Giha û Zêdekirinên ji bo Reflaksa Acîd (GERD)

Dilşad

• Rûnê Peppermint
• Root Ginger
• Gihayên din
• Antîoksîdan
• Melatonin
• Jiyana Xweya Giştî Ji Bo Birêvebiriya Demdirêj Bifikirin

Nexweşiya reflaksa Gastroesophageal (GERD), an rûnê rûnê asîdê, rewşek e ku ji bilî rewşa carinan a şewata dil pê ve heye. Mirovên bi GERD bi rêkûpêk tevgera jorîn a asîdê mîde di zik de dijîn. Ev dibe sedem ku mirovên bi GERD ezmûn bikin:

• êşa şewitandina di navîn-sînga jêrîn an li pişt singê singê de
• qehirandin
• kûl
• êş

Vê girîng e ku hûn bi doktorê xwe re li ser nîşanên GERD-ê bipeyivin. GERD-a nehatî dermankirin rîska pêşkeftinê zêde dike:

• laringit
• zerfê diranê qerisî
• guheztinên di rûvikê qirikê de
• pençeşêrê qirikê

Doktor dikarin dermanên bê reçete an dermanên bi reçete binivîsin da ku hilberîna asîdê mîde kêm bikin. Hin dermanên xwezayî yên ji bo dilşikestina carinan giha û pêvekên bi rehetî hene. Delîlên kêm hene ku piştgiriya karanîna gihayan û GERD bikin. Lêbelê, dibe ku hûn wana bihevra digel ya ku dixtorê we ji bo GERD pêşniyar dike re bibin alîkar. Pêdivî ye ku hûn her dem pêşî li karanîna bi doktorê xwe re bigerin.

Rûnê Peppermint

Rûnê nivîşkê bi piranî di şîranî û pelên çayê de tê dîtin. Lêbelê, pîvaz bi kevneşopî ji bo sivikkirinê tê bikar anîn:

• serma
• serêşan
• madeêş
• gewrîdanî
• pirsgirêkên zik

Hin kes di heman demê de di kesên bi GERD ên ku rûnê nivîşkê digirin de nîşanên çêtir nîşan kirine. Lêbelê, girîng e ku hûn carî carî antacîd û rûnê nivîşkê neynin. Ev dikare bi rastî rîska dilşikestinê zêde bike.

Root Ginger

Koka gûzê di dîrokê de ji bo dermankirina nase tê bikar anîn. Di rastiyê de, şekirên zencefîl û zencefîl wekî tedbîrên demkurt ên ji bo nexweşiya sibê ya têkildarî ducaniyê an bêhnvedanê têne pêşniyar kirin. Di dîrokê de, zencefîl ji bo dermankirina nexweşiyên gastrointestîn ên din, di heman demê de şewata dil jî tê bikar anîn. Ew fikirîn ku taybetmendiyên dij-înflamatuar hene. Ev dibe ku werimandin û hêrsa giştî ya li mêxeweyê kêm bike.

Heya ku hûn pir zêde negirin, kêm bandorên neyînî yên bi reha zencefîlê ve têkildar in. Pir zencefîl girtin Bi rastî dibe ku bibe sedemê şewata dil.

Gihayên din

Kêmek giyayên din û botanîk bi kevneşopî ji bo dermankirina GERD têne bikar anîn. Dîsa jî, delîlên klînîkî yên hindik hene ku piştgiriyê bidin bandora wan. Di nav van de ev in:

• carî
• Angelika baxçe
• Kulîlka kamosyona Germenî
• celandine mezintir
• root licorice
• melhemê lîmonê
• tîrêja şîrê
• kurmik

Van gihayan li firoşgehên xwarinên tenduristî têne dîtin. Hûn dikarin bikaribin wan wekî çay, rûn, an kapsul bibînin. Giha ji hêla ewlehî an bandoriyê ve ji hêla saziyek hikûmetê ve nayê rêkûpêk kirin.

Antîoksîdan

Di heman demê de vîtamînên A, C, û E yên vîtamînên antîoksîdan jî ji bo potansiyela wan di pêşîlêgirtina GERD de têne vekolandin. Pêvekên vîtamîn tenê bi gelemperî têne bikar anîn heke hûn têr madeyên xwarinê ji xwarinê nagirin. Testê xwînê dikare destnîşan bike ka kîjan laşên we di laşê we de kêm in. Dibe ku doktorê we jî pir-vîtamîn pêşniyar bike.

Melatonin

Ji xeynî gihayan, hin pêvek ji dermanxanê jî dibe ku bibin alîkar ku nîşanên GERD sivik bibin û rûdana wan kêm bikin. Melatonin yek ji van pêvekan e.

Bi navê "hormona xewê" tê zanîn, melatonin hormonek e ku di reza pînalê de tê hilberandin. Ev gland di mejî de cih digire. Melatonin di serî de ji bo alîkariya guhertinên di mejî de ku destpêka xewê pêşve dixe tê zanîn.

Pêşniyar pêşniyar dike ku melatonîn ya pêvek dikare ji nîşanên GERD jî rehetiya demdirêj pêşkêşî bike. Dîsa jî, ev feyde bi gelemperî tenê dema ku melatonîn bi awayên din ên dermankirina refluksê re têkildar dibin têne dîtin - ne tenê tenê lêzêdekirin.

Jiyana Xweya Giştî Ji Bo Birêvebiriya Demdirêj Bifikirin

Hin delîl destnîşan dikin ku giha û pêvek dikarin li ser fonksiyona digestive bandor bikin. Lêbelê, bêtir lêkolîn hewce ye.

Vê girîng e ku meriv fêhm bike ku dermanên gihayî dê adetên binyadî û mercên tenduristiyê yên ku bi GERD re têkildar in berovajî nekin. Faktorên xetere yên wusa ev in:

• qelewbûn
• nexweşîya şekir
• cixare kişandin
• îstismara alkolê
• cilên teng li xwe kirin
• piştî xwarinê danîn
• xwarina mezin xwarin
• xwarinên tîrêjê dixwin, wekî xwarinên rûn, sorkirî û biharat

Gelek ji van mercan bi riya parêza guncan û guherandinên şêwazê jiyanê vedigerin. Lêbelê, kêmbûna kîloyê ji girtina giha û pêvekan tenê ji bo GERD-ê bêtir bi bandor e.

Berî ku hûn dermanên alternatîf ji bo refluksa asîdê nagirin, girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew ê ji we re bibin alîkar ku ji bo GERD-a we dermankirina çêtirîn û herî bibandor diyar bikin.