Êş

Dilşad

• Çi dibe sedema êşê?
• Kengê Binêre Bijîşkek
• Painş Çawa Teşxîs Dike?
• Painş Çawa Tê Tedawîkirin?

Painş Çi ye?

Painş termek gelemperî ye ku hestên nerehet di laş de vedibêje. Ew ji aktîfkirina pergala rehikan derdikeve. Painş dikare ji acizker heya lawaz be, û ew dikare mîna kulmek tûj an êşek bêhal hîs bike. Painş di heman demê de wekî lêdan, birîn, êş û pincar jî tê vegotin. Painş dikare domdar be, dikare pir caran dest pê bike û raweste, an jî tenê di bin hin mercan de xuya bike. Mirov bi êş cuda bersivê dide. Li hember hin kesan tehemûlek zêde heye ji êş re, li yên din jî tehemula wan kêm e. Ji bo vê sedemê, êş pir subjektîf e.

Painş dikare giran be an jî dikare di demek dirêjtir de rû bide. Ew dikare bi birînek an pirsgirêkek taybetî re têkildar be, an jî dibe ku ew kronîk be, bi hestên domdar ji sê mehan dirêjtir bidome. Painş dikare were lokalîzekirin, li deverek taybetî ya laş bandor bike, an jî dikare gelemperî be-mînakî, êşa giştî ya laş bi grîpê re têkildar e. Bi gelek mercên kronîk, sedema êşê nayê zanîn.

Her çend neheq û nerehet be jî, êş dikare tiştek baş be. Ew dihêle ku em bizanin kengê tiştek xelet e û li ser sedeman nîşanî me dide. Hinek êş tê teşxîs kirin hêsan e û li malê jî tê birêve birin. Lê hin celeb êş îşaret bi mercên giran dikin.

Çi dibe sedema êşê?

Hin sedemên hevpar ên êşê ev in:

• serêş
• kelepçe
• kişandina masûlkeyan an zêde bikar anîn
• birrîn
• birîna mofirkan
• şikestinên hestî
• Made êş

Gelek nexweşî an tevlihevî, wekî grîp, fibromyalgia, sendroma rûviya hêrs (IBS), û pirsgirêkên hilberandinê, dikare bibe sedema êş. Hin kes nîşanên din ên bi êş dikişînin. Dibe ku vana tîrbûn, gêjbûn, westîn, bêhêvîbûn, hêrsbûn, depresyon û hêrs.

Kengê Binêre Bijîşkek

Divê hûn ji bo êşa xwe li bal tibî bigerin ger:

• ew encama birînek an qeza ye, nemaze dema ku xetera xwînrijandin, enfeksiyon, an hestiyên şikestî hebe, an jî dema ku birîn li serî ye
• heke êşek navxweyî tûj û tûj be: dibe ku ev celeb êş pirsgirêkek giran nîşan bide, mînakî pêvekek şkestî.
• heke êş di sîng de be, ji ber ku ev dikare îşaret bi êrişa dil bike
• heke êş jiyana we têk bide, kar û xew dijwar dike

Painş Çawa Teşxîs Dike?

Heke hûn ji bo êşa xwe li bijîşkî digerin, doktor dê pêşî lêpirsînek laşî bike û ji we hin pirsan bipirse. Amade bin ku êşê pir taybetî nîqaş bikin, tê de dema ku ew dest pê kir, dema êş herî giran e, û ew sivik e, navîn e, an jî giran e. Her weha hûn ê di derheqê teşebbusên ku têne zanîn de, li ser ka êş çawa bandorê li jiyana we dike, û li ser dermanên ku hûn digirin jî dê werin pirsîn. Çiqas bêtir agahdarî hûn dikarin pêşkêş bikin, çêtirîn teşxîskirina doktor dikare çê bike.

Painş Çawa Tê Tedawîkirin?

Dema ku sedema êş hate dermankirin êşa akût dê bi gelemperî ji xwe biçe. Ji bo qeza an birîndarek taybetî, ev dibe ku carek ku birîn an tevn baş bibin. Dibe ku birîn bi demê re bi xwezayî baş bibe an jî dibe ku hûn hewceyê derman, emeliyat, an jî baldariya bijîşkî ya din bin.

Dermankirina êşa akût bi pirsgirêk an birîna sedema êşê ve girêdayî ye, heke ew were zanîn.

Pêdivî ye ku êşa kronîk zehmettir be, nemaze ku sedema êşê nezanî. Carinan êşa kronîk encama birîndariyek destpêkê ye, lê ne her dem. Awayê herî hêsan ê hêsankirina êş, mijûlbûna bi pirsgirêka bingehîn e.

Planên dermankirinê ji bo êş dikare ev be:

• painşkêşanên bê derman ên mîna aspirin û îbuprofen
• dermanê êşa bi reçete
• terapiya fîzîkî
• emelî
• akpûnktûr
• mizdanî
• yoga an dirêjkirina nerm bi nefesek kûr
• pêlên germkirinê an hemamên germ
• pakêtên sar an serşokên cemedê
• rihetiya masûlkeyên pêşverû
• nîgarên rêber
• biofeedback

Ji bo birîndarên piçûk ku bi baldarîya tibbî ne hewce ne, qaîdeya giştî ya RICE (mayîn, cemed, zexm, û bilindbûn) bişopînin.