Nutella Tendurist e? Melzeme, Xurek û Zêdetir

Dilşad

• Nutella Çi ye?
• Melzeme û Xurek
• Nutella Tendurist e?
• Bi Sugekir barkirî
• Di Fat û Caloriyan de Bilind e
• Ew Ji Hin Hilberên Mînanî "Xwezayî "tir e
• Wê wekî Subûna Zebûr Nut Bikaranîn
• Divê Hûn Nutella Bixwin?
• Xeta Jêr

Nutella belav şirînahîyek populer e.

Bi rastî, ew qas populer e ku malpera Nutella îdîa dike ku hûn dikarin 1.8 carî bi kûpên Nutella yên ku tenê di salekê de têne hilberandin erdê dorpêç bikin.

Ji kokteylên îlhama Nutella bigire heya qeşaya bi flavor Nutella, ev şekira çîkolatayî li menuyên xwaringehan ên li seranserê cîhanê derket û ji gelekan re xwarinek metbexê ye.

Gava ku Nutella bê guman xweş e, pir kes difikirin ku ew saxlem e ji ber ku tê de findiq hene, û hinek jî wê wekî cîgir ji bo rûnên findan bikar tînin.

Vê gotarê awirek li nirxê xurek û malzemeyên Nutella digire da ku fêr bibe ka ew dikare bibe beşek ji parêzek tendurist.

Nutella Çi ye?

Nutella kakaoyek fêkiyê şîrîn e ku ji hêla Ferrero ve hatî çêkirin, pargîdaniyek talî ku di cîhanê de sêyemîn hilberînerê çîkolatayê ye.

Ew di destpêkê de li Italytalyayê di dema Worlderê Cîhanê yê II-an de dema ku nanpêj Pietro Ferrero findiqên axê li çîkolata belav kir da ku li welêt kêmbûna kakaoyê bide çêkirin.

Ro, mirovên li seranserê cîhanê Nutella dixwe, û ew her diçe populerîte mezin dibe.

Ev belavbûna çîkolata û findiqê bi gelek awayan tê vexwarin û bi gelemperî wekî topek ji bo taştêya taştê, pancakes û wafles tê bikar anîn.

Her çend Nutella naha wekî tepsiya şîraniyê tê sinifandin, Ferrero ji bo ku belavok wekî taştêya taştê were dabeşkirin, dişibe jam.

Dibe ku ev guhertin girîng xuya neke, lê ew dikare bandorek mezin li ser ka xerîdar nirxa wê ya xwarinê çawa dibînin bike.

Vê guhartina di senifandinê de dê mezinahiya xizmetê ya ku li ser etîketa xwarinê ya Nutella hewce dike ji 2 kevçîyên kevçîyan (37 gram) ber 1 kevçîyên xwarinê (18,5 gram) bibire.

Ger ev çêbibe, xerîdarên ku agahdariya xwarinê bi baldarî naxwînin, dibe ku fêhm bikin ku Nutella di kaloriyan, şekir û rûnê de nisbeten kêm e, dema ku ev hejmar ji ber mezinahiya xizmetê ya piçûk kêm be.

Reklamên Nutella balê dikişînin ser reklamkirina belavbûnê ji bo taştê, nemaze ji bo zarokan, bijardeyek bilez û tendurist. Lêbelê, ji ber mîqdara zêde ya şekirê, dibe ku ew ne awayê çêtirîn be ku hûn roja xwe bidin dest pê kirin.

Nutella belavokek kakaoyê ya fêkiyan e ku li seranserê cîhanê di taştê û şîraniyan de tê vexwarin.

Melzeme û Xurek

Ferrero şanaziyê bi pêkhateyên sade dike ku Nutella pêk tînin.

Ji bo nimûne, pargîdaniyek hewl da ku materyalên domdar ên bikar bînin, tevlî rûnê palmiya domdar û kakao.

