Temaşe bikin Nikki Reed Stick This Acroyoga Flip Like Total Pro

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ew hesta ku hûn gava ku hûn tiştek mezin bi dest xwe dixin dibe ku bi gotinan dijwar be. Lê Nikki Reed ew tenê di vîdyoyek yekane de kişand.

ICYMI, Reed di destpêka vê hefteyê de vîdyoyek rêzek acroyoga ya epîk bi mamosteyê acro Nicholas Coolridge re parve kir, û reaksiyona wê ya li ser xistina tevgerê ji delaletê wêdetir e.

"Li lêdanên deryaya ultra nermik û heyecana bêhempa min bibexşîne, tenê li ser veguheztinên wekî FLIPS -ê ji serşokan li vir dixebite!" ew Roavayî alum sernavê vîdyoya wê ya Instagram girt. (Têkilî: Nikki Reed Li ser Mîsyonek e ku Ji Xwe Xwe Biparêze Jîngehê)

Reed hemî ken in ku ji daketina wê derdikevin, û ji ber sedemek baş; serê acro di nav textê rûniştî de ne hindik e.

Veguheztin dişibihe ku jimnastên ciwan di nav şamdank û rûniştinê de bi pêş de diçin, dibêje Jeremy Martin, xwediyê stûdyoya tevgera AcroStrong li Boston. Reed, "belavok", di rewşek serûbinî de (stêrkek berevajî) dest pê dike, ku "di yoga de wekî serêşek xuya dike," Martin diyar dike. Coolridge, hevkarê Reed di vîdyoyê de, bingeh e.

Gava ku belavok milên xwe li ser lingên bingehê di pozê serî de hevseng kirin, bingeh "çokên xwe bi kûrahî vedihewîne û hildikişe, belavokê li hewa dide sekinandin," dibêje Nicole Romano Uribarri, mamosteyek yogayê û rêvebera karsaziya fitnessê li Exhale . (Têkildar: 5 Sedemên Çima Divê Hûn Acroyoga û Yogaya Hevkar Biceribînin)

Ji wir ve, karê Reed ev e ku bingeha xwe çalak bihêle da ku ew bikaribe şeklek mîna plankê li seranserê tiliya xwe bidomîne, dibêje Uribarri. Gava ku wê bi serfirazî felq kir, Coolridge lingên Reed digire da ku ew li ser lingên wî rûnê.

Serokek akro ku li ser textê rûniştî rêzek pêşkeftî ye, tê vê wateyê ku ew ji bo destpêkan nayê pêşniyar kirin, Martin şîret dike. Bi kêmanî sê meh ezmûn hewce ye berî ku hûn van jêhatîbûnan ​​biceribînin, wî zêde dike. Reed bi xwe bi salan ligel mamosteyên acroyoga yên mîna Coolridge û SO wî, Dana Arnold, perwerde dike.

"Demek dirêj lazim bû ku meriv pê lêdanê çêbike, ji ber ku ez hişyar im, lê bi piranî ji ber ku min wextê min tune ku ez berê berê perwerde bikim," Reed di posta xwe de nivîsand.

Di navbera dayikbûn û birêvebirina xweya zêr û bedewiyê de, BaYou with Love, lîstikvana 31-salî neçar e ku derfetên afirîner bibîne da ku perwerde bike. Rûniştina akroyoga ya ku di vîdyoya wê de hatî girtin, mînakî, di navbênek xwarina nîvro ya 45-hûrdemî de pêk hat, ku Reed bi gelemperî dixebite da ku hemî berpirsiyariyên xwe yên rojane biqulipîne, wê di posta xwe de nivîsand. (Pêwendîdar: Jonathan Van Ness û Tess Holliday Bi hev re Acroyoga dikin #Armancên Dostaniyê Paqij e)

"[Di vê rojê de] min demjimêra xwe danî da ku ez dereng nebim, kincên werzîşê li tenişta qutiya firavînê, iPad-ê daxist û pêk anî," Reed di derbarê serkeftina xwe de dibêje. "[Min] hewce bû ku ji xwe re îsbat bikim ku carinan hûn dikarin her tiştî bixebitin. Ne her gav, lê hêjayî ceribandinê ye heke ew tiştek we bextewar dike."

Ji bo her kesê ku eleqedar e ku vê rêzika acroyoga biceribîne, ji bilî perwerdehiya bi mamosteyek pejirandî, Martin pêşniyar dike ku bi veguheztinan, mîna rawestana milê, nas bikin. Ew di heman demê de pêşnîyar dike ku meriv serûkan biceribîne da ku meriv vê rêzikê ava bike, lê hêjayî gotinê ye ku ne hemî mamosteyên yogayê difikirin ku ev berevajîkirina taybetî ji bo stûyê ewle ye. (Destek destwerdanek din e, berevajîkirina ewletir e ku hûn dikarin bikin, û van werzîşan dikarin hînî we bikin ka meriv wiya çawa dike.)

Tipîretek din a ewlehiyê ya ji Martin: "Dema ku hûn tiştên nû diceribînin, kesek sêyemîn li dora xwe hebe, çavdêrek, ku bibe kemberê ewlehiyê, helmet, an airbag tenê heke tişt xera bibin."

Nirxandin ji bo