Ya ku Pêdivî ye Hûn Derheqê MTHFR Genê Zanin

Dilşad

• Variantên mutasyona MTHFR
• Nîşaneyên mutasyonek MTHFR
• Testkirina mutasyonên MTHFR
• Dermankirina pirsgirêkên tenduristiyê yên têkildar
• Di ducaniyê de tevlihevî
• Pêvekirina potansiyel
• Ramanên parêzê
• Hilgirtin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

MTHFR çi ye?

Dibe ku we dît ku di nûçeyên tenduristiyê yên vê paşîn de kurteya "MTHFR" derket. Ew dikare di nihêrîna pêşîn de mîna peyvek lanetê xuya bike, lê ew bi rastî behsa mutasyonek genetîkî ya nisbeten hevpar dike.

MTHFR tê wateya metilenetetrahîdrofolat reduktaza. Ew balê dikişîne ji ber mutasyonek genetîkî ku dibe ku bibe sedema astên bilind ên homocysteine ​​di xwînê de û astên kêm folate û vîtamînên din.

Fikar heye ku hin pirsgirêkên tenduristiyê bi mutasyonên MTHFR ve têkildar in, ji ber vê yekê ceribandin bi salan re sereke bûye.

Variantên mutasyona MTHFR

Hûn dikarin li ser gena MTHFR yan yek an du mutasyon hebin - an jî yek jî. Ji van mutasyonan re timûtim variyant têne gotin. Variant beşek ji DNAya genek e ku bi gelemperî ji mirovek bi mirov cûda ye, an jî diguhere.

Hebûna yek variant - heterozygous - kêmtir dibe ku beşdarî pirsgirêkên tenduristiyê bibe. Hin kes bawer dikin ku du mutasyon hene - homozygous - dibe ku bibe sedema pirsgirêkên girantir. Du guhertin, an form, mutasyon hene ku dikarin li ser gena MTHFR pêk werin.

Variantên taybetî ev in:

• C677T. Dibe ku ji sedî 30 û 40ê nifûsa Amerîkî di rewşa genê de mutasyon hebe C677T. Nêzîkî ji sedî 25ê mirovên ji nijada Hispanîkî, û ji sedî 10 heta 15 ji nijada Kafkas, ji bo vê variyantê homozîgot in.
• A1298C. Di derbarê vê variantê de lêkolînek kêm heye. Lêkolînên berdest bi gelemperî erdnigarî an etnîkî bingeh digirin. Mînakî, lêkolînek 2004-an li ser 120 bexşînerên xwîna mîrata Irishrlandayê sekinî. Ji bexşkaran, 56, an jî ji sedî 46,7, ji bo vê variantê heterozîgo bûn, û 11, an ji sedî 14,2, homozîgo bûn.
• Di heman demê de gengaz e ku meriv herdu mutasyonên C677T û A1298C, ku ji her yekê yek yek e, bistîne.

Mutasyonên genî mîratî ne, ku tê vê wateyê ku hûn wan ji dêûbavên xwe werdigirin. Di têgihîştinê de, hûn ji her dêûbavî yek kopiyek ji gena MTHFR distînin. Ger her du jî xwediyê mutasyon bin, rîska we ya xwedîkirina mutasyonek homozygos zêdetir e.

Nîşaneyên mutasyonek MTHFR

Nîşan ji kesek bi kesek û ji cûrbecûr cûreyek diguhere. Ger hûn lêgerînek bilez a înternetê bikin, hûn ê guman gelek malperên ku dibêjin MTHFR rasterast dibe sedema gelek şertan bibînin.

Bînin bîra xwe ku lêkolînên li dora MTHFR û bandorên wê hîn jî pêşve diçin. Delîlên ku piraniya van mercên tenduristiyê bi MTHFR ve girêdidin niha tune ne an jî hatine pûç kirin.

Ji îhtîmalek wêdetir, heya ku pirsgirêkên we tune bin an ceribandin neyê kirin, hûn ê qet hay ji rewşa xweya mutasyonê ya MTHFR nebin.

Mercên ku hatine pêşniyar kirin ku bi MTHFR re têkildar bibin ev in:

• nexweşiyên dil û tromboembolîk (bi taybetî gendeliyên xwînê, lêdan, embolîzm, û êrişên dil)
• hişleqî
• meraq
• tevliheviya bipolar
• şîzofrenî
• pençeşêra kolonê
• leukemiya akût
• êş û westîna kronîk
• êşa rehikan
• mîgren
• Li jinên ku temenê wan zarok e de ducaniyên ducarkirî hene
• ducanîbûnên bi kêmasiyên lûleya neural, mîna spina bifida û anencephaly

Di derbarê xwedan ducaniyek serketî de digel MTHFR bêtir fêr bibin.

