Meriv Çawa Porê Por-ê girêdayî PCOS-ê Birêve Bike

Dilşad

• PCOS çima dibe sedema windabûna por?
• Dê dîsa mezin bibe?
• Kîjan dermanên bijîşkî dikare bibe alîkar?
• Hebên devkî yên kontracepsyonê
• Spironolactone (Aldactone)
• Minoxidil (Rogaine)
• Finasteride (Propecia) û dutasteride (Avodart)
• Veguheztina por
• Çi dermanên malê?
• Çingo
• Kêmkirina kîloyê
• Biotin
• Ma ez çawa dikarim windabûna porê kêmtir bibînim?
• Alîkarî

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Sendroma hêkokoka Pîlîstîst (PCOS) nexweşiyek hormonî ya hevpar e ku dikare bibe sedema gelek nîşanan, hirsutîzm jî tê de, ku porê rû û laş zêde ye.

Digel ku gelek bi PCOS por û rûyê xwe porê stûrtir dibin, hinekan hûrbûn û porbûna por, ku wekî reva porê qalikê mê tê binavkirin, dibînin.

PCOS çima dibe sedema windabûna por?

Laşê jinan hormonên mêran, ku jê re androjen jî tê gotin, çêdike. Di vê yekê de testosteron jî heye. Androjen di rola dilopkirina mezinbûnê û teşwîqkirina geşbûna porê di bin mil û deverên geşbûnê de rol digirin. Karên wan ên girîng ên din jî hene.

PCOS dibe sedema hilberîna androjenê ya zêde, û di encamê de virilî dibe. Ev behsa pêşkeftina taybetmendiyên mêranî dike, di nav wan de porê zêde li cihên ku ew bi gelemperî lê mezin nabin, mînak:

• rû
• hûstû
• pêxîl
• binzik

Van androjenên zêde di heman demê de dikarin bibin sedema ku porê serê we dest bi tenikbûnê bike, nemaze li nêzîkê pêşiya serê we. Ev wekî alopeciya androjenî an jî porê porê şêweyê jin tê zanîn.

Dê dîsa mezin bibe?

Her porê ku hûn ji ber PCOS-ê winda dikin dê bi serê xwe şûnda mezin nebe. Lê, bi dermankirinê, hûn dikarin bikaribin mezinbûna porê nû teşwîq bikin. Wekî din, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin ku rûçikên porê girêdayî PCOS-ê veşêrin.

Kîjan dermanên bijîşkî dikare bibe alîkar?

PCOS windabûna porê ji hêla nehevsengiya hormonî ve tête çêkirin, ji ber vê yekê birêkûpêkkirina hormonek beşek girîng a dermankirinê ye. Ev dikare bi cûrbecûr dermanan were kirin.

Ji bîr mekin ku dibe ku hûn hewce ne ku çend dermanan biceribînin berî ku hûn yekê ku ji we re dixebite bibînin. Most piraniya mirovan bi tevlihevkirina dermanan re encamên çêtirîn hene.

Li vir awirek li hin vebijarkên dermankirinê yên hevpar ên ji bo pûçbûna pêwendîdar a PCOS-ê heye.

Hebên devkî yên kontracepsyonê

Avêlên kontrola jidayikbûnê dikarin astên androjenê kêm bikin, ku dibe ku bibe alîkar ku mezinbûna porê zêde kêm bibe û windabûna por hêdî bibe. Di heman demê de ew bi nîşanên PCOS-ên din re, wekî demên bêserûber û pizrikan jî dibe alîkar. Dermanek antî-androjen bi gelemperî bi têkbirên devkî yên devkî re ji bo porê têkildar bi PCOS re tê nivîsandin.

Spironolactone (Aldactone)

Spironolactone dermanek devkî ye ku wekî dijminek receptorê aldosteron tête zanîn. Ew ji hêla Rêveberiya Xwarin û Derman a Dewletên Yekbûyî (FDA) ve wekî diuretîk tête pejirandin ku ji bo vegirtina şilavê derman bike. Lêbelê, ew ji bo dermankirina alopeciya androjenetîkî jî bi bandor e. Ev e ku wekî karanîna derveyî-label tête zanîn.

Ew bandorên androjenê li ser çerm bloke dike û bi gelemperî bi hevparkiya devkî re bi hev re tê vegotin.

Minoxidil (Rogaine)

Minoxidil ji bo dermankirina qalikê qalibê jinan tenê dermanê pejirandî yê FDA ye. Ew tedawiyek topyekûn e ku hûn her roj serî li serê xwe didin. Ew mezinbûna porê pêşve dixe û dibe ku rengek stûrtir jî bide wê.

Finasteride (Propecia) û dutasteride (Avodart)

Fînasterîd û dutasterîd hem ji hêla FDA ve têne pejirandin ji bo dermankirina porê porê mêr. Dema ku ew ji bo mûyên porê şêweyê jinan nehatine pejirandin, hin bijîşk hîn jî wan ji yên bi PCOS re diyar dikin.

Digel ku hin delîl hene ku ev derman dikarin bi porê porê jinikê re bibin alîkar, gelek pisporan wan li gorî encamên tevlihev ên di lêkolînên din de û bandorên neyên zanîn ên li jinan vebijarkek baş nabînin.Herskovitz I, et al. (2013) Porê porê nimûneya jin. DOI:
10.5812 / ijem.9860 Lihevkirin li ser aliyên tenduristiya jinan ên sendroma hêkoka polîîstîst (PCOS). (2012) DOI:
10.1093 / humrep / der396

Veguheztina por

Veguheztina porê prosedurek emeliyatî ye ku ji bo danîna porê li ser serê kelê tê bikar anîn. Por û folikên mû ji gelek deveran bi pir porî têne rakirin û li devera tenikbûn an tazîbûnê têne şandin. Bi gelemperî çend prosedur hewce dike.

