Attrişek Dilî Çawa Jiyana Min Guherî

Hevalê hêja,

Min di Roja Dayikan 2014 de krîza dil derbas kir. Ez 44 salî bûm û li gel malbata xwe li malê bûm. Mîna gelekên din ên ku krîza dil derbas kirine, min qet nedifikirî ku ew ê bi min were.

Wê demê, ez bi dilxwazî ​​bi Komeleya Dilê Amerîkî (AHA) re bûm, min ji bo birînên kurê xwe û bîranîna bavê xwe ji bo kêmasiyên dil ên jidayikbûyî û nexweşiya dil drav û haydar kir. Ez heft salan bi dilxwazî ​​li wir bûm.

Dûv re, di zilmek zalim a qederê de, min krîza dil a mezin derbas kir. Bêhna bêhnê ya ku ez şeva berê jiyam û dilşikestina nerehet a ku min wê sibê hîs kir ez bang li bijîşk kirim. Ji min re gotin dibe ku ezofagal be, lê ne ku ez êşa dil derxînim holê. Paşê ji min re bêtir hat şandin ku ez antîcîdek bistînim û biçim ER-yê heke xerabtir bibe.

Min tenê hizra xwe berdewam kir, "Çu çare tune ku ew bibe qeyrana dil."

Lê min tu carî ew neda ER. Dilê min sekinî, û ez li erdê xwe yê serşokê mirî bûm. Piştî ku 911 gazî kir, mêrê min CPR li min kir heya ku pispor nehatin. Hat diyarkirin ku di rehika daketina pêşîn a çepê ya min de, ku wekî çêkerê jinebiyê jî tê zanîn, ji sedî 70 girtinek heye.

Carek ez li nexweşxaneyê bûm, û 30 demjimêran piştî krîza dil a yekem, ez sê caran ketim girtina dil. Wan 13 caran ez şok kirim da ku ez stabîl bikim. Min emeliyatek acîl kir ku stentek di dilê xwe de bi cih bike da ku dorpêçê veke. Ez sax mam.

Du roj bû ku ez dîsa hişyar bûm. Hê ji bîra min nehat ka çi qewimiye an dijwariya wê, lê ez sax bûm. Her kesê li dora min trawmayê hîs kir, lê têkiliya min a hestyar bi bûyeran re tune. Lêbelê, ez dikarim êşa fîzîkî ya ribên min ên şikestî hîs bikim (û ji CPR), û ez pir lawaz bûm.

Nexşeya bîmeyê ya ku ez tê de bûm 36 danişînên rehabîlîtasyona dil, ku min bi dilxwazî ​​jê sûd werdigirt, girt. Tirsa ji hilweşîna li mala min bêyî ku ez xwe ji hişê xwe winda bikim hê jî bi min re bû. Ez pir ditirsiyam ku bi xwe dest bi her çalakiyek fîzîkî bikim, û bi çavdêrî û amûrên ku di bernamê de têne pêşkêş kirin xwe ewletir hîs dikim.

Di tevahiya pêvajoya başbûnê de, min tenduristiya xwe kir pêşengiya xwe. Lêbelê, di van rojan de, pir dijwar e ku ez xwe bi gelek tiştên din re bi rêve bibim pêşî. Jiyana min her dem li ser lênihêrîna yên din bû, û ez wiya didomînim.

Bûyîna xilasbûna krîza dil dikare dijwar be. Ji nişkê ve, we ev teşhîs dan we û jiyana we bi tevahî veguherîne. Dema ku hûn di başbûnê de ne, dibe ku hûn gava ku hêza xwe pişta xwe didinê hêdî hêdî pêşve diçin, lê nîşanên nexuya yên nexweşiyê tune. Hûn ji hev cûda xuya nakin, ku dikare ji heval û malbata we re zor bike ku hûn fam nakin û dibe ku piştgiriya wan hewce bike.

Hin kes rast diçin nav pêvajoya başbûnê, bi heyecan ku dest bi xwarinek dil-tendurist û bernameyek werzîşê dikin. Lêbelê yên din, dibe ku di destpêkê de gavên mezin bavêjin û hilbijartinên mezin bikin, lê dûv re hêdî hêdî vedigerin adetên nebaş.

Hûn ketin kîjan kategoriyê de, ya herî girîng ew e ku hûn zindî ne. Hûn zindî ne. Biceribînin ku ji her paşverûtiyên ku hûn dikarin rû bi rû bibin xwe nehêlin. Dibe ku ew hefta din bibe salona werzîşê, sibê vedigere parêza xweya dil-tendurist, an jî bi hêsanî nefesek kûr digire ku stresa xwe vebike, her dem derfetek heye ku hûn taze dest pê bikin.

Her dem bîr bînin ku hûn ne tenê ne. Hin çavkaniyên nuvaze hene ku we bi yên din ve girêbide ku ew jî di vê rêwîtiyê de ne. Em hemî kêfxweş in ku rêber û piştgiriyê pêşkêş dikin - {textend} Ez dizanim ez im.

Ez ji we re teşwîq dikim ku hûn ji şert û mercên xwe herî zêde sûd werbigirin û jiyana xweya herî çêtir bijîn! Hûn ji ber sedemek li vir in.

Bi dilpakiya ji dil,

Leigh

Leigh Pechillo dayikek, jinek, blogvanek, parêzvanek, û endamek Desteya Rêvebiriya Navendî ya Connecticut a Komeleya Dil a Amerîkî 49-salî ye. Leigh ji bilî krîza dil û ji nişka ve zindî mayîna dil, Leigh dayik û jina bîrdariya kemasiya dil a xwezayî ye. Ew ji her rojê re spasdar e û ji bo piştgirî, şîretkirin, û perwerdekirina kesên mayî yên din bi parêzerê tenduristiya dil re dixebite.