Famkirina Pîvana Bandora Fatigue Modified

Dilşad

• Test çawa tê birêvebirin?
• Pirs çi ne?
• Bersiv çawa têne hesibandin?
• Wateya encam çi ye
• Rêzeya jêrîn

Pîvana Bandora Têrbûna Guhertinkirî çi ye?

Pîvana Bandora Hêmbûnê ya Guherandî (MFIS) amûrek e ku bijîşk bikar tînin da ku binirxînin ka westîn çawa bandorê li jiyana yekî dike.

Fatibûn ji bo 80% ê mirovên bi sklerozê (MS) nîşanek hevpar û pir caran bêhêvî ye. Hin mirovên bi MS zehmetiyê dikişînin ku bi rehetî westiya xwe ya bi MS re têkildar in ji bijîşkê xwe re vebêjin. Yên din di ragihandina bandora tam a ku westîn li ser jiyana wan a rojane heye de zehmetiyê dikişînin.

MFIS di derheqê tenduristiya we ya laşî, nasnameyî, û derûnî-civakî de bersiva an nirxandina rêze pirs an daxuyaniyan dide. Ew pêvajoyek bilez e ku dikare rê li ber alîkariya dixtorê we re bike ku bi tevahî fêhm bike bê çawa westîn li we bandor dike. Ev yek hêsantir dike ku meriv ji bo birêvebirina wê plansaziyek bi bandor bîne.

Vê bixwînin ku di derheqê MFIS de, di nav pirsên ku ew vedigire û awayê xala wê de, bêtir fêr bibin.

Test çawa tê birêvebirin?

MFIS bi gelemperî wekî pirsnameyek 21-babetî tête pêşkêş kirin, lê di heman demê de guhertoyek 5-pirsî jî heye. Pir kes bi tena serê xwe wê di ofîsa doktor de dagirin. Hêvî bikin ku ji pênc heta deh hûrdeman li dora bersivên xwe bigerin.

Heke pirsgirêkên we yên dîtinê an pirsgirêkek nivîsandinê heye, bipirsin ku bi devkî pirsnameyê derbas bikin. Doktorê we an kesek din li kargehê dikare pirsan bixwîne û bersivên we not bike. Heke hûn ji pirsek bi tevahî fam nakin dudilî nebin ku ji bo zelalkirinê bipirsin.

Pirs çi ne?

Tenê digotin ku hûn westiyayî ne bi gelemperî rastiya ku hûn çawa hîs dikin radigihîne. Ji ber vê yekê pirsnameya MFIS çend aliyan ji jiyana weya rojane vedibêje da ku nîgarek hêjatir bikişîne.

Hin daxuyanî li ser qabîliyetên laşî disekinin:

• Ez qeşmer û bêhempa bûm.
• Ez neçar im ku di çalakiyên xweyên fîzîkî de gav bavêjim.
• Pirsgirêka min heye ku ez ji bo demên dirêj hewildana laşî bidomînim.
• Masûlkeyên min qels hîs dibin.

Hin daxuyanî mijarên nasnameyê, wekî bîranîn, konsantrasyon û biryargirtinê destnîşan dikin:

• Ez ji bîr kirim.
• Pirsgirêka min a berhevkirinê heye.
• Di girtina biryaran de zehmetiya min heye.
• Pirsgirêka min heye ku karên ku difikirin hewce dike bidawî bikim.

Daxuyaniyên din aliyên psîkososyal ên tenduristiya we, yên ku behsa giyan, hest, têkilî û stratejiyên rûbirûbûna we dike, nîşan dikin. Mînak hene:

• Ez kêmtir motîve bûm ku beşdarî çalakiyên civakî bibim.
• Ez di karîna xwe de im ku tiştên ji malê dûr bikim.

Hûn dikarin navnîşa tevahî ya pirsan bibînin.

Ji we tê xwestin ku hûn vebêjin serpêhatîyên weyên çar hefteyên paşîn çiqas bi hêz nîşan dide. Tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn ji yek ji van vebijarkan li gorî pîvana 0 heya 4-an dorpêç bikin:

• 0: qet
• 1: kêm kêm
• 2: carinan
• 3: pir caran
• 4: her dem

Heke hûn ne ewle ne ku hûn çawa bibersivînin, ya ku herî nêzikî ya ku hûn pê dihesin hilbijêrin. Bersivên çewt û rast tune.

Bersiv çawa têne hesibandin?

Her bersivek ji 0-an 4. puan digire. Pûana tevahî ya MFIS-ê ji 0-an 84-an, bi sê bin-pîvan wiha ye:

Bihevra hemî bersivan bi tevahî pûana weya MFIS-ê ye.

Wateya encam çi ye

Pûanek bilindtir tê wê wateyê ku westîn bêtir li ser jiyana we bandor dike. Mînakî, kesek bi pûana 70 ji kesek bi pûana 30 bêtir ji westînê bandor dibe. Sê binpîvan têgihiştinek din didin der ka westandin çawa bandor li çalakiyên weyên rojane dike.

Bi hev re, ev puan dikarin alîkariya we û dixtorê we bikin ku hûn nexşeyek rêveberiya westînê ya ku pirsgirêkên we radigihîne, derxînin. Mînakî, heke hûn di rêza subscaleya psîkososyal de pûanê xwe bilind bikin, dibe ku doktorê we psîkoterapî, wekî terapiya reftara naskirî, pêşniyar bike. Heke hûn li ser rêza subscale ya fîzîkî pûanê xwe bilind bikin, dibe ku ew li şûna wan li ser sererastkirina dermanek ku hûn digirin bisekinin.

Rêzeya jêrîn

Bêhna ji ber MS an her şertek din dikare gelek aliyên jiyana we asteng bike. MFIS amûrek e ku bijîşk bikar tînin da ku ramanek çêtir bigirin ka meriv çawa westiyayî li ser kalîteya jiyanê ya kesek bandor dike. Heke we westînek têkildarî MS-ê heye û we hest dike ku ew bi rêkûpêk nayê xîtab kirin, bipirsin ku ji doktorê xwe pirsnameya MFIS-ê bipirsin.