Tedawiya Fîzîkî û Kar a ji bo Nexweşiya Parkinson: Ma Ji Bo We Rast e?

Dilşad

• Tedawiya fîzîkî ya ji bo Parkinson
• Celebên dermankirina laş
• Perwerdehiya amplitude
• Karê hevsengiyê
• Perwerdehiya nimûneya beramber
• Perwerdehiya hêza
• Dirêjkirin
• Tedawiya karî ya ji bo Parkinson
• Biçe derve

Têgihiştinî

Gelek nîşanên nexweşiya Parkînson bandorê li tevgerê dikin. Masûlkeyên teng, lerizîn û aloziya di ragirtina hevsengiya we de hemî dikare ji we re dijwar be ku hûn bi ewle li dora xwe bigerin bêyî ku bikevin.

Dermanê ku doktorê we destnîşan dike yek rê ye ku hûn nîşanên xwe sivik bikin. Tedawiya fîzîkî û kar a ji bo Parkinson dikare di pirsgirêkên tevgerê de jî bibe alîkar. Van bernameyên we stratejî û behreyan fêr dikin ku ji we re bibin alîkar ku hûn çalak û serbixwe bimînin.

Tedawiya fîzîkî ya ji bo Parkinson

Tedawiya fizîkî bernameyek e ku ji we re dibe alîkar ku hêz, nermbûn, hevsengî û hevrêziyê çêbikin. Ew bi nirxandina qabîliyetên weyên nuha dest pê dike da ku deverên tevgerê ji we re pirsgirêkan peyda bike.

Terapîst dê ji bo baştirkirina hêz, hevrêzî, hevsengî û tevgera we fêrbûn û teknîkên din bide we. Di rûniştinên dermankirina laş de, hûn dikarin hîn bibin:

• bi hêsanîtir bikevin nav nivînan an kursiyekê
• masûlkeyên xwe dirêj bikin ku qada tevgera xwe baştir bikin
• ji ketinê dûr bikevin
• bêtir xweş, bêyî ku tevlihev bibin bimeşin
• bi derenceyan ve diçin û diçin
• kaniyek an rêwîtiyek bikar bînin ku ji we re bibe alîkar ku hûn li dora xwe bigerin

Ji bo ku hûn herî zêde ji danişînên terapiya fîzîkî feyde bibînin, terapîstek xwedan ezmûna dermankirina Parkinson an nexweşiyên mîna wê bibînin. Terapîstên ku pisporên nerolojîk ên bord-pejirandî ne (NCS) divê xwediyê vî rengî perwerdehiyê bin. Ji neurologê xwe bipirsin ku kesek pêşniyar bike.

Celebên dermankirina laş

Hin celebên dermankirina laş dikarin bi pirsgirêkên tevgerê yên ji ber nexweşiya Parkinson ve hatine girtin alîkar bin. Li vir çend ji wan hene.

Perwerdehiya amplitude

Parkinson bi gav bi gav tevgerên we piçûktir dike. Ji vê re hîpokînezya tê gotin. Bi demê re, rêve diçin guherînek, û destên we nema dikarin bi serbestî bizivirin. Perwerdehiya amplitude, ku jê re LSVT BIG jî tê gotin, tevgerên we mezin dike an zêde dike ku wan xweştir bikin.

Di vê bernameyê de, gava ku ew di nav rêzek tevgerên zêdegavandî de digerin, hûn li pey dermanê xwe diçin. Dibe ku hûn gav bavêjin û destên xwe di kevanek mezin de bizivirin hûn dikarin çoka xwe li hewa bilind bikin. Bi demê re, van tetbîqatan masûlkeyên we ji nû ve şandin da ku qada tevgera we fireh bikin û hin guhertinên ku Parkinson di laşê we de dike paşde vegerîne.

Karê hevsengiyê

Parkinson dikare hevrêziya di navbera çavên we, guhên hundirîn û lingên we de ku we hevseng digire têk bide. Heke hûn li ser lingên xwe bêstatû hîs dikin, dibe ku hûn netirsin ku ji tirsa ketinê biçin cîhekî.

