Ketosis, nîşan û bandorên wê yên tenduristiyê çi ye

Dilşad

• Nîşaneyên ketosis
• Ketosis û ketoacidosis heman tişt in?
• Bandorên tenduristiyê yên ketosis
• Parêza ketogenîk

Ketosis pêvajoyek xwezayî ya laş e ku armanc dike ku dema ku glukoz têra xwe tune be enerjiyê ji rûnê hilberîne. Ji ber vê yekê, ketosis dikare ji ber demên rojiyê an wekî encama xwarinek bi sînor û kêm-karbohîdrat pêk were.

Di tunebûna glukozê de, ku çavkaniya enerjiya sereke ya laş e, laş dest pê dike ku laşên keton wekî çavkaniyek enerjiyê hilberîne, ku ew encama hilweşîna şaneyên qelew e. Van laşên keton têne veguheztin ser mêjî û masûlkan, û dihêlin laş baş bixebite.

Yek ji wan nîşanên herî taybetmendî û nîşanî ku mirov di ketosisê de ye, hilm e, ku bêhnek mîna acetonê dest pê dike, wek nimûne, ku dikare di rojiyê de an dema kirina parêza ketogenîk pêk were.

Nîşaneyên ketosis

Nîşaneyên ketozîzmê ji kesek bi mirovek cûda dibe û bi gelemperî piştî çend rojan winda dibin. Nîşaneyên sereke ku organîzmaya di ketosis de ye ev in:

• Bêhna bi bîhna metalî an bêhna bêhnê, ku jê re halitosis tê gotin;
• Hewesa zêde ya mîzê;
• Tîna zêde;
• Di birçîbûnê de kêm bibe;
• Serêş;
• Gewrîdanî;
• Qelsî.

Piştrastkirina ketosis bi taybetî bi nirxandina mîqyasa laşên ketone di mîza û xwînê de dikare were kirin. Hebûna laşên ketone di mîzê de bi guherîna rengê ribona ku di vê ceribandinê de tê bikar anîn, bi saya testa mîzê ya kevneşopî tê pîvandin. Her çend zûtir be jî, kombûna laşên ketone di mîzê de li gorî dereca avdana mirov dikare biguhere, û dema ku mirov dehş be mirov dikare encamên derew-erênî peyda bike, an jî dema ku mirov gelek avê vexwe encamên neyînî yên derewîn bide .

Ji ber vê yekê, awayê çêtirîn ji bo pejirandina ketosis bi testa xwînê ye, ku tê de piçek xwîn tê berhev kirin, şandin laboratuwarê û tîrêjiya laşên keton tê pîvandin. Ketoz bi gelemperî tête hesibandin dema ku kombûna laşên ketonê di xwînê de ji 0,5 mmol / L jorîn be.

Tevî ku rasttir e jî, testa xwînê êrişker e, tenê ji bo şopandina mirovên bi şekirê bêserûber tê pêşniyar kirin. Di rewşên din de, nirxandina ketozê dikare bi lêpirsîna mîzê an jî bi karanîna ribonek taybetî ve ji bo pîvandina laşên ketone di mîzê de.

Ketosis û ketoacidosis heman tişt in?

Tevî ku ji hêla hebûna laşên ketone di xwînê de, di ketoacidoz de tête taybetmendî kirin, zêdebûna laşên keton ji ber hin nexweşiyan çêdibe, lê ketosis pêvajoyek xwezayî ye.

Ketoacîdoz bi gelemperî bi şekirê tîpa I re têkildar e, ku tê de ji ber kêmbûna glukozê di hundurê şaneyan de, laş dest bi hilberandina laşên keton dike di hewla hilberandina enerjiyê de. Hilberîna zêde ya laşên keton dibe sedema kêmbûna pH-a xwînê, rewşek ku jê re acîdoz tê gotin, ku dema ku neyê çareser kirin dikare bibe sedema komayê û heta mirinê. Fêm bikin ka çi ye û çawa dermankirina ketoacidoza şekir tête kirin.

Bandorên tenduristiyê yên ketosis

Wekî encamek rojîgirtinê an xwarinek tixûbdar, laş dest pê dike ku rûnê ku di laş de hatî hilanîn wekî çavkaniyek enerjiyê bikar bîne, ku dikare di pêvajoya windabûnê de bibe alîkar, mînakî. Wekî din, pêvajoya ketosiyonê ji bo mêjî têra xwe enerjî peyda dike da ku ew karibe fonksiyonên bingehîn ên laş di demên ku dabînkirina glukozê kêm e pêk bîne.

Lêbelê, her çend ketosiyon pêvajoyek laş normal e, ew enerjiyê çêdike û dikare bi windabûna qelew re bibe alîkar, girîng e ku meriv di xwînê de kontrola laşên ketone hebe, ji ber ku tansiyonên bilind dikarin xwînê pir asît bikin. Û bibe sedema kumek, mînakek. Ji ber vê yekê, tête pêşniyar kirin ku parêzên bilez û tixûbdar tenê di bin rêberiya pizîşkî an parêzvan de bêne kirin.

Parêza ketogenîk

Dîtina ketogenîk armanc dike ku laş ji xwarinê û laş wekî çavkaniya enerjiyê tenê rûn bikar bîne. Ji ber vê yekê, ev parêz dewlemend bi rûn û proteîn e û kêm jî bi karbohîdartan e, ku dibe sedem ku laş rûn bişkîne da ku laşên keton, ên ku ber bi mejî û masûlkan ve têne veguhastin, çêbike.

Di vî rengî parêzê de, vexwarina karbohîdartan 10% 15% kaloriyên rojane digire û vexwarina xwarinên pir-rûn zêde dibe. Ji ber vê yekê, di parêza ketogenîk de parêzvanek pispor dikare vexwarina findiq, tov, avokado û masî pêşniyar bike û vexwarina fêk û dexalan, wek mînak, bisînor bike. Li vir awayê çêkirina parêza ketogenîk heye.

Ji ber ku parêza ketogjenîk pir tixûbdar e, laş di serdemek adaptasyonê re derbas dibe, ku di nav de diarrea an vegirtinê, bêhalî û vereşîn, dibe ku pêk were. Ji ber vê yekê, girîng e ku ev parêz di bin çavdêriya parêzvanê parêzê de were çêkirin da ku adaptasyon û kontrolkirina laşên ketone yên di mîz û xwînê de werin çêkirin.

Di vîdyoya jêrîn de binihêrin ka divê parêza ketogenîk çawa were kirin: