Ji bo Hîperkalemiya Xwarinên Tendurist, Kêmyum Kêm

Dilşad

• Xwarinên ku xwe jê bihêlin an bi sînor bikin
• Ji bo hîperkalemiya xwarinên tendurustî, potiyûmî yên kêm
• 1. Birincê Çîlî bi goştê goşt
• 2. Burger Parsley
• 3. Tacîkirina taco
• 4. Tava tenûrê
• 5. Pasta porê melek bi bîber û mirîşkê
• 6. Sêv nanikên berazê dagirtî
• Vebijarkên din ku ji bo birêvebirina hyperkalemia bibin alîkar
• Hilgirtin

Ger hûn jiyanek tendurist bişopînin, dibe ku hûn berê xwe bi rêkûpêk werziş bikin û parêzek tendurist bixwin.

Lê dema ku laşê we pêdivî bi mîneral û xurekan heye ku bi rêkûpêk bixebitin, pir zêde ji hin mîneralan, wekî potiyûmê, dikare potansiyel zirar be.

Potasyûm di fonksiyona hucre, rehikan û masûlkeyên tendurist de rol digire. Lê hûn naxwazin ku asta xwîna potasyûmê we pir kêm an zêde bibe.

Rêzek tendurustî di navbera 3.5 û 5.0 mmol / L de ye. Hîperkalemîa, an potasiya bilind, pêk tê dema ku asta potiyûmê di xwîna we de diçe jor vê astê.

Dema ku ev çêdibe, masûlkeyên ku lêdana dil û bêhna we kontrol dikin, nekarin bi rêkûpêk kar bikin. Ev dikare bibe sedema tevliheviyên wekî lêdana dil a bêserûber û heta êrişa dil.

Asta potasiya bilind dikare bibe sedema:

• pirsgirêkên helandinê
• bêhalbûn
• tingling

Yek awayek ku hûn asta potatima xwe birêve bibin xwarina parêzek kêm potasiyum e. Li vir navnîşek xwarinên ku digel xwarinên tendurist ên hûn dikarin ji bo navroj an şîvê çêbikin bi sînor bikin heye.

Xwarinên ku xwe jê bihêlin an bi sînor bikin

Dibe ku hûn di parêzek kêm potasiyûm de ne wateya ku dev ji xwarinên potiyûmê bilind berdin. Di şûna wê de, hûn ê bixwazin vexwarina hin xwarinan sînor bikin.

Her weha hûn ê bixwazin ku xwarina potasiyuma xweya giştî kêm bikin û ne rojane ji 2,000 mîlîgram (mg) zêdetir bikin.

Di gelek xwarinan de potiyûm heye, lê li gorî yên din li gorî yên din hejmarek girîng a potasiyûm heye. Potasiyum di nav de:

• fêkiyan
• sebze
• xwarinên starchy
• vedixwe
• şîrxane
• snacks

Xwarinên potasyûmê yên ku ji bo sînor kirin fêkiyên jêrîn hene:

• avokado
• porteqal
• mûz
• zeytûnan
• kîvî
• mango
• tûrik

Sebzeyên ku xwe jê birevin an bi sînor bikin ev in:

• kartol
• tomato
• zivistana zivistanê
• kumikan
• mushrooms
• îspenax
• beetroots

Xwarinên din ên potasiyûmê yên din ên ku sînor dikin ev in:

• genimên taştê yên bi fêkiyên hişkkirî
• şîr û hilberên şîr
• cîgirên xwê
• berfereh bûn
• mirîşk û nîsk

Heke hûn bi şîreta xwarinê hewce ne, bi doktor an parêzvanek xwe re bipeyivin.

Ji bo hîperkalemiya xwarinên tendurustî, potiyûmî yên kêm

Heke hûn hewce ne ku potasiyumek kêmtir bixwin, li vir çend xwarinên potiumê yên kêm hene ku vê hefteyê amade bikin binihêrin.

1. Birincê Çîlî bi goştê goşt

Di vê reçete de her perçeyek 427 mg potasyûm heye. Reçeteya tam li vir bibînin.

Melzeme:

• 2 têr. rûnê nebatî
• 1 lb. beef ground lean
• 1 kevçî pîvaz, hûrkirî
• 2 qedeh birinc, pijandî
• 1/2 têr. toza demsalî chili con carne
• 1/8 têr. bîbera reş
• 1/2 têr. şehrezayî

2. Burger Parsley

Di vê reçete de her perçeyek 289 mg potasyûm heye. Reçeteya tam li vir bibînin.