Heke mirov xwediyê du guhertoyên genê be an ji bo mutasyona MTHFR homozîgo be rîsk dibe ku zêde bibe.

Testkirina mutasyonên MTHFR

Rêxistinên tenduristiyê yên cihêreng - di nav wan de Koleja Amerîkî ya Obstetricians û Jineolojîstan, Koleja Patholojiyên Amerîkî, Koleja Amerîkî ya Jenetikiya Bijîşkî, û Komeleya Dil a Amerîkî - ji bo cûrbecûr ceribandinê pêşniyar nakin heya ku kesek xwedan astên homocysteine ​​an nîşanên tenduristiyê yên din jî pir zêde be.

Dîsa jî, dibe ku hûn meraq bikin ku statuya xweya takekesî ya MTHFR bibînin. Bifikirin ku serdana doktorê xwe bikin û nîqaşkirina erênî û nebaşiyên ceribandinê bikin.

Ji bîr mekin ku dibe ku ceribandina genetîkî ji hêla bîmeya we ve neyê girtin. Ger hûn difikirin ku werin ceribandin ji bo ku lêçûnan bipirsin bang li kargêrê xwe bikin.

Hin kelûmêlên ceribandina genetîkî yên li malê ji bo MTHFR jî vekolînê pêşkêş dikin. Mînak hene:

• 23andMe vebijarkek populer e ku agahdariya bav û koka genetîkî peyda dike. Her weha bi rêjeyek erzan e (200 $). Ji bo pêkanîna vê ceribandinê, hûn saliva têxin nav lûleyekê û wê bi nameyê bişînin taqîgehekê. Encam şeş-heşt hefteyan digirin.
• Mala min MTHFR (150 $) vebijarkek din e ku bi taybetî li ser mutasyonê disekine. Test bi berhevkirina DNA ji hundirê rûyê we bi tilîliyan tê kirin. Piştî şandina nimûneyê, encam yek du hefte digirin.

Dermankirina pirsgirêkên tenduristiyê yên têkildar

Hebûna variantek MTHFR nayê vê wateyê ku hûn hewceyê dermankirina bijîjkî ne. Ew dibe ku tenê wateya ku hûn hewce ne ku pêvekek vîtamîna B bigirin.

Dema ku hûn xwediyê astên pir homosîsteîn in, hema hema her gav di ser asta ku bi piraniya variantên MTHFR re tê vegotin, bi gelemperî dermankirin hewce ye. Doktorê we divê sedemên din ên gengaz ên zêdebûna homocysteine, ku dikare bi an bêyî variantên MTHFR çêbibe, ji holê rabike.

Sedemên din ên homosîsteîna bilind ev in:

• hîpotîroidîzm
• mercên mîna şekir, kolesterolê bilind, û tansiyona bilind
• qelewbûn û bêçalakîtiyê
• hin derman, wekî atorvastatin, fenofibrate, methotrexate, û asîdê nîkotînîk

Ji wir, dermankirin dê bi sedem ve girêdayî be û ne hewce ye ku MTHFR li ber çav bigire. Thestîsna ew e ku hûn di heman demê de bi hemî mercên jêrîn re hatine teşxîs kirin:

• astên homosîsteîn ên bilind
• mutasyonek piştrastkirî ya MTHFR
• kêmasiyên vîtamîn di folate, kolîn, an vîtamînên B-12, B-6, an riboflavîn de

Di van rewşan de, dixtorê we dikare lêzêdekirinê pêşniyar bike da ku kêmasiyan digel derman û dermankirinan çareser bike da ku rewşa tenduristiya taybetî çareser bikin.

Dibe ku mirovên bi mutasyonên MTHFR jî bixwazin tedbîrên pêşîlêgirtinê bigirin da ku asta homosîsteîna xwe kêm bikin. Pîvanek pêşîlêgirtinê guhertina hin bijardeyên jiyanê ye, ku dibe ku bêyî karanîna dermanan bibe alîkar. Mînak hene:

• dev ji cixare kişandinê berdin, heke hûn cixare dikişînin
• têra xwe temrîn dikin
• xwarina tendurist, parêzek hevseng

Di ducaniyê de tevlihevî

Zewacên dubare û kêmasiyên lûleyên rehikan bi potansiyelî bi MTHFR re têkildar in. Navenda Agahdariya Genetîk û Nexweşiyên Kêm dibêje lêkolînan destnîşan dikin ku jinên ku du celebên wan ên C677T hene di bin metirsiyek zêde de ne ku zarokek wan bi kêmasiya lûleya neural hebe.

Lêkolînek sala 2006-an li jinên ku xwedan dîrokeke ducaniyên ducar in, nêrî. Wê dît ku ji sedî 59-ê wan xwediyê pir mutasyonên genî yên homozygous bûn, di nav wan de MTHFR, ku bi xwînrijandinê ve têkildar e, li hember tenê ji sedî 10-ê jinan di kategoriya kontrolê de.