Veguheztina porê dikare heya 15,000 $ bide. Ew ji hêla pargîdaniyên bîmeyê ve nayê vegirtin ji ber ku ew prosedurek kozmetîkî tête hesibandin. Her weha garantî tune ku ew ê bixebite.

Çi dermanên malê?

Heke hûn digerin ku riya xwezayîtir biçin, hin dermanên malê hene ku dibe ku bibe alîkar ku asta androjen kêm bibe, bandora wan li porê we kêm bibe.

Çingo

Li gorî lêkolînek 2016-an, vexwarinek lêzêdekirina zinc dibe ku bi porrbûna PCOS-re têkildar be.Jamilian M, et al. (2016) Bandorên lêzêdekirina zincê li ser encamên endokrîn li jinên ku bi sendroma hêkokoka pîlîstîstan hene: Ceribandinek bêserûber, du-kor, bi venêrana venêran. DOI:
Lêkolînê li bandorên lêzêdekirina zincê ya li ser PCOS nihêrt û dît ku bi karanîna 50 mg zinc elementar a rojane ji bo 8 hefteyan bandorên bi feyde li ser wendabûna por heye. Di heman demê de hate dîtin ku alîkariya hirsûtîzmê dike.

Hûn dikarin li Amazon pêvekên zinc bikirin.

Kêmkirina kîloyê

Delîlên girîng hene ku winda kirin dikare asta androjen kêm bike û bandora androjenên zêde li jinên bi PCOS kêm bike.Moran LJ, et al. (2011) Jinên ku bi sendroma hêkoka polîsticîst re têne guhertin. DOI:
10.1002 / 14651858.CD007506.pub2 Ev dikare bibe sedema kêmbûna porê kêmtir, û her weha kêmkirina nîşanên PCOS-ên din.

Tenê ji sedî 5 û 10-ê giraniya laşê we winda dibe dikare nîşanên PCOS-ê bi girîngî kêm bike. Ji bo wendakirina bi PCOS-ê bi 13 serişteyan dest pê bikin.

Biotin

Biotin lêzêdekek populer e ku pir caran ji bo tenduristî û mezinbûna por tê bikar anîn. Pir delîl tune ku ew bi taybetî bi porrbûna PCOS-re têkildar dibe alîkar, lê dibe ku ew hêjayî ceribandinê be.

Lêkolînek 2015-an diyar kir ku bi girtina pêvekek proteîna behrê ku biotin tê de ye 90 rojan de di mezinbûna porê girîng de derket.Ablon G. (2015). Lêkolînek 3-mehî, bêserûber, du-kor, venêran-kontrolkirî ya ku bi venêrana cîbo-binirxandî kapasîteya lêzêdekirina proteînek deryayî ya zêdek-hêz dinirxîne da ku mezinbûna porê pêşve bibe û di jinên xwedan porê xwe nermikbûnê de hilweşînê kêm bike. DOI:
10.1155/2015/841570

Hûn dikarin li Amazon pêvekên biotîn bikirin.

Ma ez çawa dikarim windabûna porê kêmtir bibînim?

Bê guman hewcedariya bijîşkî tune ku meriv porê-têkildarî PCOS-ê derman bike. In di pir rewşan de, hûn dikarin bi hin guherînan ka çawa porê xwe şêwaz dikin, xuyangkirina porê girêdayî PCOS-ê kêm bikin.

Ji bo beşa firehkirinê, biceribîne:

• ceribandina parvekirina porê xwe li deverên din
• bangên ku hêj bêtir li serê serê we dest pê dikin dibin
• li ser koka xwe xwelîyek pêçayî ya reh bidin, mîna vê yekê, ku di bin siya cûda de avnegirtî ye û peyda dibe

Bo porê nazik, cerribanî:

• pêrokî qismî li xwe kir, ku carinan jê re tê gotin darbir, da ku porê weyê nazik bê ku zirar bide zexîre an klîban
• bi karanîna hilberên porê voluming bikar bînin ku hilkêşê zêde bikin û porê we têr xuya bikin
• kurt dibe, şêwaza porê tebeqkirî da ku hejmar û têrbûnê zêde bike

Bo perdeyên baldar, cerribanî:

• şêwazek ku dê por li ser devera baldar bimîne, wekî girêkek jorîn an ponijînek kêm
• bendek an şalikek têra xwe fireh ku cîhê xwe veşêre
• werîsek an dirûvek qismî dikeve

Alîkarî

PCOS dikare hem tenduristiya laşî û hem jî derûnî ya we bide kişandin, nemaze dema ku ew dibe sedema nîşanên xuya.

Girêdana bi kesên din ên ku dizanin hûn çi derbas dikin re dibe alîkariyek mezin. Kom û forûmên piştgiriya serhêl şansek peyda dikin da ku meriv vala derxe û têgihîştina rast-jiyanê ya ku li ser wê dermankirin û dermanan çêtirîn dixebite, peyda bike. Dibe ku hûn çend serişteyên nû jî hilbijêrin.

Van civakên piştgiriya serhêl bigerin:

• Projeya Kirina Porê ya Jinan forûmek, çavkaniyan, û çîrokan ji jinên rast ên ku bi porê xwe re rû bi rû ne re pêşkêş dike.
• Soul Cysters ji bo her tiştê ku bi PCOS-ê re têkildar e forûmek serhêl e.
• myPCOSteam torek civakî ye ku ji bo peydakirina piştgiriya hestyarî û şîretên pratîkî ji bo danûstendina bi PCOS re ye.