Jiyana bi Kesek Bi Tiryakê Alkol: Çawa Piştgiriya Wan - û Xwe Xwe Bikin

Dilşad

• Di derbarê tiryakê alkolê de
• Famkirina addiction alkol
• Çiqas alikariya alkolê dikare li ser malbatekê bandor bike
• Bandora meyla alkolê li ser zarokan
• Serişteyên ji bo jiyana bi kesekî / a ku alikariya alkolê heye
• Serişteyên ji bo jiyana bi kesek ku ji addiction alkol xelas dibe
• Biçe derve

Di derbarê tiryakê alkolê de

Ne tenê addiction alkol, an tevliheviya karanîna alkolê (AUD), bandorê li yên ku pê re hene dike, lê ew dikare bandorên girîng li ser têkiliyên wan ên navbirî û malbatan jî bike.

Heke hûn bi kesekî / a ku AUD-ê re heye re bijîn, girîng e ku hûn fam bikin ka li pişt addictioniya alkolê çi heye û fêr bibin ka meriv çawa li ber xwe dide. Li vir tiştê ku hûn hewce ne ku bizanibin ji bo ku hûn zehmetiyên tiryakê vekişînin derbas dibe.

Famkirina addiction alkol

Beşek ji sedemê ku addiction alkol li Dewletên Yekbûyî pir belav e ji ber hebûna wê û berdêla wê li gorî madeyên din e, ji bilî vê yekê ew dikare bi qanûnî were kirîn.

Lê, wekî ku bi tiryakê ve girêdayî ye, tûşî alkolê wekî nexweşiyek kronîk, an demdirêj tê hesibandin. Ji îhtîmalek wêdetir, merivê / a we hez dike xetereyên AUD-ê dizane, lê tûjiya wan ew qas bi hêz e ku wan zehmetiyek kontrol dikin.

Dema ku hezkiriyê / a we vexwar an nîşanên vekişînê bi we re çêdibe, dilrabûna wî dikare pêşbînî neke. Dibe ku kêliyek wan heval be, tenê kêliyek din hêrs û tund bibin. Li gorî Tora Recovery ya Bingehîn, heya du-sêyan bûyerên şîdeta têkildarî alkolê di têkiliyên nêz ên têkiliyê de pêk tê. Mînakên wiha dikare we û malbata we bixe bin xetereyê.

Çiqas alikariya alkolê dikare li ser malbatekê bandor bike

Dema ku kesek bi AUD di mala we de dijî, endamên mayî yên malbata we dikarin ji ber bandorên neyînî bikevin xeterê. Hin rîskên herî hevpar zirara başbûna hestyarî û derûnî ya we ne.

Li ser bingehek domdar kesek serxweş bibe dikare stres be û bibe sedema fikarê ku dê çi bibe paşê. Dibe ku hûn di derheqê rewşê de xwe tawanbar hîs bikin, di dawiyê de bibe sedema depresiyonê. Dibe ku addiction kesek / a weya hezkirî dest bi kişandina darayî jî bike.

Herweha serxweşbûn dikare bûyerên din ên nediyar, xetereyên fîzîkî jî di nav de bide pêş. Gava ku di bin bandorê de bimîne, dibe ku kesê / a weyê / a hêrs bibe û qirikê bide. Ew îhtîmal e ku ew jî pê nizanin ku ew bi vî rengî tevdigerin, û dibe ku ew carekê neyê bîra wan ku bandorên alkolê xilas dibin. Kesek bi AUD-ê jî dibe ku hêrs bibe yan jî hêrs bibe dema ku ew gihîştina alkolê tune ji ber ku ew bi vekişînê re rû bi rû dimînin.

Ger kesê / a weya hezkirî ji AUD-ê tûj nebe jî, ew dîsa jî dikarin xeteriyên ewlehiyê pêşkêşî malê bikin. Dibe ku ew êdî rolên ku carekê kirine pêk neynin, û ew dikarin dînamîkên malbatê têk bibin. Guherandinên wusa dikarin ji bo tevahiya malbatê stres bin.

Bandora meyla alkolê li ser zarokan

Ger dêûbavek AUD heye, dibe ku zarok stresek zêde bikişînin ji ber ku ew nizanin dêûbavê wan dê roj bi roj di çi hawî de be. Dibe ku zarok nema karibin xwe bisipêrin mezinê bi AUD, ku dikare zextên neheq li wan bike. Di heman demê de dibe ku ew di bin rîska formên din ên şîdeta laşî û hestyarî de bin.

Zarokên ku bi dêûbavek bi AUD re mezin dibin, dibe ku paşê di temenê xwe de alkol bixwe çewt bikar bînin. Her weha ew ji bo dijwarîyên din, di nav de zehmetiyên pêkhatina têkiliyên nêz, derew û xwe-darizandin, di xetereyeke mezintir de ne.

