Ma Melatonin ji bo Zarokan Ewledar e? Awirek li Delîl

Dilşad

• Melatonîn Çi ye?
• Ma Melatonin Alîkariya Zarokan Dikeve Xew?
• Ma Melatonin ji bo Zarokan Ewledar e?
• Awayên Din Ku Alîkariya Zarokê Xewa Xwe Bikin
• Xeta Jêr

Tê texmîn kirin ku heya% 75ê zarokên dibistanî têr razên ().

Mixabin, xewa nebaş dikare bandor li behre û şiyana zarokê bike ku ew bala xwe bide û fêr bibe. Di heman demê de ew bi pirsgirêkên tenduristiyê yên wekî qelewbûna zarokan re (,,) jî hatiye girêdan.

Ji ber vê çendê dêûbav difikirin ku melatonin, hormonek û alîkariya xewa populer bidin zarokên xwe.

Her çend ew ji bo mezinan ewledar tête hesibandin jî, hûn dikarin bipirsin gelo zarokê / a we dikare bi ewlehî melatonînê bistîne.

Ev gotar diyar dike ka zarok dikarin bi ewlehî lêzêdekirinên melatonîn bigirin.

Melatonîn Çi ye?

Melatonin hormonek e ku ji hêla glanda pineal a mêjiyê we ve tête hilberandin.

Pir caran wekî hormona xewê tête binavkirin, ew alîkariya laşê we dike ku bi sazkirina saeta weya hundurîn, ku jê re rîtma dorhêl jî tê gotin, amade bibe ku razê.

Asta melatonîn êvarê zêde dibe, ku laşê we dide zanîn ku dem dema serî hildanê ye. Berevajî vê yekê, asta melatonîn çend demjimêran dest pê dike ku bikeve dema ku dema şiyarbûnê ye.

Balkêş e, ev hormon ji xewê di erkên din de jî rol dilîze. Ew tertîb dike tansiyona xwîna we, germahiya laş, asta kortîzol û fonksiyona parastinê (,,).

Li Dewleta Yekbûyî, melatonin li gelek dermanfiroşan û firotgehên xwarinên tenduristî li ser dermanan heye.

Mirov melatonin digire da ku bi cûrbecûr pirsgirêkên girêdayî xewê re, wek:

• Bêxewî
• Bo min
• Astengiyên xewê yên bi tenduristiya derûnî ve têkildar in
• Sendroma qonaxa xewa derengmayî
• Astengiyên rîtma Circadian

Lêbelê, li deverên din ên cîhanê, di nav de Avusturalya, Zelanda Nû û gelek welatên Ewropî, melatonin tenê bi reçete heye.

Melatonin hormonek e ku bi sazkirina saeta xweya navxweyî alîkariya we dike ku hûn razên. Ew li DY-yê wekî lêzêdekek parêzek li ser derman e, lê tenê li gelek deverên din ên cîhanê bi reçete heye.

Ma Melatonin Alîkariya Zarokan Dikeve Xew?

Gelek dêûbav difikirin ka gelo pêvekên melatonîn dikarin alîkariya zarokê wan bikeve xewê.

Delîlên baş hene ku dibe ku wusa be.

Ev taybetî ji bo zarokên ku bi nexweşiya hîperaktîvîteyê ya kêmasiya balê (ADHD), otîzm û mercên din ên neurolojîk ên ku dikarin bandor li xewa wan bikin bandor dike, derbas dibe (,,).

Mînakî, tehlîla 35 lêkolînên li ser zarokên bi otîzm dîtin ku pêvekên melatonîn alîkariya wan kir ku zûtir razên û dirêjtir di xew de bimînin ().

Bi heman rengî, analîzek li ser 13 lêkolînan diyar kir ku zarokên xwedan rewşek neurolojîk dema ku melatonîn digirin (29 hûrdem zûtir di xew re diçin û navînî 48 hûrdem dirêjtir radizên).

Bandorên bi vî rengî di zarok û ciwanên saxlem ên ku têdikoşin ku bi xew de biçin hatine dîtin (,,).

Lêbelê, pirsgirêkên xewê tevlihev in û ji hêla cûrbecûr faktoran ve dibe sedem.

Mînakî, karanîna alavên tîrêjê derengê şevê dikare hilberîna melatonînê bişkîne. Ger wilo be, bi tenê sînordarkirina karanîna teknolojiyê ya berî razanê dikare bibe alîkar ku pirsgirêkên xewê derman bikin ().

Di rewşên din de, dibe ku rewşek tenduristî ya neveşartî bibe sedem ku zarokê we nikaribe bikeve an di xew de bimîne.

Ji ber vê yekê, çêtirîn e ku hûn berî ku zarokê / a xwe lêzêdekirina xewê bidin şîretê li doktorê xwe bigerin, ji ber ku ew dikarin lêpirsînek berfireh bikin da ku bigihin koka pirsgirêkê.

Delîlên baş hene ku melatonin dikare alîkariya zarokan bike ku zûtir razên û dirêjtir razên. Lêbelê, nayê pêşniyar kirin ku bêyî ku pêşî li bijîşkek bibînin, lêzêdekirinên melatonin bidin zarokan.

Ma Melatonin ji bo Zarokan Ewledar e?

