Çi Dibe Li Ser Koka We Yourş?

Dilşad

• Sedemên êşa jor çoka we
• Tenduristiya quadricep an hemstring
• Birîna mofirkan
• Bûrsîta çokan
• Astengkirina êşa li ser çoka xwe
• Kengê ku meriv bi lez li bal bijîşkî digerin
• Biçe derve

Çoka we di laşê we de hevoka herî mezin e, ku li cihê ku femur û tibia we li hevûdu têne damezrandin. Birîn an nerehetiya li çoka we û dora wê dibe ku ji ber westan an qeza travmatîk be.

Hûn dikarin êşek bi rasterast li ser çokê xwe ji birînek bibînin, mînakî şikestin an meniskusê çirandî. Lê êşa li jor çoka we - çi li pêş çi jî li pişt lingê we be - dibe ku sedemek cûda hebe.

Sedemên êşa jor çoka we

Sedemên hevpar ên êşa li jor çoka we hene tendonîta quadricep an hemstring, arthritis, û bûrsîta çokan.

Tenduristiya quadricep an hemstring

Têlên we masûlkeyên we bi hestiyên we ve girêdidin. Tendonitis tê vê wateyê ku meylên we aciz dibin an jî şil dibin.

Hûn dikarin di her tendonên xwe de, di nav çarçikên xwe de jî, tendonîtis biceribînin. Quadriceps li pêşiya tixûbê we ne û ber bi çoka we ve diçin, an zendên we, yên ku li paş çengê we ne.

Tenduristiya quadricep an hemstring dikare ji ber karanîna zêde an formek nerast di dema çalakiyên fîzîkî de, wekî werziş an zor li kar be.

Nîşan ev in:

• nermbûn
• nepixok
• êş an êş dema ku lingê xwe diguhezînin an digirîn

Dermankirina tendonitis li ser sivikkirina êş û şewatê disekine. Vebijarkên dermankirinê yên hevpar ev in:

• lingê xwe radiwestin an bilind dikin
• her roj çend caran ji bo demên kurt germ an cemed bikar tînin
• pêkanîna dirêjkirin û rahênanên sivik ji bo baştirkirina liv û hêzê

Di rewşên girantir de, dibe ku pizîşkê we pêşniyar dike ku piştgiriya demkî bi saya splints an braces peyda bike. Heya dibe ku ew pêşniyar dikin ku bi navgîniya emeliyatê tevnê werimandî were derxistin.

Birîna mofirkan

Arthritis di çoka we de dibe dema ku dehşika ku hevjîna çoka we piştgirî dike ji holê radibe.

Cûreyên hevbeş ên arthritisê wekî arteş, mejîjana rehmaçok, û lupus hemî dibe sedema êşê li dora çoka we û girêkên dorhêl.

Arthritis bi gelemperî bi karanîna ku ji hêla dixtorê we ve hatî nivîsandin an derman û êşên êşan tê derman kirin. Hin teşeyên gewrîtisê, wekî gewrîtisiya rheumatoid, bi dermanên ku iltîhaba kêm dikin dikare were derman kirin.

Bûrsîta çokan

Bursae şanikên şilavê yên nêzê çoka we ne ku têkiliya di navbera hestî, dehl, masûlk û çerm de nerm dikin. Dema ku bursa tevlihev dibe, ew dikarin bibin sedema êşa jor çoka we, nemaze dema ku hûn diçin an lingê xwe dişewitînin.

Dema ku rewş baştir dibe dermankirin bi gelemperî li ser birêvebirina nîşanan disekine. Derman û tetbîqatên laşsaziyê dikarin feyde bibînin.

Ji bo rakirina bûrsan pir caran emeliyat hewce ye, lê bi gelemperî bijîjk tenê heke rewş giran be an ji dermankirinên hevpar re bersiv nede emeliyatê difikirin.

Astengkirina êşa li ser çoka xwe

Gelek sedemên êşa li jor çoka we dikare bi dirêjkirina guncan a berî werzîşê were asteng kirin û pêşî li zêdegavîbûn an forma xirab a di dema çalakiya laşî de were girtin.

Sedemên din ên wekî arthritis an bursîta çokan ew qas bi hêsanî nayên pêşîlêgirtin. Lêbelê, dibe ku doktor an peydakiroxê tenduristiya weyên din pêşniyarên ji bo sivikkirina nîşanan û pêşîgirtina li birînek din hebe.

Kengê ku meriv bi lez li bal bijîşkî digerin

Sedemên êşa jor çoka we hene - nemaze heke ew êş di mayîna lingê we de jî hebe - ku bi baldarî tibbî hewce dikin.

Di yek lingê we de hestbûna bêhnvedanê an êşê yek ji nîşanên derbeyê ye. Wekî din, êş an nermbûn di lingê we de dikare nîşan bide xwînrijînek xwînê, nemaze heke werimandin bi bilindkirina lingê we kêm nebe.

Ger hûn ji vana yek ji van nîşanan biceribînin, tavilê li bal bijîşkî bigerin.

Biçe derve

Painşa li jor çoka we û li deverên derdora lingê we dikare bibe nîşanek ji çend mercên gengaz. Pir bi girêdan û şilbûn an zêdekirina xebatê ve têkildar in.

Heke nîşanên bi demê re dom dikin an xerab dibin, ji bo teşxîsek guncan li doktorê xwe bigerin.