Meriv çawa Vibratorê Rast Dikare Di Kêmkirina Êşa Serdemê de bibe alîkar

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ew mîna demjimêra dorhêl tê: Gava ku periyoda min tê, êş li pişta pişta min radibe. Min her gav uterusa xwe ya zivirî (ango paşveçûn) sûcdar kiriye - bi xêra ku ew li şûna pêşdeçûn ber bi paş ve tê rijandin, ez ji nîşanên mîna êşa piştê, enfeksiyonên rîya mîzê, tewra pirsgirêkên zayînê jî meyzedar im.

Ji ber vê yekê ye ku, di çend rojên yekem ên heyama min de, lêdana ku li pişta min belav dibe têra min dike ku ez bixwazim dev ji werzîşên xwe bernedim, bi pêlek germkirinê têkevim nav nivînan, û dua bikim ku ew kêm bibe. Ger ew bi rastî xirab bibe, ez ê ibuprofenek ji bo arîkariya demkî bixim. Ez hewl didim ku heya ku ji dest tê xwe jê dûr bigirim, lê carinan keç pêdivî ye ku ya ku keçik dike bike.

Ji ber vê yekê gava ku min li ser Livia, cîhazek bê derman, pejirandî ya FDA-yê ku ji bo êşa demsalê yekser sivik dike (mîna ku zûtir ji ya ku ev ibuprofen lê dixe zûtir lazim e) bihîst, ez bêtir meraq kir. Malper dibêje ku, dema ku were lixwe kirin û çalak kirin, cîhaz "deriyên êşê digire bi vejandina nervê û astengkirina êşê ji mejî re." Ji ber vê yekê, ew nayê rizgar kirin êşa min, lê ew min ji hestkirina wê disekine?

Tevî xwendina nirxandinên erênî yên din, ez hîn jî di derbarê rastdariya vê rawestana êşê ya portable de hinekî guman bûm. Ji ber vê yekê min bi pisporek serbixwe re bingeh girt da ku ramanên wê bistînin. Min dixwest ez bizanibim gelo ev tişt ji bo karanînê ewledar e, gelo ew bi rastî dikare bixebite-û ger wusa be, çawa. Hema ku min bi Marina Maslovaric, M.D., bijîjk û ​​hev-avakara HM Medical li Newport Beach, CA re peyivî, min bêhnek bêhnek kişand.

Di bingeh de, Livia amûrek TENS-ya portable e, û "terapiya TENS bi xebata stimulasyona elektrîkê rengek neuromodulasyonê ye," ew diyar dike. "Ew gelek dehsalan e ku heye, û ew ji bo arîkariya birêvebirina êşê di warên dermankirina laşî û klînîkên êşê de tê bikar anîn." Bi gotinek din, ew guhertoyek porteqalî ya makîneyên teşwîqkirina elektrîkê ye ku min her hefte gava ku min futbolê kolektîf dilîst, pê ve mijûl dibûm. Wê hingê, min ew bikar anî da ku alîkariya bilezkirina başbûna masûlkan bike. Niha, armanca wê ya sereke kêmkirina êşê bû. (Têkilî: Çiqas êşa pelvîk ji bo êşên menstrual normal e?)

Hema ku min Livia di e-nameyê de girt, min ew bi USB-yê bar kir û girêkên adhesive bi cîhaza rastîn ve girêda. Dema ku ew bi tevahî hate barkirin, min girêkên rast li cihê ku min herî zêde êşa pişta xwe hîs dikir bi cih kir. Dûv re min Livia xist berika kincên xwe û pêl bişkoka cîhazê kir heya asta tundiya ku min dixwest (ji bo min, sê pêl bişkokên baş bû). Di cih de, min vibrasyon li hember pişta xwe hîs kir. Di nav çend deqeyan de, êşê dest pê kir.

Bi rawestan, min ji Dr. Maslovaric pirsî ka çi diqewime. "Awayê ku terapiya TENS dixebite ev e ku bi navgîniya elektrodên çerm veberhênanên elektrîkê di nav tevînan de vediguhêze, û ev hingê hestên di nervê de teşwîq dike," wê dibêje. "Gava ku nerv stimulasyona elektrîkê fam bikin, ew nervê dişewitîne û rêça êşê bi demkî diqetîne." Bi gotinek din, hema ku demarên min tiştek din hebû ku ez li ser bisekinim, êş çû.

Abigail Bales, D.P.T., C.S.C.S., damezrînerê Reform PT li Bajarê New York, dibêje ku teşwîqiya asta nizm jî dibe sedem ku mejiyê min êşên xwezayî (endorfîn û enkefalîn, bi taybetî) derxe da ku ji min re bibe alîkar. Lêkolînan piştî karanîna stimulasyona elektrîkê zêdebûnek di van kîmyewî de destnîşan kir, ji ber vê yekê ew senaryoyek îhtîmal e-tê vê wateyê ku terapiya TENS dibe ku du car erk li ser kêmkirina êşa heyama min kişandibe.

Min hişt ku Livia 20 hûrdeman bilerize-ew dirêjahiya standard tê pêşniyar kirin, dibêje Bales-û li nîşanên acizbûna çerm geriyam, ji ber ku girêk nerehet in ku meriv li heman cîhek ji bo demek dirêj li xwe bike. (Tête pêşniyar kirin ku hûn her 24 demjimêran girêkan li cîhek nû bar bikin, dibêje Dr. Maslovaric.) Her baş. Û ji ber ku cîhaz ew qas piçûk bû û bi hêsanî di bin cilên min de veşartibû, ez bi tenê hiştim ku ew li wir rûne dema ku ez li ber komputera xwe dixebitim, gava ku hewcedariya min a rehetiyek din hebe, wê dişewitînim û vedikim.

Beşê çêtirîn ev e ku, tewra di du rojên yekem ên heyama min de-bi gelemperî ji hêla rêveberiya êşê de ji bo min ya herî xirab-ez neçar bûm ku Livia her roj sê caran bikar bînim. Bandor bi demjimêran dom kir, û her çend ew êşa pişta min bi tevahî ji holê ranekir, wê ew gihand astek têra xwe nizm ku ne xuya bû.

Û dema ku ez di destpêkê de ji karanîna wê pir caran xemgîn bûm, hem Bales û hem jî Dr. Maslovaric dibêjin ku ew ne xeternak e. "Piraniya yekîneyên TENS-ên ku ne pola wan bijîjkî ne mîhengên pêş-sazkirî hene, ku rê dide bikarhêneran ku frekansa, dirêjahiya pêlê, an dirêjahiya xwe biguhezînin rewşek xeternak," dibêje Bales. Wusa got, "wek her analjezîk (kêmkirina êşê), laşê we bi tevahî dikare ji bo bandorê were bikar anîn, ji bo ku hûn heman rehetiyê hîs bikin hewceyê mîhengên zexmtir hewce dike. ger hûn bibînin ku hûn êdî bersivê nadin dermankirinê, divê hûn bi bijîjk an terapîstê laşî re bipeyivin. "

Bi tevayî, ez kêfxweş im ku rapor bikim ku min alternatîfek maqûl ji bo birêvebirina êşa heyamê-yek ku bê derman, xwerû û yekser bandorker e dîtiye. Dermanên din ên êşên xwezayî jî dikarin alîkariyê bikin-Bales yoga, serşokên xwê yên epsom, û acupunkturek pêşniyar dike, dema ku Dr. Maslovaric padsên germkirinê û çayên gihayî pêşniyar dike. Ji ber vê yekê ji bo yên ku naxwazin hebên pap bikin, li wir e rêyeke din.

Nirxandin ji bo