Piraniya lêkolînan nîşan didin ku karanîna melatonîn a demkurt ji bo zarokên ku bi bandorên wê kêm an kêm tune ewledar e.

Lêbelê, dibe ku hin zarok nîşanên wekî bêhnvedanê, serêşê, şûştina nivînan, xwêdana zêde, gêjbûn, hevjîna sibehê, êşên mîde û hê bêtir bibînin) ().

Vêga, pisporên tenduristiyê di derheqê bandorên dirêj ên melatonîn de ne ewle ne, ji ber ku di vî warî de lêkolînên piçûk hatine kirin. Ji ber vê yekê, gelek doktor hişyar in ku ji bo pirsgirêkên xewê li zarokan melatonin pêşniyar dikin.

Wekî din, lêzêdekirinên melatonîn ji bo karanîna li zarokan ji hêla Rêveberiya Xwarin û Derman (FDA) ve nayê pejirandin.

Heya ku lêkolînên demdirêj neyên kirin, ne mumkune ku meriv bibêje ka melatonin ji bo zarokan bi tevahî ewledar e ().

Ger zarokê / a we hewl dide ku bikeve xewê an jî di xew de bimîne, çêtirîn e ku hûn doktorê xwe bibînin.

Piraniya lêkolînan nîşan didin ku melatonîn bi kêm û zêde bandorên wê ne ewle ye, lê bandorên demdirêj ên lêzêdekirinên melatonîn li zarokan bi piranî nenas in, û pêvekên melatonîn ji bo karanîna li zarokan ji hêla FDA ve nayê pejirandin.

Awayên Din Ku Alîkariya Zarokê Xewa Xwe Bikin

Carinan pirsgirêkên xewê bêyî karanîna derman û pêvekên mîna melatonin têne çareser kirin. Ji ber ku pir caran pirsgirêkên xewê dema ku zarok dikevin nav çalakiyên ku dikarin wan derengê şevê rabigirin dibin sedem.

Ger zarokê / a we hewl dide ku bikeve xewê, van serişteyan bifikirin ku ji wan re bibin alîkar ku zûtir razên.

• Dema razanê saz bikin: Her roj di heman wextî de çûyîn nav nivînan û şiyarbûnê dikare demjimêra navxweyî ya zarokê / a we perwerde bike, di heman demê de xewkirin û şiyarbûna we hêsantir bike (,).
• Beriya razanê karanîna teknolojiyê sînor bikin: Amûrên elektronîkî wekî TV û têlefon ronahiya ku hilberîna melatonîn têk dide radigirin. Astengkirina ku zarok yek ji wan du demjimêran berî razanê bikar bîne, dibe ku alîkariya wan bike ku zûtir razên ().
• Alîkariya wan bikin ku rehet bibin: Stresa zêde dikare hişyariyê pêş bixe, ji ber vê yekê alîkariya zarokê / a weya ku berî razanê bêhna xwe vedide dibe ku ew bihêle zûtir razên ().
• Rûtînek dema razanê çêbikin: Rûtin ji bo zarokên piçûk mezin in lewra ew alîkariya wan dike ku rehet bibin lewma laşê wan dizane ku wextê serî hildanê ye ().
• Germahiyê sar bikin: Hin zarok dema ku ew pir germ bin zehmet dibînin ku xewa xweş bikin. Germahiya jûreya standard an hinekî sar îdeal in.
• Di nava rojê de pir tîrêja rojê bigirin: Di nava rojê de pir tava rojê dikare alîkariya zarokên ku pirsgirêkên xewê dikin zûtir bikevin xewê û dirêjtir di xew de bimînin ().
• Nêzîkî dema razanê serşokê bigirin: Li dora 90–120 hûrdeman berî razanê şûştin dikare alîkariya zarokê / a we bike û kalîteyek xew a kûrtir û çêtir pêk bîne (,).

Gelek awayên xwezayî hene ku alîkariya zarokê we bikeve xewê. Di nav van de sazkirina dema razanê, sînorkirina karanîna teknolojiyê ya berî razanê, çêkirina rûtînek razanê, bi rojê pir tîrêja rojê digire û ji wan re dibe alîkar ku berî razanê bêhna xwe vedin.

Xeta Jêr

Xewa baş ji bo jiyanek tendurist girîng e.

Piraniya lêkolînên demkurt nîşan didin ku melatonîn bi kêm û kêm bandorên ne ewle ewle ye û dibe ku alîkariya zarokan bike ku zûtir razên û dirêjtir razên.

Lêbelê, karanîna wêya demdirêj di zarokan de baş nayê xwendin. Ji ber vê sedemê, nayê pêşniyar kirin ku heya ku ji hêla dixtorê we ve talîmat nehatiye dayîn melatonin bidin zarokê / a xwe.

Di pir rewşan de, xewa xirab dikare ji ber adetên ku zarok berî razanê hene, wekî mînak alavên tîrêjê bikar bînin.

Sînorkirina karanîna wan a berî razanê dikare alîkariya zarokan bike ku zûtir razên.

Serişteyên din ên ku ji xew re dibin alîkar, danîna xewê, alîkariya zarokan a ku berî razanê bêhna xwe vedikin, rûtînek dema razanê diafirînin, bicîh dikin ku jûreya wan sar e û rojê pir tava rojê digire.