 $ cezayê muebetê bide.

Li vir tenê çend bandorên gengaz ên karanîna AAS hene:

• Dema ku hûn perwerdehiya berxwedanê dikin ji bo nexweşiya dil û tevliheviyên dil ên din AAS bikar tînin.
• AAS dikare we bêtir êrişker bike û ber bi pêş ve bibe.
• Bikaranîna AAS-a demdirêj ji bo domandina têgihîştinek ku hûn çawa "guman" dikin ku lê digerin dikare bibe sedema.
• AAS-a devkî digire dibe sedema xesar û bêkariya fêkiyê ya demdirêj.
• Guherandinên hormonan ji karanîn an sekinandina AAS re dikare bibe sedema zilaman (gynecomastia).
• Zêdekirina lêzêdekirina testosteron dikare bibe sedem ku testî bi demê re piçûktir bibin.
• Kêmkirina hilberîna spermê ji karanîna steroîdê di dawiyê de dikare.
• Androgenên zêde ji hin celebên AAS-ê digirin dibe sedema an.

Hilgirtin

Steroîd, qanûnî an na, ji bo avabûna masûlkeyan an jî guncanbûnê qet çareseriya çêtirîn in. Ew dikarin bibin sedema gelek bandorên alî ku dibe ku her pêşveçûna ku we çêkiriye tehdît bike û encamên tenduristiyê yên demdirêj hebe.

Çêtirîn e ku meriv li ser awayên domdar, saxlem ên çêkirina masûlkeyan û mayîndebûnê bisekine. Her weha hûn ê pêşî lê bigirin ku zirara fîzîkî û derûnî ya ku xwe bisipêre madeyên sûnî ku di pêvajoyê de asta xweşiya ku hûn dixwazin bi dest bixe.