Serişteyên ji bo jiyana bi kesekî / a ku alikariya alkolê heye

Heke di malbata we de ji yekî / a hezkirî re AUD hebe, ji bo ku jiyan bêtir birêvebibe serişteyên jêrîn bifikirin:

• Pêşî ewlehiya xwe bifikirin. Di heman demê de ev mirovên ku ji bandorên şîdeta laşî û hestyarî jî lawaztir in, wekî zarok û heywanan. Ger ewlehiya we tehdît be dibe ku ji bo kesê / a weyê hezkirî bi AUD-ê re veguhastina demkî hewce be.
• Destûra dravê xwe sînor bikin. Hevalê / a xweya hezkirî bi AUD-ê ji her hesabên hevpar derxînin, an jî wan bi tevahî bigirin. Drav nedin wan, heke ew bêjin ji bilî alkolê ji bo mebestên din e jî.
• Nehêlin. Heke hûn bi hiştina tiştan statuko bimînin piştgiriyê didin tiryakiya alkolê ya hezkiriyê xwe, hûn dikarin wana bihêlin. Her weha heke hûn kirîna alkolê bidomînin an jî drav bidin wan da ku ew bi xwe li ser addictionê xerc bikin, dibe ku hûn hezkirina xwe jî bihêlin. Tirsa ji hêrs an tolhildanê dikare tevgerên wusa gengaztir bike. Lê ji bo ku em vê dorpêçê bişkînin, girîng e ku hûn serî netewînin.
• Destwerdanek saz kirin. Ev derfetek e dema ku endamên malbatê, heval û hevjînên hevjînê / a weyê / a hezkiriyê we hemî werin ba hev da ku wan qayîl bikin ku dev ji vexwarinê berdin. Di heman demê de girîng e ku partiyek bêalî hebe, wekî terapîstek.
• Kesê / a xweya / a xwe ji bernameyek dermankirinê re bigirin. Ev dikarin ji bo rewşên tundtir ên AUD bernameyên niştecîhbûnê vehewînin. Doktorê we dikare ji bo hezkiriyê / a we ya herî çêtirîn pêşniyar bike.

Di heman demê de girîng e ku hûn di vê demê de hewceyên malbata xwe bi cih bînin. Pê ewle bine ku zarokên we parêzek bi tendurist dixwin û têra xwe werziş û xew dikin.

Ji bo we û malbata we arîkarî an piştgiriyek profesyonel bifikirin. Komek piştgirî ku ji bo têkiliyên bi kesên din re ku di ezmûnên bi vî rengî re derbas dibin ava bike, dikare bi sûd be.

Tedawiya axaftinê (an jî terapiya lîstikê ji bo zarokên piçûk) di heman demê de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hemî pirsgirêkên ku AUD dikare pêşkêşî malbatek bike bixebitin.

Serişteyên ji bo jiyana bi kesek ku ji addiction alkol xelas dibe

Piştî başbûnê, dibe ku hin kesên bi AUD hewceyê piştgiriya heval û malbatê bin. Hûn dikarin bi pêşkêşkirina piştgiriyek bêmerc, arîkarî ji vexwarina xwe jî alîkariyê bikin.

Her weha girîng e ku hûn ji hezkiriyê xwe rasterast bipirsin ka hûn dikarin çi bikin ku bibin alîkar, nemaze di dema bûyerên taybetî de ku dibe ku alkol lê were pêşkêş kirin.

Ger kesê / a weya paşve paşve çû amade be. Fêm bikin ku başbûn rêwîtiyek e û ne pêdivî ye ku armancek yekcar e.

Biçe derve

Dema ku bi yekî / a ku AUD-ê re heye re bijîn, girîng e ku hûn fam bikin ku we nebû sedema addiction. Ji ber vê yekê, hûn nikarin wê bi xwe sererast bikin, an.

AUD derman e û bi gelemperî alîkariya profesyonel hewce dike. Lê çi hûn cando di başbûna wan de piştgiriya hezkiriyê we dike. Above di ser her tiştî re, gavan bavêjin ku hûn û mayîna mala we bi ewle û tendurist bimîne.

Kristeen Cherney nivîskarek serbixwe û namzetê PhD-ê ye ku pispor e ku mijarên têkildarî astengiyên derûnî, tenduristiya jinan, tenduristiya çerm, şekir, nexweşiya tîroîd, astim û alerjiyê ve girêdide. Ew jî niha li ser teza xwe dixebite, ku xaçerêyên lêkolînên seqetî û xwendin-nivîsandinê vedikole. Gava ku ew lêkolîn û nivîsandinê nake, Cherney heya ku gengaz e kêfa xwe tîne derve. Her weha ew yogayê û kul-boksê jî dike.