Mangaba arîkariya tansiyona xwînê dike

Dilşad

• Agahdariya xwarinê ya Mangaba
• Meriv Çayê Mangaba Çawa Dike

Mangaba fêkiyek piçûk, dor û sor-zer e ku xwediyê taybetiyên tenduristiyê yên bi feyde wekî bandorên dij-enflamatuar û kêmkirina fişarê, dibe alîkar ji bo dermankirina nexweşiyên wekî tansiyon, fikar û stresê. Pulpa wê spî û gewherî ye, û pelek û pelên wê jî pir têne çêkirin ku çay werin çêkirin.

Feydeyên tenduristiyê yên mangaba ev in:

1. Rêzikdana tansiyonê, ji ber ku rehên xwînê rehet dike û zextê kêm dike;
2. Alîkarî ji bo relaks bikin û stresê şer bikin, ji ber rehetbûna rehên xwînê û gera xwînê baştir bikin;
3. Mîna xwe tevdigerin antîoksîdan, ji ber ku bi vîtamîna A û C dewlemend e;
4. Pêşiya anemiyê bigirin, ji ber ku tê de mîqdarên baş ên hesin û vîtamînên B hene;
5. Alîkarî ji bo karûbarê rûvî rêkûpêk dikinji ber ku xwediyê taybetmendiyên laksatîf e.

Wekî din, çaya pelê mangoyê pir tête bikar anîn da ku tansiyona bilind were rêkûpêk kirin û êşa dilşikên menstrual were rakirin.

Agahdariya xwarinê ya Mangaba

Tabloya jêrîn ji bo 100 g mangaba agahdariya xwarinê dide.

Mangaba dikare teze were xwarin an bi teşeyên av, çay, vîtamîn û cemedê were xwarin, girîng e ku meriv bibîne ku feydeyên wê tenê dema ku fêkî gihîştî tê dîtin.

Meriv Çayê Mangaba Çawa Dike

Çaya mangaba dikare ji pelên nebatê an ji qurmê stûyê were çêkirin, û divê wiha were amadekirin:

• Çaya mangoyê: 2 kevçîyên kevçîyên pelên mangaba têxin nîv lîtreya ava kelandî. Bila ew bi qasî 10 hûrdeman bikelîne, agir vemirîne û bila 10 hûrdemên din jî bisekine. Divê hûn rojê 2 heya 3 qedeh çay vexwin.

Girîng e ku meriv bi bîr bîne ku karanîna çaya mangaba ji bilî karanîna dermanan ji bo dermankirina tansiyona bilind dibe sedema dilopên fişarê, û ew şûna dermanên kevneşopî nagire, nemaze heke çay bê şîreta bijîşkî tê bikar anîn.

Ji bo ku alîkariya hîpertansiyonê bikin, ji bo tansiyona bilind dermanê malê din bibînin.