Dest û lingên sar: 10 sedemên sereke û çi bikin

Dilşad

• 1. Germahiya sar
• 2. Stres
• 3. Cixare kişandin
• 4. Tîrêjiya nebaş
• 5. Anemî
• 6. Ateroskleroz
• 7. Tansiyona bilind
• 8. Hîpotîroidîzm
• 9. Têkçûna dil
• 10. Diyabetes
• Kengê biçin bijîşk

Hestbûna dest û lingên sar pirsgirêkek nisbeten hevpar e, nemaze di dema zivistanê de, dema ku germahiya derve kêmtir e. Lêbelê, dema ku ev nîşana hanê pir gelemperî be an dema ku ew ne sar be jî xuya dike, ew dikare bibe nîşana pirsgirêkên girantir, wekî şekir, belavbûna xirab, hîpotîroidîzm û heta nexweşiya dil.

Ger were dîtin ku dest an ling pir caran sar in an heke ev di derûdorên germ de jî çêdibe, girîng e ku hûn biçin cem pizîşkê giştî da ku sedemê nas bikin û dermankirina herî guncan dest pê bikin.

Sedemên herî hevpar ev in:

1. Germahiya sar

Gava ku germahiya derve ji ya normal kêmtir be dest û lingên we dikarin sar bibin. Gava ku ev diqewime, laş bi tengavkirina rehên xwînê bersivê dide, ku tê vê wateyê ku di destan de gera xwînê kêmtir e, û di encamê de germahî û pallor kêm dibe.

Dest û lingên sar bi giranî di zarok, pîr an kesên ku masûlkeya wan kêmtir e de çêdibe.

Çi bikin: karanîna kincên germtir tête pêşniyar kirin, wek kinc, lepik û gopal, da ku cûdahiya germahiyê ewçend ne be û, bi vî rengî, gengaz e ku meriv pê û destan di germahiya normal de bihêle. Vexwarina vexwarinên germ, çêkirina tevgerên laş, şûştina ling û destên xwe bi ava germ, an karanîna torbeyên ava germ jî dibe çareserî ji bo germkirina paşmayên we û domandina germahiya laş.

2. Stres

Stres dibe sedema derketina kortîzol, adrenalîn û norepinefrîn di xwînê de, ku ev tengasiya di rehên xwînê de zêde dike û dibe sedema kêmbûna herikîna xwînê. Ev ji ber zexta zêde dibe, ku miqdara xwînê digihîje dest û piyan kêmtir dike, dibe sedem ku dest û ling sar bibin.

Çi bikin: pratîkkirina werzîşa fîzîkî mîna meş, avjenî, duçerxe an dans, ji bo kontrolkirina stresê dibe alîkar. Her weha girîng e ku meriv hin çalakiyek ku dilxweşiyê dide an hişê paqij dike, pêk bîne, wek yoga an meditation, ji ber ku ew dihêle ku stresê kêm bike û xweşhaliyê zêde bike. Di rewşên dijwartir de, girîng e ku hûn bi psîkiyatrîst bişêwirin ji ber ku karanîna dermanan, wekî anksîolîtîk, ku divê ji hêla doktor ve were nivîsandin, pêdivî ye. Li vir çi ye ku meriv ji bo birêvebirina stresê bike.

3. Cixare kişandin

Cixare têkçûna keşkan pêşve dixe û berhevdana plaqên rûnê di rehikan de zêde dike, ku ev derbasbûna xwînê dijwartir dike û digihîje berikên laş wekî dest û ling û, ji ber vê yekê, ew îhtîmal e ku cemidî bimînin.

Çi bikin: girîng e ku meriv dev ji cixare kişandinê berde an dev ji cixare kişandinê berde. Hin stratejiyên ku dev ji cixare kişandinê berdin bikin.

4. Tîrêjiya nebaş

Ger belavbûnek kêm hebe dest û ling dikarin sar bibin, ji ber ku tirajîn zirav rewşek e ku dijwar e ku xwîn di reh û damaran de derbas bibe.

Ji bilî dest û lingên sar, dibe ku nîşanên din jî, wekî werimandin, hestiyarbûn û çermê hişktir li dest û lingan, xuya bike. 10 sedemên belavbûna belengaz bibînin û ka hûn dikarin çi bikin ku li dijî wê şer bikin.