Nutella van malzemeyên jêrîn hene:

• Îekir: An şekirê çêlek an safîkirî, li gorî cihê ku tê hilberandin. Arekir pêkhateya wêya herî mezin e.
• Rûnê palmê: Cûreyek rûnê nebatî ku ji fêkiyê dara xurmeya rûn tê. Rûnê palm berhemê kremî û belavbûna marqeya marqeya xwe dide.
• Xezal: 100% pasteyê xezalê safî. Di her jar de qasî 50 ji van gwîzên şêrîn hevseng heye.
• Kakawo: Piraniya tovên kakao yên li Nutella têne bikar anîn ji Afrîkaya Rojava ne. Ew di nav tozek xweş de têne perçekirin û bi malzemeyên din re têkelan ku tama çîkolatayî bidin.
• Toza şîrê qelandî: Bi rakirina avê ji şîrê ne-rûnê pastekirî. Emrê şîrê tozkirî ji şîrê asayî pir dirêjtir e û ne hewce ye ku di sarincokê de bimîne.
• Soy lecîtîn: Lecîtîna soyê emulsîferek e, wateya wê ew dibe alîkar ku malzeme ji hev neyên veqetandin, teşeya nerm û yekreng a belavbûnê bidomîne. Ew madeyek qelew e ku ji fasûlyên soyê hatîye girtin û pêvekek xwarinê ya hevpar e.
• Vanillin: Parçeyek flavor bi xwezayî di nav deşta fasolê vanilla de tê dîtin. Nutella formek sentetîk a vanillin vedigire.

Dema ku Nutella wekî belavbûna gûzê tê reklam kirin, şekir yekem li ser etîketa melzemeyê tête navnîş kirin. Ji ber ku şekir madeya wêya bingehîn e, ku% 57 ê giraniya wê pêk tîne.

Du kevçîyên xwarinê (37 gram) Nutella (1) hene:

• Kalorî: 200
• Rûn: 12 gram
• Îekir: 21 gram
• Proteîn: 2 gram
• Kalsîyum: 4% ji RDI
• Hesin: 4% RDI

Her çend Nutella miqdarek kalsiyûm û hesin dihewîne jî, ew ne pir zengîn û zêde şekir, kalorî û rûn e.

Di nutella de şekir, rûnê xurme, findiq, kakao, toza şîr, lecîtîn û vanilîna sentetîk heye. Ew bi kalorî, şekir û rûn e.

Nutella Tendurist e?

Nutella bi gelemperî wekî awayek zû û hêsan tête reklam kirin ku taştêyek xweş, zarok-heval çêbike.

Reklam bazirganên wê yên "sade" û "kalîte", wekî fîstan û şîrê rûnkirî, diyar dikin, lê tu carî behsa malzemeyên ku piraniya belavbûnê pêk tînin nakin - şekir û rûn.

Her çend pirs tune ku Nutella xweş çêdike, lê nabe ku ew wekî hêmanek tendurist were hesibandin.

Bi Sugekir barkirî

Arekir pêkhateya sereke ya Nutella ye, tama xweya şirîn dide belavbûnê.

Pargîdaniyek 2-kevçî (37-gram) 21 gram şekir, an jî bi qasî 5 kevçîyên çayê hene.

Bi şaşmayî, xwarinek Nutella ji eynî mezinahiya servîsa Betty Crocker Milk Chocolate Rich & Creamy Frosting, ku tê de 17 gram şekir heye, şekir zêdetir digire.

Sînorkirina xwarinên ku şekirê zêde lê tê de ji bo tenduristiya we girîng e.

Bi rastî, Komeleya Dilê Amerîkî pêşnîyar dike ku jin û zarok rojane ji 6 çaydan (25 gram) şekirê zêdekirî nexwarine, dema ku meriv pêdivî ye ku xwarina xwe bi 9 kevçîyên çayê (38 gram) ve bisînor bike (3).

