Çima Divê Hûn Herdem Di Serdema Xwe de Masturbat bikin

Dilşad

• Feydeyên Masturbasyona Serdema We
• Meriv Çawa Dest bi Heywandariya Serdema Hezkirinê dike
• Nirxandin ji bo

Ger hûn hîs dikin ku dema ku Flo tê bajêr evîna zayendî ya we zêde dibe, ji ber ku, ji bo piraniya menstruatoran, ew wusa dike. Lê çima di demek ku dibe ku hûn xwe herî ne-seksî hîs bikin ew e ku xwesteka weya zayendî her ku diçe bilind dibe? Û gelo fikreke xirab e ku meriv di heyama xwe de xîretkêşî û masturbasyonê bike?

Li vir, pispor diyar dikin ka çima masturbasyona heyamê bi rastî sêrbaz e, û meriv çawa jê sûd werdigire meriv çawa jê sûd werdigire.

Feydeyên Masturbasyona Serdema We

Ji bo destpêkan, "mirov di heyamên xwe de ji ber zêdebûna asta hormonê aciz in," şirove dike Shamrya Howard, L.C.S.W. Lêkolînek di sala 2013-an de li ser hormon û behreyê hate weşandin diyar kir ku zêdebûna xwestek û hestiyariya zayendî wekî encama daketina asta estrojenê di destpêka heyamê de çêdibe, dûv re her ku roj pêşve diçin zêde dibe, dema ku asta progesterone kêm dimîne. Ev zêdebûna estrojenê (hormona zayendî ya jin a sereke) dibe ku meyla cinsî û fonksiyonê zêde bike (bixwînin: şil bibin, bigihîjin orgazmê, hwd.).

Mixabin ji bo hin kesan, guheztina hormonan jî dibe ku nîşanên serdemê nerehet bike, di nav de serêş, kramp, û guheztinên moodê. Yek ji awayên herî hêsan e ku meriv hin arîkariyê berhev bike? Li gorî lêkolînek ku ji hêla marqeya pêlîstokên kêfê Womanizer ve hatî kirin, bersiv masturbasyon e.

Christopher Ryan Jones, Psy.D., psîkologê klînîkî, terapîstê zayendî, û lêkolînerê pêşeng ê lêkolînê dibêje, "Masturbation gelek feydeyên wê hene, bêyî ku hûn wiya bikin." Ew dibêje masturbasyon dikare stresê kêm bike, qalîteya xewê baştir bike, hestan zêde bike û êşê kêm bike, tenê çend navan.

Her çend ev feydeyên masturbasyonê her dem in, ya paşîn - êş - bi taybetî girîng e ku meriv ji bo masturbasyonê di heyama we de balê bikişîne, û bala sereke ya lêkolîna Womanizer bû. Jones dibêje, şeş mehan, ji menstruasyonên ku beşdarî lêkolînê bûne hat xwestin ku dermanên êşê yên bê-hejmar bi masturbasyonê re bifiroşin da ku di dema heyama xwe de bi êşê re mijûl bibin. Di dawiya lêkolînê de, ji sedî 70 ji beşdaran gotin ku masturbasyona birêkûpêk giraniya êşên demajoyê kêm dike, û ji sedî 90 jî gotin ku ew ê masturbasyonê ji bo şerkirina êşa heyamê ji hevalekî xwe re pêşniyar bikin.

Çima tam, ew alîkarî dike, lê? "Piraniya mirovan fam dikin ku zêdebûna herikîna xwînê ji bo laş pir bikêr e," Jones diyar dike, ku behsê feydeyên tiştan dike, di nav de masaja terapîkî ji bo kêmkirina êş û stresê û pêşxistina aramiyê. "Bi vî rengî, masturbasyon herikîna xwînê berbi organên genîtal zêde dike û ev bi serê xwe, pir dermanker e."

Hormonên ku li seranserê pêvajoya acizbûn û teşwîqkirinê têne berdan di heman demê de faktorên kêmkirina êşê ne, dibêje Jones. Hem endorfîn (erê, mîna celebê ku hûn ji werzîşê werdigirin) hem jî oksîtosîn (hormonek hest-baş) di dema orgazmê de têne berdan, ku relaksant in ku dibe ku beşdarî kêmkirina kramp û serêşê bibin. Lêkolîn di weşandinWorld Journal of Obstetrics and Gynecology tewra endorfîn wekî "opioîdên xwezayî" yên laş têne binav kirin ji ber ku ew ji bo kêmkirina êş û zêdekirina pêbaweriyê têne nav kirin. Vê lêkolînê her weha destnîşan kir ku, dema ku bi endorfînan re were berdan, oxytocin dikare ji girêdana di navbera hevkaran de berpirsiyar be; belkî di vê dema mehê de xwe bispêrin masturbasyon dikare cûreyek girêdana bi laşê xwe re jî pêş bixe.

Howard dibêje, "Sexy rewşek bûyînê ye, û hûn bê guman dikarin cîhê veguherîner a menstruasyonê bikar bînin da ku hûn xwe hîn seksî hîs bikin."

Perwerdekara seksê Searah Deysach dibêje, di dema we de orgazmek jî dikare we ronî bike an bileztir bike, ji ber ku "pêgirtiyên ku bi orgazmê çêdibin dikarin bibin alîkar ku laşê we her tiştî zûtir derxe."

