Famkirina Çima Di Çaxê Serdema Xwe De Mîgrenê Dikin

Dilşad

• Ew Migraine ye an Serê?
• Astên Hormonê Çawa Bandorê Li Mîrgehan dikin?
• Kinc
• Perimenopause û Menopause
• Dûcanî
• Çi Alî Sedemên Mîgrenê?
• Çawa Mîgren têne Diyarkirin?
• Meriv Çawa Painşa Mîgrenê Dizîne
• Dermanên ser-hejmarê (OTC)
• Dermanên Reçete
• Çareseriyên Xwezayî
• The Takeaway

Dibe ku we seyr kiribe ku hûn di dema heyama xwe de mîgrenek digirin. Ev ne ecêb e, û dibe ku ew qismî jî ji ber daketina hormona estrojenê be ku berî ku hûn ducar bibin pêk tê.

Mîgrenên ku ji hêla hormonan ve têne şoxilandin dibe ku di dema ducaniyê, perîmenopozê, û menopozê de pêk werin. Fêr bibin çima ev yek diqewime û çawa dikare pêşî lê were girtin.

Ew Migraine ye an Serê?

Migraines ji serêşên gelemperî cuda ne. Ew bi gelemperî dibin sedema astên bilind êşa lêdanê û bi gelemperî li tenişta serî rû didin. Migraines wekî "bi aura" an "bê aura" têne dabeş kirin.

Heke bi we re mîgrenek hebe, dibe ku hûn di 30 hûrdemên berî mîgrena xwe de yek an çend nîşanên jêrîn biceribînin:

• guherînên bêhempa
• guherînên awarte yên tamê
• di têkiliyê de guherînên adetî
• di destan de bêhalî
• di rûyê xwe de bêhemdî
• hestên tinging di destan de
• hestên tingling li rûyê
• birûskên ronahiyê dibînin
• rêzikên neasayî dibînin
• tevlihev
• zehmetiyê difikirin

Nîşaneyên mîgrenek bi aura dikarin ev bin:

• gewrîdanî
• vereşîn
• hestiyariya ronahiyê
• hestiyariya deng
• êş li pişt çavek
• êş li pişt yek guh
• êşa yek an herdu perestgehan
• windabûna dîtbarî ya demkî
• birûskên ronahiyê dibînin
• deqên dibînin

Serêşên hevpar qet ji hêla aurekê ve nayên pêş û bi gelemperî ji mîgrenan kêmtir êşdar in. Gelek celeb celeb serêş hene:

• Astên bilind ên stres û fikarê dikarin bibin sedema serêşiyên tengezarî. Di heman demê de dibe ku ew ji ber tengezarî an tengasiya masûlkeyê jî bêne çêkirin.
• Serêşên sinusê timûtim nîşanên mîna tansiyona rû, tevlihevbûna poz, û êşa giran digire nav xwe. Ew carinan bi enfeksiyona sinusê çêdibe.
• Serêşên komî pir caran bi mîgrenê têne xelet kirin. Ew bi gelemperî êşek li tenişta serî didin û dibe ku nîşanên wekî çavê avî, poz poz, an tevlihevbûna poz hebe.

Astên Hormonê Çawa Bandorê Li Mîrgehan dikin?

Dema ku asta hormonê di nav hev de be, mîgren dikare çêbibe. Ew dikarin ji hêla hin dermanan ve, wekî hebên kontrola jidayikbûnê jî bibin.

Kinc

Nêzîkî ji sedî 60ê jinên ku mîgren hene, mîgrenê mehane digirin. Ev dikare ji du rojan berî destpêkirina ducaniyê heya sê rojan piştî xilasbûna ducaniyê li deverek çêbibe. Mîgren dema ku keçên ciwan emrê xweya yekem dibînin dest pê dike, lê ew dikarin di her demê de dest pê bikin. Ew dikarin li seranserê salên hilberînê û di menopozê de bidomînin.

Perimenopause û Menopause

Daketina astên estrojen û hormonên din, wekî progesteron, dikare di dema perimenopauzê de bibe sedema mîgrenê. Di navanserê de, perimenopause çar sal berî menopozê dest pê dike, lê ew dikare ji heşt-10 salan berî menopause dest pê bike. Jinên ku dermankirina veguheztina hormonan digirin dibe ku mîgren bibin.

Dûcanî

Serê hormonên di dema ducaniyê de di sê mehên yekem de pir têne dîtin. Ji ber ku qebareya xwînê zêde dibe û asta hormonê zêde dibe. Di heman demê de jin dikarin di dema ducaniyê de serêşên hevpar jî bibînin. Gelek sedemên van hene, di nav de vekişîna kafeîn, ziwa kirin, û helwestek xirab.