Gava ku hûn dest ji meşê berdin, hûn dikarin bêserûber bibin û li ser lingên xwe hêj bêhêztir bibin. Terapîstek fîzîkî dikare hîndarîyan fêrî we bike da ku hevsengiya xwe baştir bike û ji we re bibe alîkar ku hûn baweriya ku we winda kiriye dîsa bistînin.

Perwerdehiya nimûneya beramber

Nexweşiya Parkinson dikare tevgerên ku hûn bi hevûdu re dikin, biguhezîne, mîna dema ku hûn dimeşin çawa milên xwe dihejînin. Ev terapî alîkariya te dike ku wan tevgerên mil û lingê xwe bidomînî. Hûn fêr dibin fêrbûnên ku di heman demê de dest û lingên we digerin.

Perwerdehiya nimûneya beramber dikare ev be:

• makîneyek elîptîkî bikar tînin
• duçerxeyek sekinandî bikar tîne
• dersa reqsê digirin
• tai chi dikin

Perwerdehiya hêza

Hem pîr û hem jî nexweşiya Parkinson dikare masûlkeyên we lawaz bike û bêserûber bike. Tedawiya laş masûlkeyên we bi karanîna karanînên ku giraniyên sivik an bendên berxwedanê bikar tînin xurt dike. Hebûna masûlkeyên bihêz dê alîkariya we bike ku we hevseng û gerok be. Heke hûn dixwazin avjeniyê bikin, hin terapîstên laşî dermanên bingeha hewzê pêşkêş dikin.

Dirêjkirin

Parkinson masûlkeyên we teng dike, nemaze yên di hips û lingên we de ne. Terapîstek fîzîkî dikare we hînî temrînan bike ku hûn masûlkeyên hişk dirêj bikin û vedin.

Tedawiya karî ya ji bo Parkinson

Gava ku hûn bi nexweşiya Parkinson re hebin, livîna bi sînor dikare peywirên hêsan ên mîna cilgirtin an serşokbûnê pir dijwartir bike. Terapîstên kar hûnerên ku ji bo jiyana rojane hewce ne hînî we dikin - gelo hûn li malê ne, kar in, an jî bi hevalên xwe re ne.

Terapîstek dê xanî, kargeh (heke hûn dixebitin), û rûtîna rojane binirxîne da ku deverên ku hûn dikarin alîkariyê bikar bînin diyar bike. Hin tişt hene ku terapîstek karker dikare we fêr bike ku ev in:

• ger hûn hewceyê rêwîtiyek, kanî, û alîkariyên din ên rêwîtiyê bin çawa tê bikar anîn
• dema ku hûn dimeşin çawa hevsengiya xwe biparêzin (mînakî, gava ku hûn hewce ne ku rêçê biguherînin hêdî hêdî bizivirin)
• şîretên ku hûn dema ku dimeşin baldar bimînin da ku nekeve
• riyên hêsantir ên ketin û derketina nav nivînan, û derketina serşokê an lebatê, bêyî ku bikeve
• hîleyên lixwekirinê, şûştin û karên xweser ên din bi alîkariya grabker û alavên din ên alîkar
• serişteyên ku çalakiyên rojane wekî xwarin, xwarin û paqijkirina xanî hêsantir dikin

Terapîstek kargêr dikare guhartinên kêrhatî li mala we jî pêşniyar bike. Van guherînan dê mala we ewletir bike. Mînakên van guherînan ev in:

• heke we doşekek teker bikar bîne doşek golikek
• hejmarên jêrîn
• rêlên li tenişta destşokê û serşokê
• xalîçeyên ne-skid
• deriyên firehtir
• kursiyek serşok an doşek
• kursiyek tuwaletê ya rakirî
• şevbêrkên tevger-çalak

Biçe derve

Doktorê we tedawî hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn nîşanên Parkinson bi rêve bibin. Ligel dermankirinê, kirina dermankirina laş dikare hêz, livîn û hevsengiya we baştir bike. Terapiya karî dikare awayên fêrbûnê bide we da ku alîkariya we bike ku hûn karên rojane hêsantir û bi ewlehî pêk bînin.