Vê rêgezê bikar tînin, jin an zarok dê piştî ku tenê 2 kevçîyên kevçîyan (37 gram) Nutella xwar, tevahiya rojê nêzîkî sînorê şekirê ku lê zêde kirine bibe.

Bi zêde vexwarina şekirê zêde bi cûrbecûr nexweşî û mercên kronîk ve girêdayî ye, qelewbûn, şekir, nexweşîya dil, nexweşiya kezebê, kêmbûna têgihîştinê û heta hin celebên penceşêrê, di nav de kansera qirikê (,).

Zêdetir, şekirê zêde dibe ku yek ji faktorên ajokar ên li pişt zêdebûna qelewbûna zaroktiyê be ().

Ji ber van sedeman, divê xwarinên ku mîqdarên zêde şekirê lê zêde kirine, wekî Nutella, di kêmtirîn de bimînin.

Di Fat û Caloriyan de Bilind e

Her çend mezinahiya servekirî pêşniyazkirî piçûk be jî, 2 kevçîyên kevçîyan (37 gram) Nutella hîn jî 200 kalorîk pak dikin.

Ji ber ku Nutella şirîn û nermik e, dibe ku ji bo hin kesan zor be ku li ser mezinahiya xizmetê bimînin, ku ew xwarina hejmarek zêde ya kaloriyên ji Nutella hêsan dike.

Her roj xwarina yek an du pariyên wê dikare bi demê re bibe giranî, nemaze ji bo zarokek.

Ya ku Nutella ew qas kalorîk dike mîqara zêde ya rûnê ku tê de ye. Piştî şekir, rûnê palmê di Nutella-yê de duyemîn herî dewlemend e.

Dema ku rûn bi gelek awayan ji tenduristiyê re bi feyde ye, xwarina zêde rûn dikare bibe sedema zêdebûna kîloyê.

Zêdebûna we an qelewbûn metirsiya gelek nexweşiyên kronîk zêde dike, di nav wan de nexweşiya dil, şekir û hin pençeşêr ().

Ew Ji Hin Hilberên Mînanî "Xwezayî "tir e

Ferrero reklamê dide Nutella wekî hilberek ku tê de hêmanên hêsan û bi kalîte hene.

Gava ku ew tê de vanillin, formek sentetîk a flavor vanilla, mayî hêmanên wê xwezayî ne.

Meriv dikare bibêje ku malzemeyên bi sînor ên ku di Nutella de têne dîtin wê ji vebijarkên din ên şirînahîyên pir pêvajoyê çêkirine çêtir dike.

Mînakî, Nutella ji piraniya qeşagirtî û sermayê pir kêm malzemeyan vedigire.

Ew têda nahêle syrupa gewr-fruktoza bilind, rûnên hîdrojenkirî an rengdêrên xwarina çêkirî, ku hemî ji bo xerîdarên hişmendiya tenduristî xeman in.

Ev dibe ku Nutella ji kirrûbirên ku hewl didin xwe ji hilberên ku bi gelek malzemeyên çêkirî an pir pir hatine çêkirin hatine çêkirin dûr bixin.

Nutella di kaloriyan, şekir û rûnê de pir e, hemî dibe ku di demê de heke di mîqdarên zêde de were vexwarin bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê. Ew ji hin hilberên wekhev, ku dibe ku ji hêla xerîdaran ve balkêş be, malzemeyên xwezayî bêtir vedigire.

Wê wekî Subûna Zebûr Nut Bikaranîn

Nutella bi donên findiqan re têkildar e ji ber ku ew timûtim wekî belavbûna findiqê tête navandin.

Tevî ku Nutella hindik pasteyê leyzokê vedigire, pêdivî ye ku ew wekî cîgir rûnê nokan neyê bikar anîn.

Nivîşkên gûzan, rûnê nîsk, rûnê bîhnê û rûnê keşfê jî tê de, pir kalorîk û rûn in. Lêbelê, donên gûzên xwezayî ji Nutella gelek bêtir feydeyên xwarinê didin.

