Guherînên Piçûk, Encamên Mezin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dema ku ez di 23 saliya xwe de zewicîm, giraniya min 140 lîre bû, ku ji bo bilindahî û çarçoveya laşê min navînî bû. Ji bo ku ez mêrê xwe yê nû bi jêhatiniyên xwe yên maldariyê bandor bikim, min taştê, firavîn û şîvên dewlemend û rûn çêdikir, û kêm caran werzîş dikir, di salekê de 20 lîre qezenc dikir. Berî ku ez bifikirim ku ez hewl didim ku giraniya xwe winda bikim, ez bi zarokê xwe yê yekem ducanî bûm.

Min ducaniyek normal kir û 40 kîloyên din jî zêde kir. Mixabin, pitikê di zikê xwe de nexweşiyek mêjî ya kêm peyda kir û mirî bû. Mêrê min û ez wêran bûn, û sala pêşîn me bi xemgînî winda kir. Sala din ez dîsa ducanî bûm û min kurekî saxlem anî dinyayê. Di nava du salên pêş de du zarokên min ên din jî hebûn, û wextê ku keça min a piçûk 3 mehî bû, laşê min ê ji 200 kîlo zêdetir bi zorê dikeve nav cil û bergên 18/20. Min hest kir ku ez bi tevahî ji şekil û perçebûyî me-ez nekarim bi pitika xwe re bêyî ku ez pê biherikim ji derenceyan bimeşim. Min nikarîbû heya dawiya jiyana xwe bi vî rengî bijîm û min biryar da ku, carekê û her dem, saxlem bibim.

Di destpêkê de, min di dema xwarinê de mezinahiya perçê qut kir, ku ev verastkirinek bû ji ber ku ez bikar bûm ku di her xwarinê de xwarinên mezin ên xwarinê bixwim. Piştre, min werzîş lê zêde kir. Min nedixwest ku ez her carê ku min dixwest ez bixebitim tengasiya dîtina sitarkek pitikê derbas bikim, ji ber vê yekê min kasetên aerobîkî kirîn ku li malê bikim. Dema ku zarok xewa xwe digirin an di dema lîstikê de ez dikarim di xebatekê de biçim. Digel van guhartinan, min di çar mehan de 25 kîlo winda kir û min ji ya salên xwe çêtir hîs kir.

Min xwe di derbarê xwarin û werzîşê de perwerde kir û di parêza xwe de guhertinên din çêkir. Min xwarinên pir pêvajokirî qut kir û genim, spîyên hêkan û gelek fêkî û sebze lê zêde kir. Min di heman demê de dest bi xwarina şeş xwarinên piçûk jî kir, ku min bêtir enerj kir û pêşî li xwarina zêde girt. Di heman demê de ez fêrî girîngiya perwerdehiya hêzê bûm, û min bi kasetên aerobîkî yên ku giranî bikar dianîn werzîş kir. Min her meh pîvan û pîvana xwe kir, û naha, sê sal şûnda, ez 120 kîlo me.

Ez di jiyana xwe ya herî baş de me. Ji bo ku ez bi sê zarokên di bin temenê 10 salî de bisekinim ji têra xwe zêdetir sekna min heye. Vê enerjiyê helwestek erênî ji jiyanê re û cesareta ceribandina tiştên nû da min. Min têkiliyên çêtir bi malbat û hevalên xwe re çêkir. Ez niha xwe bi hêztir û saxlemtir hîs dikim. Ez bi bawerî dimeşim, ne şerm.

Gel gelek caran ji min şîretan di derbarê windakirina kîloyan de dipirsin, û ez ji wan re dibêjim ku hûn neçar in ku heya dawiya jiyana xwe parêz û werzîşê bikin. Planek bibînin ku ji bo we dixebite û hûn ê ji tiştê ku hiş û laşê we dikare pêk bîne şaş bibin.

Bernameya werzîşê aerobîkên Tae-Bo, ajotina çiyê, meş, kayak an bazdan: 30 hûrdem/2-3 carê hefteyê

Nirxandin ji bo