Çi Alî Sedemên Mîgrenê?

Hin faktorên metirsiyê, wekî temen û dîroka malbatê, dikarin rolekê bilîzin ka hûn bi mîgrenê dikevin. Tenê jinbûn we dixe bin rîskek zêde.

Bê guman, hûn nikarin zayendî, pîrî, an dara malbata xwe kontrol bikin, lê dibe ku ew bibe alîkar ku hûn rojnemeyek mîgrenê bimînin. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn teşwîqan nas bikin û ji wan dûr bisekinin. Dibe ku vana ev be:

• adetên xewa xirab
• vexwarina alkolê
• xwarina xwarinên bi tîramîn, wekî masî kişandî, goşt û penîrê saxbûyî an pijiyayî, avokado, fêkiyê hişkkirî, mûz, her cûre xwarina pîr, an çîkolata
• vexwarinên zêde yên vexwarinên kafeîn vexwarin
• rûbirûbûna bi mercên hewayê yên extreme an guherînên
• dûbare
• westînî
• bi tîrêj an dengê tund û tûj re rû bi rû dimînin
• di bîhnên bihêz ên ji qirêjiyê, hilberên paqijkirinê, bîhnxweş, wesayîta wesayîtê, û kîmyewiyan de nefes digire
• vexwarina şirînahiyên çêkirî
• vexwarinên zêdekên kîmyewî, wekî monosodium glutamate (MSG)
• rojî girtin
• xwarinên wenda kirin

Çawa Mîgren têne Diyarkirin?

Doktorê we dê muayeneyek fîzîkî bike û di derbarê dîroka malbata we de bipirse da ku alîkariya wan bike ku her şertên bingehîn ên potansiyel diyar bikin. Ger pizîşkê we guman dike ku ji xilasbûna hormon dibe sedema mîgrena we tiştek din, ew dikarin testên din pêşniyar bikin, wekî:

• testa xwînê
• CT lêgerînek
• lêgerînek MRI
• qulikek lumbar, an tîrêjê spinal

Meriv Çawa Painşa Mîgrenê Dizîne

Çend away hene ku meriv mîgrenê xweş bike an pêşî li êşa mîgrenê bigire.

Dermanên ser-hejmarê (OTC)

Doktorê we dikare pêşniyar bike ku hûn dermanê êşê yê li ser hev (OTC) biceribînin, wekî îbuprofen (Advil, Midol). Ew dikarin ji we re şîret bikin ku hûn vana li ser bingeheke bi rêkûpêk, berî destpêka êş, bigirin. Heke di dema muayeneya fîzîkî de asta sodyûmê we bilind be, dibe ku dixtorê we jî tewsiye bike ku hûn diuretik bigirin.

Dermanên Reçete

Gelek dermanên bireçete yên cihêreng hene ku ji bo alîkariya êşa mîgrenê bibin. Ev dikarin tê de:

• astengkerên beta
• dermanên ergotamîn
• dermanên dijber
• astengkerên qenala kalsiyûmê
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• triptan
• CGRP dijberên ku pêşî li mîgrenê bigirin

Heke hûn di kontrola jidayikbûnê ya hormonî de ne, dibe ku doktorê we jî pêşniyar dike ku hûn li ser rêbazek bi dozek hormonê ya cûda veguherînin. Heke hûn ne di kontrola jidayikbûnê ya hormonî de ne, dibe ku doktorê we pêşnîyar bike ku hûn rêbazek wekî heban biceribînin ku ji bo verastkirina asta hormona we bibe alîkar.

Çareseriyên Xwezayî

Di heman demê de hin vîtamîn û lêzêdekirinan jî destnîşan kir ku mîgrenên ku ji hêla hormonan ve têne rêve kirin dûr dixin. Vana ev in:

• vîtamîna B-2, an riboflavîn
• koenzîm Q10
• kulîlk
• magnesium

The Takeaway

Naskirina tehrîkên we û ceribandina bi dermankirinên cûda dikare alîkariya we bike ku hûn mîgrenên xwe kêm bikin an jî rêve bibin. Heke dermanên OTC ji bo we nexebitin, bi doktorê xwe re hevdîtinek bikin. Ew dikarin bikaribin dermanên alternatîf pêşniyar bikin an jî dermanek xurt binivîsin da ku bibe alîkar ku nîşanên we sivik bibin.