Pirsgirêkên Çerxa Menstrualê

Dilşad

• Li ser pirsgirêkên hevpar ên dewsa menstrualê, wek sendroma pêş -menstrual, û tiştê ku hûn dikarin bikin bikin da ku nîşanên xwe sivik bikin fêr bibin.
• Sendroma Premenstrual (PMS) komek nîşanên ku bi çerxa menstrual ve girêdayî ne.
• Nîşaneyên Sendroma Premenstrual
• Dermanên çêtirîn ên ji bo nîşanên sendroma xweya pêşdibistanê kifş bikin û fêr bibin ku gava we dewreyek menstrual a wenda kirî çi bikin.
• Dermankirina Sendroma Premenstrual (PMS)
• Amenorrhea - nebûna an jî ji destçûyîna menstrual
• Aseşa Menstrual & Xwînbûna Mezin
• Bi êşên giran û xwîna menstrual a giran diêşin? Di derbarê pirsgirêkên xwe û menstrual de bêtir fêr bibin û rehetiyê bibînin.
• Dysmenorrhea - serdemên bi êş, di nav de kêşeyên giran ên menstrual
• Xwîna zikmakî ya nenormal xwînrijandina mêzê ya giran an xwînrijandina vajînalê ye ku ji heyamên menstrual ên normal cuda ye.
• Her weha divê hûn bijîjkê xwe bibînin ger:
• Cins agahdariya di derbarê pirsgirêkên çerxa menstrual de ku ji we re hewce dike peyda dike! Heke hûn bêtir agahdarî hewce ne bi doktorê xwe re têkilî daynin.
• Nirxandin ji bo

Li ser pirsgirêkên hevpar ên dewsa menstrualê, wek sendroma pêş -menstrual, û tiştê ku hûn dikarin bikin bikin da ku nîşanên xwe sivik bikin fêr bibin.

Çêlek birêkûpêk ji bo jinên cihêreng tê wateya tiştên cûda. Çerxa navîn 28 roj e, lê ew dikare ji 21 heta 45 rojan cîh bigire. Dewre dikarin sivik, nerm, an giran bin, û dirêjahiya dewaran jî diguhere. Digel ku piraniya dewran ji sê heta pênc rojan berdewam dikin, li her deverê ji du heya heft rojan normal e. Girîng e ku hûn zanibin çi normal e û kîjan nîşanan divê neyên paşguh kirin.

Sendroma Premenstrual (PMS) komek nîşanên ku bi çerxa menstrual ve girêdayî ne.

"Ji sedî 85ê jinan bi kêmanî yek nîşaneyek PMS -ê dijîn," dibêje Joseph T. Martorano, MD, psîkiyatrîstek New York -ê û nivîskarê Unmasking PMS (M. Evans & Co., 1993). Nîşaneyên PMS di hefteyek an du hefte berî serdema we de çêdibin û bi gelemperî piştî destpêkirina heyama we wenda dibin. PMS dikare di her temenî de bandorê li jinan bike. Her weha ji bo her jinek cûda ye. PMS dibe ku tenê aciziyek mehane be an jî ew qas giran be ku tewra jî derbaskirina rojê dijwar dike.

Nîşaneyên Sendroma Premenstrual

PMS bi gelemperî hem nîşanên laşî hem jî hestyarî vedigire. Nîşaneyên hevpar ev in:

• pizik
• werimandin û nermbûna pêsîran
• hest westiyayî
• tengasiya xewê heye
• nexweşiya mîdeyê, gewher, qebizbûn, an îshal
• serêşî an êşa piştê
• guheztinên bîhnfirehiyê an xwestekên xwarinê
• êşa movikan an masûlkeyan
• tengbûn an bîranîn
• tengezarî, hêrsbûn, guheztina giyanî, an şîniyên girînê
• xemgînî an depresyon

Nîşan ji jinekê heya jinek din cûda dibin. Di navbera 3 û 7 ji sedî ji êşên PMS -ê de nîşanên ku ew qas bêhêz in hene ku ew jiyana rojane asteng dikin. PMS bi gelemperî du-pênc rojan didome, lê dibe ku hin jinan heya 21 rojan ji her çerxa 28-rojî biêşînin. Heke hûn difikirin ku we PMS heye, bişopînin ka kîjan nîşanên we kengê û çiqas giran in ku ew bi doktorê xwe re parve bikin.

Xwendina xwe bidomînin da ku fêr bibin ka hûn dikarin çi bikin da ku nîşanên PMS sivik bikin. Di heman demê de, li ser pirsgirêkên çerxa menstrualê yên din, wek amenorrhea (çerxek menstrual a windabûyî) û sedemên wê fêr bibin.

Dermanên çêtirîn ên ji bo nîşanên sendroma xweya pêşdibistanê kifş bikin û fêr bibin ku gava we dewreyek menstrual a wenda kirî çi bikin.

Dermankirina Sendroma Premenstrual (PMS)

Gelek tişt hatine ceribandin ku nîşanên PMS -ê sivik bikin. Ne dermankirin ji her jinê re dixebite, ji ber vê yekê dibe ku hûn hewce ne ku yên cûda biceribînin da ku bibînin ka çi dixebite. Carinan dibe ku guheztina şêwazê jiyanê bes be ku ji we re bibe alîkar ku hûn nîşanên xwe sivik bikin. Di nav wan de:

• Xwarinên tendurist bixwin, di nav de fêkî, sebze, û genim.
• Xwê, xwarinên şekir, caffeine, û alkol dûr bikin, nemaze dema ku hûn nîşanên PMS -ê hene.
• Bi berdewamî werzîş bikin.
• Bi têra xwe razê.Biceribînin ku her şev 8 demjimêran razê.
• Rêyên tendurist bibînin ku hûn bi stresê re mijûl bibin. Bi hevalên xwe re bipeyivin, werzîşê bikin, an di kovarek de binivîsin.
• Her roj multîvîtamînek ku tê de 400 mîkrogram asîda folîk tê de vedixwin. Pêvekek kalsiyûmê bi vîtamîn D dikare bibe alîkar ku hestî bi hêz bimîne û dibe ku bibe alîkar ku hin nîşanên PMS-ê sivik bikin.
• Cixareyê nekişîne.
• Dermanên ku bê derman têne derman kirin, wekî ibuprofen, aspirin, an naproxen, dibe ku bibin alîkar ku êşa kezeb, serêş, pişta piştê û nermbûna pêsîrê sivik bikin.