Gihîştina orgazmek di heman demê de dihêle ku tansiyona cinsî jî were berdan-û heke hûn kesek in ku di serdema we de lewaziyek heye, orgazmek ji vê enerjiya dorpêçkirî rehetiyek xêrxwazî ​​peyda dike, dibêje Howard. Orgazm dikarin tewra çêtir hîs bikin û hêsantir bibin; ji bilî zêdekirina ajotina cinsî, zêdebûna estrojenê ya ku di heyama we de çêdibe dibe ku şiyana weya gihîştina orgazmayan zûtir (û bi tundî) zêde bike. Ew dibêje, "Her çiqas ku hûn bêtir bizivirin, hûn bêtir nêzî orgazmê dibin." "Di bingeh de, heke hûn di heyama we de xwe hêrs hîs dikin, xwe azad hîs bikin ku hûn kêfa zayendî zêde doz bikin."

Lê her çend dibe ku hin kes xwe bi hêrstir hîs bikin, ev ne hewce ye ku were wergerandin hestek super seksî, ku di rastiyê de dikare gihîştina orgazmê dijwartir bike, dibêje Deysach. "Astên Hormonê di gihîştina orgazmê de rolek dileyzin, lê ya ku hûn li ser laşê xwe hîs dikin jî dikare bandorê li orgazmê bike ka çiqas hêsan e (an jî çiqas dijwar e)," ew dibêje.

Howard dibêje ku stigma serdemê ya ku di nav civaka me de hatî çêkirin faktorek mezin e ku di vê dema mehê de kêmtir seksî bibin. Stigmaya serdemê dezenformasyon û nebûna perwerdehiyê, şerm û cihêkariya li dora menstruasyonê vedihewîne. Howard dibêje, "Wê li nîşanên laşî yên ku bi serdeman re têkildar in lê zêde bikin û me reçeteyek ji bo yek ji wan demên herî xemgîn ên mehê ji bo gelek kesan heye." (Têkildar: Çima Dibe ku Hûn Ji Xwe Tiliya Xwe bitirsin)

Meriv Çawa Dest bi Heywandariya Serdema Hezkirinê dike

Hûn çawa bi girtina 22-an re ku hewcedariya cinsî zêde ye şer dikin, lê xweseriya cinsî kêm dibe? Hûn çawa cinsî hîs dikin ku hûn dikarin hin serbestberdanê bistînin? Deysach pêşniyar dike ku hûn pirtûkek an fîlimek erotîkî biceribînin, û pêlîstokek ku hûn bi karanîna wê hîs dikin hilbijêrin. Heya ku hûn nexwazin ne hewce ye ku hûn tiliya xwe bidin hev an bi penetrasyonê bilîzin.

Deysach dibêje, "Lîstikên ku hêsan têne paqij kirin bijarteyek pir xweş in dema ku hûn xwîn diherikin," dibêje Deysach, û bal kişand ser materyalên mîna cam, pola zengarnegir, an ji sedî 100 silicone. "Pir kes dibînin ku hesta aramker a vibrator dikare bi taybetî li ser laşê we her dem xweş xuya bike, lê bi taybetî di heyama we de."

Beşek ji hilbijartina pêlîstoka rast û awayê masturbasyonê di dema dema we de hewce dike ku hûn bi laşê xwe nas bikin, ku Howard wekî feydeyek din a masturbasyonê di heyama me de destnîşan dike. "Orgazm rêyek girîng e ku hûn di laşê xwe de rehettir bibin, nemaze heke hûn kêfa orgazmê di dema menstruasyonê de bihêlin," ew dibêje.

Ev dest pê dike wextê digire da ku hûn nas bikin ka kîjan perçeyên laşê we di heyama we de (dibe ku pêsîrên nermik an lêv) hestiyar bin, hay ji vê yekê hebin, û ger hewce be rûtîna xweya masturbasyonê rast bikin, dibêje Deysach. (Nexşeya vulva biceribînin ku hûn çêtir nas bikin.)

"Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn tiştek di hundurê xwe de naxwazin dema ku hûn di dema xwe de ne," dibêje Deysach. Vibratorek klîtoral an pêlîstokek kişandinê dikare li derve were bikar anîn û hîn jî pir kêfê dide we. "Dibe ku vajîna we di heyama we de zuwatir bibe," ew dibêje ji ber ku xwîn bi tevahî şiyana rûnkirinê nemaye ku şûjin bimîne - ji ber vê yekê hûn pê ewle bin ku hindek rûnê xweş hebe, ew vê dema-mehê ya hevpar zêde dike. lihevhatî. Di dawiyê de, "eger hûn ji ketina xwînê li ser çarşefên xwe bi fikar in, berî ku hûn masturbasyonê bikin destmalek an betaniyek demajoyê deynin xwarê da ku hûn ji dema xweya tenêbûnê kêfê bikin bêyî ku hûn ji tevliheviyekê aciz bibin an bitirsin," ew dibêje. (Gava ku hûn bi destavêtina heyamê re mijûl dibin, fêr bibin ku ji cinsê heyamê jî hez bikin.)

Di dawiyê de, ger bê sedemek din be, Howard pêşniyar dike ku masturbating "dikare ji we re tiştek dilşewat a ku li bendê ye" pêşkêşî we bike "ku dikare di wê" mehê de "hin tirsê biguhezîne." Û, hey, di dawiyê de, hûn bi ceribandina masturbasyona dewranê çi winda dikin?

Nirxandin ji bo