Heke ji van rewşên jêrîn bi we re derbas dibe bi doktorê xwe re li ser ceribandinê bipeyivin:

• Hûn çend caran mûçeyên ne diyar hatine jiyîn.
• Zarokek we bi kêmasiya lûleya neural heye.
• Hûn dizanin ku mutasyona MTHFR we heye, û hûn ducanî ne.

Her çend hindik delîl hene ku wê piştgirî bikin jî, hin bijîşk pêşnîyar dikin ku dermanên xwînrijandinê bigirin. Dibe ku lêzêdekirina folata ekstra jî were pêşniyar kirin.

Pêvekirina potansiyel

Mutasyona genê ya MTHFR awayê ku laş li ser asîdê folîk û vîtamînên B yên din ên girîng digire asteng dike. Guhertina lêzêdekirina vê xurekê di berterefkirina bandorên wê de potansiyel e.

Asîdê folîk di rastiyê de guhertoyek folate ya ji hêla mirovan ve hatî çêkirin, xurekek xwezayî ye ku di xwarinan de tê dîtin. Dibe ku hûn forma biyolojîk a folatê - fola metîlasyon - bihêlin ku laşê we wê bi rengek hêsantir bihêle.

Piraniya mirovan têne teşwîq kirin ku mûltivîtamînek ku her roj bi kêmî ve 0,4 mîlîgram asîdê folîk tê de ye bigirin.

Jinên ducanî nayên cesaret kirin ku tenê li ser rewşa xweya MTHFR vîtamînên berî zayînê an lênihêrînê biguherînin. Ev tê vê wateyê ku hûn rojane dozaja standard a 0.6 mîlîgram asîdê folîk digirin.

Jinên ku bi dîroka wan re kêmasiyên lûleyên rehik hene divê ji bo pêşniyarên taybetî bi doktorê xwe re biaxifin.

Multivitamînên ku tê de fola metîlatîf hene ev in:

• Xurekên Bingehîn ên Thorne 2 / Roj
• Smarty Pants Adult Complete
• Vîtamînên Pêşdibistanê Mama Bird

Berî guhertina vîtamîn û pêvekan bi doktorê xwe re bipeyivin. Hin kes dikarin bi derman an dermankirinên ku hûn distînin re mudaxele bikin.

Doktorê we dikare di heman demê de vîtamînên bi reçete yên ku tê de folate li dijî asîdê folîk hene pêşniyar bike. Bi bîmeya we ve girêdayî, lêçûnên van vebijarkan dikarin li gorî cûrbecûrên ser-firotanê cûda bibin.

Ramanên parêzê

Dibe ku xwarina xwarinên dewlemend di folate de bi xwezayî piştgiriyê dide asta we ya vê vîtamîna girîng. Lêbelê, lêzêdekirin hîn jî pêdivî ye.

Hilbijarkên xwarinê yên baş ev in:

• proteînên mîna fasûlî, fasûlî, û lepikên pijandî
• zerzewatên mîna spinax, asparagus, marut, beet, brokolî, gewher, fîlîzên Brukselê, û bok choy
• fêkiyên mîna tirî, hingiv, mûz, raspberry, grapefruit, û tirî
• avên mîna porteqal, ananasa konserveyî, grapefrût, tomato, an ava sebzeyên din
• rûnê findiqê
• tovên gulberojê

Mirovên ku bi mutasyonên MTHFR heye dibe ku bixwazin xwe ji xwarinên ku forma sentetîk a folate, folika asîd vedigirin dûr bixin - her çend delîl ne diyar e ku pêdivî an bikêr e.

Pêdivî ye ku hûn etîketan kontrol bikin, ji ber ku ev vîtamîn li gelek dexlên dewlemendkirî, wekî pasta, cereal, nan, û ardên bazirganî yên hilberandî tête zêdekirin.

Li ser cûdahiya di navbera folate û asîta folîk de bêtir fêr bibin.

Hilgirtin

Rewşa weya MTHFR dikare bandorê li tenduristiya we bike an jî nebe. Lêkolînek bêtir hewce ye ku bandora rastîn diyar bike, heke hebe, bi variantan re têkildar e.

Dîsa, gelek rêxistinên tenduristî yên rêzdar ji bo vê mutasyonê ceribandinê, bi taybetî bêyî nîşanên bijîşkî yên din, pêşniyar nakin. Bi doktorê xwe re li ser feyde û rîskên ceribandinê, her weha her fikarên din ên ku hûn dikarin bipeyivin.

Berdewam bixwin baş, werzişê, û pratîkên din ên jiyanên tendurustî yên tenduristî bikin ku ji bo başbûna xweya tevahî piştgirî bikin.