Di rewşên girantir ên PMS de, dibe ku dermanên bi reçete ji bo sivikkirina nîşanan werin bikar anîn. Yek nêzîkatî ev e ku meriv dermanên wekî hebên kontrolkirina zayînê bikar bîne da ku nebûna ovulation rawestîne. Jinên li ser heban kêmtir nîşanên PMS -ê, wek êş û serêş, û hem jî serdemên sivik radigihînin.

Amenorrhea - nebûna an jî ji destçûyîna menstrual

Ev têgîn ji bo danasîna nebûna serdemekê tê bikar anîn:

• jinên ciwan ên ku di 15 saliya xwe de dest bi menstruasyonê nekiriye
• jinên ku berê bi rêkûpêk periyoda wan hebû, lê ev 90 roj e ku neçûye
• jinên ciwan ên ku ev 90 roj e mehkûm nebûne, her çend ji bo dirêj jî menstrual nebin.

Sedemên wendabûna menstrual dikare ducaniyê, şîrdanê, û kêmbûna giraniya giran a ku ji ber nexweşiyên giran, nexweşiyên xwarinê, werzîşên zêde, an stresê pêk tê, hebe. Pirsgirêkên hormonal, wekî yên ku ji ber sendroma ovarian polycystic (PCOS) an pirsgirêkên bi organên hilberandinê re têne çêkirin, dibe ku tevlihev bibin. Girîng e ku hûn bi doktorek re bipeyivin her dema ku we menstrual wenda kir.

Tiştê ku divê hûn li ser sedeman û çawaniya sivikkirina êşa mêzê, û her weha pirsgirêkên bi xwînrijandina zêde ya menstrualê zanibin bibînin.

Aseşa Menstrual & Xwînbûna Mezin

Bi êşên giran û xwîna menstrual a giran diêşin? Di derbarê pirsgirêkên xwe û menstrual de bêtir fêr bibin û rehetiyê bibînin.

Dysmenorrhea - serdemên bi êş, di nav de kêşeyên giran ên menstrual

Dema ku êşa menstrual di ciwanan de çêdibe, sedem pir zêde kîmyewî ya bi navê prostaglandin e. Piraniya xortên bi dysmenorrhea nexweşiyek wan a ciddî tune her çend ku çikûs jî dijwar bin.

Di jinên pîr de, nexweşiyek an rewşek, wek fibroîdên zikmakî an endometriosis, carinan dibe sedema êşê. Ji bo hin jinan, karanîna pêlekek germkirinê an girtina serşokek germ dibe alîkar ku êşa menstrual kêm bike. Hin dermanên êşê yên ku li ser derman têne peyda kirin, wek ibuprofen, ketoprofen, an naproxen, dikarin bi van nîşanan re bibin alîkar. Ger êş berdewam dike an jî bi kar an dibistanê re mudaxele dike, divê hûn bijîşk bibînin. Dermankirin bi tiştê ku pirsgirêk çêdike û çiqas giran e ve girêdayî ye.

Xwîna zikmakî ya nenormal xwînrijandina mêzê ya giran an xwînrijandina vajînalê ye ku ji heyamên menstrual ên normal cuda ye.

Ev di nav de xwîna menstrual a pir giran an serdemên ne asayî yên dirêj, serdemên pir nêzî hev, û xwînbûna di navbera heyaman de. Hem di xortan de û hem jî di jinên ku nêzî menopauzê dibin de, guheztinên hormonî dibe ku bibe sedema demsalên dirêj li gel dewreyên nerast. Her çend sedem guherînên hormonal be jî, dermankirin heye. Van guheztin di heman demê de dikarin bi pirsgirêkên bijîjkî yên cidî yên mîna fibroîdên zikmakî, polîp, an tewra penceşêrê re jî biçin. Ger van guheztinan çêbibe divê hûn bijîşkek bibînin. Dermankirina xwîna menstrual anormal an giran bi sedem ve girêdayî ye.

Her weha divê hûn bijîjkê xwe bibînin ger:

• dema we ji nişka ve ji 90 rojan zêdetir disekine
• periyoda we piştî ku bi rêkûpêk, çerxên mehane bûne pir nerêkûpêk dibin
• heyama we ji her 21 rojan pirtir an ji her 45 rojan kêmtir tê
• hûn ji heft rojan zêdetir xwîn diherikin
• hûn ji ya asayî zêdetir xwîn diherikin an jî ji yekê heta du demjimêran ji yekê zêdetir pad an tamponek bikar tînin
• hûn di navbera heyaman de xwîn dibin
• di dema we de êşa we ya giran heye
• piştî ku hûn tamponan bikar tînin hûn ji nişka ve tayê digirin û nexweş dikevin

Cins agahdariya di derbarê pirsgirêkên çerxa menstrual de ku ji we re hewce dike peyda dike! Heke hûn bêtir agahdarî hewce ne bi doktorê xwe re têkilî daynin.

Nirxandin ji bo