Çi bikin: tê pêşnîyar kirin ku bi vexwarinê vexwarinê pir were avê da ku meriv laşê xwe şil bike û jehrên berhevkirî derxîne, ji xeynî ku her roj bi kêmanî 30 hûrdeman rêve diçe ku gera xwînê geş bike. Ger gerîna nebaş dibe sedema gelek nerehetiyê girîng e ku hûn bi bijîşkek bişêwirin da ku dest bi dermankirinek guncantir bike, ku dibe ku ev karanîna dermanan be ji bo baştirkirina gera xwînê an diuretîk.

5. Anemî

Anemî nexweşiyek e ku bi kêmbûna şaneyên sor ên xwînê ve, ku ji veguhastina oksîjenê berpirsiyar in, dihêle ku ew bigihîje hemî deverên laş. Cûda celebên kêmxwîniyê hene, lê nîşanên herî hevpar westîn û lawazî, serêş û çermê zirav an tûrikê konjuktival, cîhê ku di hundurê çavika jêrîn de ye, zirav e.

Di rewşên giran ên anemiyê de, gelemperî ye ku xwedî nîşanên wekî dest û lingên sar in, ji ber ku veguhastina oksîjenê bi rengek normal nayê kirin. Bibînin ka ew kêmxwînî ye û nîşanên wê çi ne.

Çi bikin: di rewşa nîşanên kêmxwîniyê de, girîng e ku meriv here cem pizîşkê giştî da ku nîşanan binirxîne û testa xwînê bike ku tê de mîqyara şaneyên sor ên xwînê û hemoglobîn tê nirxandin. Dermankirina anemiyê li gorî celebê diguhere, lê ew gelemperî ye ku meriv xwarinên dewlemend ên bi hesin, heyî, ji bo nimûne, di goşt de, di malikên mîna kezebê de, di hêkê de, di sebzeyên wekî spînax û kelem, an jî di nav lebatokan de., wekî nîsk, fasûlî û lepik.

6. Ateroskleroz

Ateroskleroz bi taybetmendiya komkirina plaqên rûnê yên di rehikan de tengasiyan çêdike, derbasbûna xwînê dijwartir dike. Her ku derbasbûna xwînê zehmetir dibe, gihîştina dorpêçên wekî dest û ling dijwar dibe, dibe sedema sarbûna wan.

Ji bilî dest û lingên sar, ateroskleroz dikare bibe sedema tansiyona xwînê an westandinê û sedemên wê yên sereke tansiyona bilind, titûn û kolesterolê bilind in.

Çi bikin: Girîng e ku meriv bi rêkûpêk here cem doktorê giştî da ku tehlîlên xwînê hebe û teşxîskirina her guhartinên di tenduristiyê de, wekî atherosclerosis. Atherosclerosis dikare bi dermanên ku ji hêla doktor ve têne nîşankirin, wekî Statins, were derman kirin, lê ew jî pir girîng e ku meriv tendurist bixwe, ku dikare ji hêla parêzvanek ve were diyar kirin. Fêm bikin ku çawa ateroskleroz tê derman kirin.

7. Tansiyona bilind

Tansiyona bilind, an tansiyon, bi zêdebûna tansiyona li jor 140/90 mmHg ve tête xuyang kirin, ku xwîn belavkirina dijwartir dike. Gava ku ev çêdibe, xwîna ku digihîje dest û lingan kêm dibe, û normal e ku serjimêr sar bibin.

Çi bikin: girîng e ku meriv doktorê gelemperî bibîne da ku nirxên tansiyonê, dîroka tenduristiyê binirxîne û dermankirinê verast bike. Dermankirin bi gelemperî bi dermanên antihîpertansiyon, ku ji hêla doktor ve hatî diyarkirin, tê kirin. Wekî din, tê pêşniyar kirin ku xwarinek tendurist hebe ku bi xwê kêm were xwarin, werzîş were kirin, kîloyek saxlem were domandin, ji stresê, vexwarinên alkolî dûr bikeve û cixare nekişîne. Dizanin dema ku tansiyon mezin e çi bikin.

8. Hîpotîroidîzm

Hîpotîroidîzm dema ku hilberînek kêmtir an sifir a hormonên tîroîdê hebe, ku dibe sedema kêmkirina metabolîzmê, dibe sedema guherînên di laş de wekî kêmbûna leza dil, ku dikare bi dest û lingên sar re têkildar be.