Melzeme:

• 1 lb. beef ground lean or Turkey ground
• 1 têr. ava lîmonê
• 1 têr. flakên parsley
• 1/4 têr. bîbera reş
• 1/4 têr. tûyê axê
• 1/4 têr. oregano

3. Tacîkirina taco

Di vê reçetê de her parzûnek 258 mg potasyûm heye. Reçeteya tam li vir bibînin.

Melzeme:

• 2 têr. rûnê nebatî
• 1 1/4 lb. beef ground an turkey
• 1/2 têr. bîbera sor a zevî
• 1/2 têr. bîbera reş
• 1 têr. Demsala Italiantalî
• 1 têr. toza sîr
• 1 têr. toza pîvazê
• 1/2 têr. Sosê Tabasco
• 1/2 têr. nutmeg

4. Tava tenûrê

Di vê reçetê de her parçe 93 mg potasyûm heye. Reçeteya tam li vir bibînin.

Melzeme:

• 3 kevçî makaronên pijandî
• 1 tonek konserve, dakêşin
• 1 tenekeya 10-onsî ya kremê tîrkirî yê şorba mirîşkê
• 1 qedeha penîrê cheddar ê qutkirî
• 1 1/2 kevçî pîvazê sorkirî yê fransî

5. Pasta porê melek bi bîber û mirîşkê

Di vê reçete de her perçeyek 191 mg potasiyûm heye. Reçeteya tam li vir bibînin.

Melzeme:

• 1 têr. zeyta zeytûnan
• 1 têr. sîr hûrkirî
• 1 îsotên zengilê sor ên mezin, julienned
• 3/4 tenekeya devikên avê yên perçekirî, 8 oz
• 1 kevçîyê şekirê pelikên pea
• 6 pelikên stûr mirîşka delîveya kişandî
• 1 têr. toza pîvazê
• 1/4 têr. bîbera reş a erdê
• 1 xwê xwê
• 1 kevçiyê kezeba mirîşkê
• 2 pakêt pasta porê melek, 8 oz.

6. Sêv nanikên berazê dagirtî

Di vê reçete de her perçeyek 170 mg potasyûm heye. Reçeteya tam li vir bibînin.

Melzeme:

• 1 têr. pîvaza hûrkirî
• 1/2 qedeh rûnê
• 3 kevçîyên nanpêjên nû
• 2 kevçîyên sêva hûrkirî
• 1/4 kevçîyê kefaleyê hûrkirî
• 2 têr. parsleyê teze hûrkirî
• 1/4 têr. xwê
• 6 goştê berazê stûr
• xwê û îsotê tam bikin
• 1 têr. rûnê nebatî

Vebijarkên din ku ji bo birêvebirina hyperkalemia bibin alîkar

Gelek awayên din jî hene ku ji bilî guhertinên di parêza xwe de asta potasiyûmê xwe kêm bikin.

Bi giraniya hîperkalemiya we ve girêdayî, dibe ku doktorê we diuretik pêşniyar bike da ku bi riya mîzê ve ji laşika we potasiyuma zêde bişo.

An jî, dibe ku doktorê we potîner binder destnîşan bike. Ev dermanek e ku bi potasiya zêde ya zikê we ve girêdayî ye, ya ku hûn ê dûv re bi çalakiya rûvî berdin.

Piraniya mirovan ne hewce ye ku nexşeyek parêza kêm potasiyûmê bipejirînin ji ber ku gurçik bi gelemperî dikarin potasiya zêde ji laş parzûn bikin.

Lê heke nexweşiya şekir an gurçikê we hebe, ku nahêle gurçikên we bi rêkûpêk bixebitin, dibe ku doktor we parêzek kêm potasiyûm pêşniyar bike.

Ger nexweşiya gurçikê we hebe, dibe ku hûn hewce ne ku sînor bikin:

• sodyûm
• kalsîyum
• fosfor

Heke bi we re şekir hebe, dibe ku hûn hewce ne ku hejmara karbên ku hûn dixwin jî rêve bibin. Diyetîsyenek tomarkirî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn xwarinê amade bikin da ku hewcedariyên weyên taybetî bicîh bînin.

Hilgirtin

Xwarina parêzek kêm potasiyûm dikare bibe alîkar ku hyperkalemia derman bike û pêşî li tevliheviyên dil ên bi gefxwarinê digire re bigire.

Heke hûn pêpilketinên dil, êşa sîngê, bêxembûn, qelsbûna masûlkeyan, an tînbûn pêş bikevin, tavilê bijîjkê xwe bibînin.

Dema ku veguherînek li ser plana xwarina kêm potasiyûm ji bo hin kesan kar dike, dibe ku yên din derman hewce bike ku asta potasiyuma xwe di nav ewlehiyek de bimîne.