Gava ku hin rûnikên rûnê rûn û şekirên lêzêdekirî hene, rûnên rûnên xwezayî tenê nok û carinan jî xwê ne.

Mînakî, xwarinek 2-tûrek (32-gram) rûnê bîhna xwezayî vedigire (8):

• Kalorî: 200
• Rûn: 19 gram
• Proteîn: 5 gram
• Suekir: Ji 1 gram kêmtir e
• Mangan: 38% ji RDI
• Magnezyûm: 24% ji RDI
• Fosfor: 16% ji RDI
• Sifir: 14% ji RDI
• Riboflavin (Vîtamîna B2): 12% ji RDI
• Kalsîyum: 8% ji RDI
• Folate: 6% ji RDI
• Hesin: 6% ji RDI
• Potasyûm: 6% ji RDI
• Çingo: 6% ji RDI

Wekî ku hûn jî dibînin, rûnê rûnê xwezayî yê xwezayî gelek xwarinên girîng peyda dike ku laş hewce dike ku bixebite û geş bibe.

Wekî din, pir rûnên rûnê xwezayî yên perçeyê ji 1 gramî şekir vedigire, ku ji 5 tepikên çay (21 gram) şekir di yek parzûna Nutella de tê dîtin cûdahiyek mezin e.

Li gorî Nutella, rûnên findiqên xwezayî hilbijartinek pir tendurist in.

Butterên findiqên xwezayî ji Nutella pir dewlemendtir in, bêtir proteîn, şekir kêmtir û gelek xurekên girîng peyda dikin.

Divê Hûn Nutella Bixwin?

Weke her xwarinek bi şekir, divê Nutella wekî derman were dîtin. Pirsgirêk ev e ku mirov timûtim wê bêtir wekî şîraniyek wekî taştê belav dikin.

Her roj xwarina Nutella dê di parêza we de miqdara şekirê zêdekirî zêde bike, û pir kes berê ji ya ku tê pêşniyarkirin pir zêde şekirê lêzêdekirî dixwin.

Mînakî, mezinê Amerîkî yê navînî rojane 19.5 çaydan (82 gram) şekirê zêde xwar dike, dema ku zarok her roj dora 19 kevçîyên çayê (78 gram) dixwin (,).

Pêdivî ye ku hûn kengê ku gengaz be bi xwarina xwarinên bi şekir û kêmkirina vexwarinên şirîn ên di parêza xwe de hejmara şekirê di parêza xwe de bi sînor bikin.

Her çend Nutella wekî xwarina taştê tê firotan jî, awayê herî zîrek ê karanîna wê di navîn de wekî belavbûna şîraniyê ye.

Heke hûn hezkiriyek Nutella ne, baş e ku hûn dem bi dem hindikek jê kêf bikin.

Lêbelê, hûn nefikirin ku ew pêvekek tendurustî dide parêza we an toast an sandwîça zarokê we, çi dibe bila bibe reklam çi dibe bila bibe.

Ji ber ku Nutella di şekir û kaloriyan de pir e, pêdivî ye ku ew bêtir wekî şîraniyek were bikar anîn ji bilî belavbûna taştê. Heke hûn wê dixwin, wê bi nermî bixwin.

Xeta Jêr

Têkiliya dilxweş a çîkolata û gûzan a Nutella dikare ji bo berxwedanê pir baş be.

Lêbelê, girîng e ku hûn zanibin ku Nutella mîqdarên zêde şekir, rûn û kaloriyên zêdekirî vehewandiye.

Her çend dibe ku ceribandî ye ku hûn Nutella li taştêya xweya rojane zêde bikin, çêtirîn e ku hûn vê çîkolata belavkirinek şîranî bifikirin. Wekî hilberên din ên bi şekirê din, bila xweya xwe nerm bikin.