Nîşaneyên din ên ku dibe ku bi hîpotîroidîzmê re têkildar bin, westîn, dijwariya tehmûlkirina serma, pirsgirêkên bi konsantrasyon an bîranîn an zêdebûna kîloyan e. Nîşaneyên din ên hîpotîroidîzm û awayê dermankirin çawa tê dîtin.

Çi bikin: Pêdivî ye ku dermankirin ji hêla endocrinologist ve were rêve kirin, lê ew bi gelemperî bi dermanên ku dibin alîkar ji bo kontrolkirina hilberîna hormonan tê kirin. Ji ber ku hîpotîroidîzm meyla wê kronîk e, dibe ku hewce be ku meriv ji bo jiyanê derman derman bike.

9. Têkçûna dil

Têkçûna dil nexweşiyek giran e ku ji hêla nekarîna dil ve xwîna ku laş hewce dike vedibe, ku tê vê wateyê ku dibe ku xwîn nikaribe têra xwe xurek û oksîjenê peyda bike, nemaze di deviyan de, ji dest û lingan derdikeve bestenî.

Ji bilî dest û lingên sar, nîşanên herî hevpar ên têkçûna dil westîn, dijwariya nefesê, lêdana dil a bilind, werimandina lingan an gêjbûn e. Zêdetir fêr bibin ka têkçûna dil çi ye, nîşan û dermankirin çi ne.

Çi bikin: heke nîşanên têkçûna dil rojane hebin, girîng e ku hûn bi dilpakan bişêwirin da ku nîşanan binirxînin û bi testên xwînê, elektrokardiogramê, ekokardiyogramê an tîrêjên X-ê sîngê ve nexweşî teşhîs bikin. Dermankirin bi gelemperî karanîna dermanên kêmkirina tansiyonê, wekî lisinopril, dermanên dil, wekî digoxin, an dermanên dîuretîk wekî furosemide. Di heman demê de tê pêşniyar kirin ku li gorî pêşniyarên doktor, cixare nekişandin, parêzek tendurist û werzîş were domandin.

10. Diyabetes

Diaekir nexweşiyek e ku bi zêdebûna şekirê xwînê tê xuyang kirin, ku dikare bibe sedema tengbûna rehikan, derbasbûna xwînê tevlihevtir dike û gihîştina dest û lingan dijwartir dike, dibe ku ew sar bibin.

Nîşaneyên şekir li gorî celebê wan diguherin, lê ya herî gelemperî zehmetiya ramînê, dilketin, pallor, xwesteka pir caran mîzê, tîbûn û birçîbûn an westînek domdar e.

Çi bikin: heke nîşanên şekir hebe girîng e ku hûn bi bijîşkek gelemperî re bişêwirin da ku teşxîsê piştrast bikin û dest bi dermankirinê bikin, ku li gorî celebê şekir, bi dermanên devkî antidiabetic an însulîn ve girêdayî dikare were kirin. Di heman demê de tête pêşniyar kirin ku parêzek tendurustî bimînin, nexwin, ji bo nimûne, xwarinên bi şekir, ku divê ji hêla parêzvanê parêzerê ve werin destnîşan kirin. Bibînin ka diyabetes dikare çi bixwe û ji çi bireve.

Kengê biçin bijîşk

Girîng e ku meriv bijîjkek bibîne dema ku, ji bilî dest û lingên sar, nîşanên din jî xuya dibin, wekî:

• Serên tiliyên pir spî, ku li hin deveran wekî "çilmisîn" têne zanîn;
• Nails, tiliyên tiliyên an lêvên purplish;
• Werimandina ling û lingan;
• Hêstirîna tinglingê ya di laşên laş de;
• Dema ku dimeşin êş li gola;
• Hest hîs kirin;
• Zêdebûna dil;
• Pir westîn.

Girîng e ku meriv balê bikişîne ser nîşanan da ku nirxandina bijîşk di zûtirîn dem de were kirin, da ku pêşî li xirabtirbûna nexweşiyê were girtin. Piştî ku doktor nîşanan dinirxîne, bi temen û dîroka kesane ve girêdayî ye, dibe ku hin testên xwînê, elektrokardiyogram an testên din jî bêne ferman kirin ku ji pirsgirêka gengaz re nirxandinek bêkêmasîtir bikin.

Ger di malbatê de mirovên bi nexweşiyên wekî dilşikestinî, belavbûna kêm, hîpotîroidîzm an şekir hebin, girîng e ku meriv doktorê giştî agahdar bike, ji ber ku îhtîmalek mezin a xuyangkirina wan heye.